Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

Toutes les astuces masculines pour savoir comment bander bien fort

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La Pastèque et le Citron pour une Bonne Érection Durable

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Alors, je sais déjà ce que vous pensez…De la pastèque et du citron pour mieux bander, vraiment?! Pourquoi pas, après tout. Mais bon, encore faut-il que ça fonctionne.

Je vais donc, vous révéler les secrets de l’association pastèque et citron pour une bonne érection durable! Puis, tant que j’y suis, les bases alimentaires pour toujours bien bander, quelque soit la situation. N’ayez pas peur de tester après tout, ça ne peut qu’améliorer votre vie sexuelle!

La Pastèque et le Citron pour une Bonne Érection Durable  ̶  Info ou Intox?

La Pastèque et le Citron pour une Bonne Erection Durable
La Pastèque et le Citron pour une Bonne Erection Durable

Ces dernières décennies ont été terribles pour la santé masculine. De plus en plus d’hommes sont touchés par des dysfonctions érectiles et le taux de spermatozoïdes a radicalement chuté en l’espace de 40 ans. De près de la moitié pour être plus exact! (1)

Il faut faire face, reprendre sa santé en main et s’assurer d’éloigner les risques néfastes pour notre santé et sexualité au plus loin. Après tout, le privilège de la vie est un cadeau qui mérite milles attentions et une réelle discipline. Entre la pollution, le stress, la malbouffe, les facteurs génétiques, la tabagisme, l’alcool, nous ne sommes, globalement, pas en forme du tout. Mais que viennent faire la pastèque et le citron dans tout ça? La pastèque est un fruit qui est riche en citrulline.

La citrulline est un acide aminé non essentiel mais qui est très utile. Il s’agit du précurseur de l’arginine, un autre acide aminé. L’arginine est le précurseur de l’oxyde nitrique. Oui, ça fait beaucoup de précurseurs mais il y a une logique fascinante derrière cela. L’oxyde nitrique est une substance gazeuse qui favorise la relaxation des muscles lisses qui entourent nos artères.

Ainsi, la circulation sanguine est améliorée donc, votre pénis va mieux bander et votre endurance sera boostée. La science est unanime, prendre le précurseur de l’arginine, la citrulline, est bien plus efficace pour booster votre taux d’oxyde nitrique et par conséquent, améliorer vos érections considérablement. (2) La citrulline va, éventuellement, augmenter votre taux de testostérone afin d’améliorer votre santé sexuelle et votre santé, tout court. Donc, en plus d’aider vos vaisseaux sanguins à se relâcher et augmenter l’afflux sanguin vers le pénis.

Alors, dites oui à la pastèque (qui est une excellente source de citrulline) et jetez votre Viagra! Par ailleurs, découvrez nos astuces clés pour bander fort sans Viagra!

Je vais vous dévoiler une recette simple à boire tous les matins à jeun (sans limite dans le temps):

Ingrédients:

  • 500 grammes de pastèque
  • 1 citron

Préparation: Tranchez la pastèque grossièrement et mixez le tout (pépins inclus) jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Versez le tout dans une casserole et ajoutez le jus du citron. Laissez bouillir jusqu’à que le jus soit réduit à la moitié. Laissez refroidir et placez le concentré dans un bocal puis, au frigo. Buvez deux cuillères à soupe, le matin à jeun et la même chose, le soir avant de dîner. OU mangez beaucoup de pastèque régulièrement, si vous appréciez la fraîcheur du fruit!

Par ailleurs, le citron renforce les parois des capillaires, améliore l’élasticité des artères, ce qui améliore la circulation sanguine. Le citron vous aidera aussi à conserver le concentré. Néanmoins, consommez-le rapidement (1 semaine max). Donc, après la pastèque et le citron pour une bonne érection durable, que consommer pour améliorer son taux d’oxyde nitrique, son taux de testostérone et surtout, sa vie sexuelle?

Les Aliments pour une Bonne Érection Durable  

L’avocat

Le mot avocat nous vient de l’aztèque, cela signifie “testicule”. Au Moyen-âge, ce fruit fût interdit dans les monastères espagnols. J’imagine que ça faisait désordre de manger des “testicules”! Ils ne savaient pas ce qu’ils perdaient, l’avocat regorge de vitamine B6. Une vitamine qui booste notre taux de dopamine ou l’hormone du plaisir. C’est également une excellente source de potassium, indispensable pour booster la production de testostérone.

Le Maquereau

Alors, certes voici un poisson au goût prononcé, mais sachez que celui-ci peut vraiment améliorer votre taux de testostérone. Le maquereau est une excellente source de zinc et d’oméga-3. Le zinc est essentiel pour de bonnes érections durables et les oméga-3 assurent le fonctionnement correct de votre cerveau et de vos muscles (entre autres).

Les plantes de mère nature peuvent également vous aider à bander plus longtemps, je vous invite à lire cet article pour découvrir des compléments alimentaires efficaces et naturels!

Le Brocoli

Le brocoli est un légume vert magique. Il booste le taux de testostérone et abaisse le taux d’œstrogènes. Essentiel si vous avez un déséquilibre hormonal ou vous souhaitez en éviter un! Ainsi, vous optimisez votre performance sexuelle, tout en faisant le plein en vitamines et minéraux.

Les légumes verts sont indispensables pour booster votre endurance au lit. Que vous les aimiez ou pas. Variez les plaisirs avec d’autres crucifères aux propriétés similaires: le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, le chou Chinois, etc…

La Grenade

La grenade est idéale pour prolonger ses érections. Son incroyable richesse en antioxydants préservera votre capital jeunesse de l’intérieur vers l’extérieur. La grenade possède également un effet aphrodisiaque donc, vous n’avez aucune raison de ne pas en consommer. Mangez-la nature ou mélangée avec une belle salade, improvisez!

La Cacao Cru

Ahhh le chocolat. Oui mais cru! Le cacao regorge de nutriments essentiels qui vont fournir à votre corps ce dont il a besoin. De surcroît, le cacao est une mine d’or en flavonoïdes qui sont, eux aussi, des précurseurs de l’oxyde nitrique. Mais ça ne s’arrête pas là, le cacao cru est riche en théobromine et dopamine, deux précurseurs de la sérotonine, ou l’hormone du bien-être. Une combinaison explosive pour bien bander! L’oxyde nitrique est crucial pour le développement musculaire et la musculation, cliquez-ici pour en savoir plus!

(1) Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis. Hagai Levine, Niels Jørgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Irina Mindlis Rachel, Pinotti, Shanna H. Swan. Human Reproduction Update. 2017. (2) Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Br J Nutr. 2008.

Les effets du zinc sur la libido, les érections et la fertilité

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Le zinc est un oligo-élément qui joue un rôle majeur dans le développement de la libido chez l’homme.

Mis à part ses nombreux bienfaits sur l’organisme, du renforcement de l’immunité à la diminution des éruptions acnéiques, en passant par les fonctions neurologiques et le processus de cicatrisation, le zinc est en fait un élément clé pour une vie sexuelle épanouie.

Les effets du zinc sur la libido masculin
Les effets du zinc sur la libido masculin

Le citrate de zinc participe, en effet, à la production de plus de 80 enzymes dont celles qui assurent le développement de l’organe génital.

Une carence en zinc peut donc avoir des mauvaises répercussions sur la fertilité et le désir sexuel chez l’homme aussi bien que chez la femme.

Comment agit le zinc sur la libido ?

Le zinc est présent en grande quantité dans le sperme et dans la prostate.

Il s’agit, en fait, d’un élément très important dans la production et la protection de la testostérone, l’hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui est à l’origine d’une bonne performance sexuelle et de la virilité.

Ce minéral essentiel limite ou inhibe deux enzymes : l’aromatase et l’enzyme 5-alpha réductase qui transforment la testostérone en estrogène.

Ces enzymes transforment également l’hormone de la sexualité en DHT (dihydrotestostérone), qui est responsable des maladies comme la calvitie ou l’hypertrophie de la prostate.

Ces enzymes néfastes pour la sexualité et qui sont combattus par le zinc provoquent, entre autres, une baisse considérable du désir sexuel ou la libido.

Nous savons également qu’un faible taux de testostérone peut provoquer une érection molle, ce qui handicape la performance durant l’acte et affecte considérablement le désir sexuel.

L’organisme humain est programmé à diminuer le taux de testostérone de façon naturelle vers l’âge de 40 ans.

Pour maintenir la virilité et une activité sexuelle épanouie, il est donc important de rajouter le taux de zinc dans l’organisme à ce moment.

D’ailleurs, le zinc contribue également dans le processus de la croissance, ce qui lui permet d’être crucial dans le développement de la taille de l’appareil reproductif (pénis et testicules).

Ainsi, le zinc est un moyen naturel efficace pour booster la libido et améliorer la performance sexuelle.

Où puiser du zinc pour bénéficier de ses effets sur la libido ?

Le corps humain n’est pas capable de stocker le zinc, c’est pour cette raison qu’il faut en consommer tous les jours pour rester en pleine forme physiquement et sexuellement.

Heureusement, ce précieux minéral est présent dans beaucoup d’aliments que l’on peut trouver tous les jours et il vous suffit d’adapter votre alimentation pour en tirer meilleur profit.

Le zinc est, en effet, présent divers aliments courants comme les huitres, le foie gras, le foie de veau ou de porc, la viande rouge, le germe de blé, le jaune d’œuf, les fruits de mer, les lentilles…

Il existe également sur le marché divers suppléments à base de zinc si vous avez du mal à ajuster votre régime alimentaire.

Dans ce cas, l’essentiel est de respecter les doses recommandées. Ainsi,  vous pourriez pleinement profiter des effets bénéfiques du zinc sur la libido et avoir une vie sexuelle bien épanouie.

Comment utiliser le gingembre pour une bonne érection

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On entend souvent que le gingembre apporte des bienfaits incomparables sur la vie sexuelle que la plupart des hommes se demandent comment bander avec du gingembre ?

Le gingembre est une plante vivace d’origine asiatique qui est surtout connue pour ses actions aphrodisiaques et énergétiques.

Le gingembre qui est plus abondant dans les pays à climat chaud, est très apprécié en cuisine mais aussi vivement utilisé en médecine traditionnelle.

Comment bander avec du gigembre
Comment bander avec du gigembre

Il possède des vertus impressionnantes sur l’organisme humain, ce qui fait qu’elle soit recommandée pour lutter contre divers troubles.

Entre autres, il aide à prévenir certaines formes de cancer, à renforcer l’immunité, à améliorer la digestion, à règle le diabète, agit en tant qu’anti-inflammatoire…

Mais depuis toujours, l’un de ses plus grands bienfaits reste son impact sur la vie sexuelle.

Grâce à ses divers composants, il booste la libido et permet d’améliorer la performance sexuelle.

A part le fait d’être un rehausseur de goût très prisé, c’est aussi son côté aphrodisiaque qui fait que le gingembre soit de plus en plus consommé dans le monde entier.

Les effets du gingembre sur la sexualité masculine

Dans la langue chinoise, « gingembre » signifie « virilité », ce qui en dit long sur son utilisation dans le domaine de la sexualité dans ces pays de l’Asie du Sud où cette plante pousse naturellement.

Le gingembre a donc connu un succès qui a dépassé largement -les frontières et est devenu un stimulant sexuel par excellence.

C’est surtout la partie enfoncée dans la terre portant les racines appelée rhizome qui forme la réputation du gingembre en tant qu’aphrodisiaque naturel.

Lorsqu’on consomme cet aphrodisiaque naturel puissant, il y a un afflux de sang qui se crée dans le corps et qui génère une montée de température et une excitation sexuelle.

Ainsi, le gingembre ne stimule pas seulement le désir, il améliore également la performance sexuelle notamment en permettant de bander plus dur et plus longtemps.

Il facilite l’érection, ce qui provoque une sensation de satisfaction et de virilité pour l’homme durant l’acte.

Consommer du gingembre avant de faire l’amour permet donc une meilleure circulation sanguine au niveau des appareils génitaux masculins et augmente le taux de la testostérone.

Bref, le gingembre permet à l’homme de bander fort et ceci fait que ce dernier se sent plus confiant et parvient plus facilement à satisfaire sa partenaire.

Sinon, pourquoi pas essayer un bon supplément de gingembre pour stimuler son énergie vitale? Ce supplément de gingembre sur Amazon est le meilleur et le plus concentré

Comment utiliser du gingembre pour bander ?

Il y a différentes manières de consommer du gingembre au quotidien pour bien bander.

Pour plus de facilité, il vous suffit d’en utiliser dans tous vos plats au quotidien. Cela vous permettra de rehausser leur goût tout en améliorant votre vie sexuelle.

Il est également possible de prendre du gingembre en guise de boisson pour plus d’efficacité.

Pour vous aider à réaliser un délicieux cocktail au gingembre afin d’agrémenter vos têtes à tête en amoureux, voici les ingrédients qu’il vous faut :

  • 10g de gingembre émincé
  • 75cl de vin blanc
  • 4 cuillères à café de miel
  • 10g de cannelle
  • 1 gousse de vanille
  • 5g de cardamome verte
  • 1 grain de poivre noir écrasé
  • 1 clou de girofle

Dans un récipient, mélangez le poivré écrasé, la quantité de cannelle, le clou de girofle également écrasé et la cardamome.

Faites chauffer le vin blanc avec le miel et après ébullition, versez les épices mélangées, la vanille émincée puis finalement le gingembre.

Laissez refroidir puis filtrez le tout pour obtenir un liquide bien fluide et propre. Il faut le mettre au frais pendant au moins 12h.

Ainsi, vous savez maintenant comment faire pour bander avec du gingembre tout en profitant de ses autres vertus.

Pour commander un supplément fiable de gingembre pur et concentré, cliquez ici.

Trouble de l’Érection : Le top des Traitements Naturels

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Trouble de l'érection: Un traitement naturel
Trouble de l’érection: Un traitement naturel

Une solution pour le trouble de l’érection: un traitement naturel ! En tant qu’hommes, nous rencontrons tous, à un moment de notre vie, l’ennemi de la vie sexuelle épanouie : le trouble de l’érection ou la dysfonction érectile !

Il n’y a malheureusement pas d’âge pour faire face à une panne, qu’elle soit temporaire ou parfois même, durable.

Néanmoins, sauf dans certains cas extrêmes, la grande majorité des dysfonctions érectiles sont réversibles !

Je vais donc, vous proposer un traitement naturel pour traiter votre trouble de l’érection sans mettre votre santé en péril. Un programme naturel simple et alternatif, qui vous fera bander bien dur !

Mais avant de commencer, il faut identifier la cause de votre trouble érectile.

Trouver la Cause de son Trouble Érectile

Pour retrouver un pénis qui ne manque pas de vigueur, il faut déjà trouver ce qui fait qu’il ne fonctionne pas correctement.

Voici une liste non-exhaustive des causes les plus fréquentes de dysfonction érectile :

  • Un Dérèglement Hormonal : un taux de testostérone faible (ou trop élevé) et/ou un taux d’œstrogène élevé ont de fortes chances de dérégler le fonctionnement de votre organe reproductif. Celui-ci peut être d’origine naturelle (vieillissement), dû à un excès de graisses corporelles, à une maladie, etc… La cause d’un dérèglement hormonal sera déterminée par un médecin.
  • Un Excès de Poids : si vous êtes en surpoids ou obèse, cela joue un rôle sur vos hormones, votre métabolisme, cela augmente votre risque de maladie cardiovasculaire ET cela vous met à grand risque de développer une dysfonction érectile. Une alimentation malsaine peut également influencer votre sexualité.
  • Le Stress : voilà, le premier ennemi d’un bonne érection ! Qu’il soit soudain ou prolongé, le stress peut avoir un impact radical sur votre organisme. N’oubliez pas, votre mental peut avoir un effet réel sur votre corps. Un stress prolongé va créer du cortisol, une hormone qui augmente les troubles de la santé physique, sexuelle et psychique. (1)
  • Le Manque de Sommeil : de nos jours, il est rare de dormir profondément sans aide chimique ou sans son smartphone à portée de main. Pourtant, un sommeil profond, régulier et réparateur est fondamental pour avoir de belles érections !
  • L’Anxiété et la Dépression : peuvent indépendamment ou en même temps, ruiner votre libido et/ou votre fonction érectile. Qu’il s’agisse de la pression liée à l’acte sexuel, un stress sévère, une déprime passagère, etc… – il faut traiter le problème !
  • La Sédentarité : le manque d’exercice physique peut avoir un impact insidieux sur votre santé sexuelle. Cela vous met à risque d’être en surpoids et en dépression, d’avoir un taux de testostérone faible, d’avoir des problèmes mécaniques au niveau des muscles du plancher pelvien, etc… Bref, continuer à être sédentaire ne vous aidera pas à régler votre trouble.

Si vous pensez que la cause de votre trouble érectile est autre, je vous conseille de parcourir notre site et de consulter un professionnel : un sexologue, un psychologue ou votre médecin traitant.

Un Traitement Naturel pour les Troubles de l’Érection en 10 Étapes

Étape n°1) L’Alimentation

Une mauvaise alimentation qui ne fournit pas les nutriments de base à votre organisme peut être la source de votre trouble. Un régime alimentaire sain est la base pour avoir une santé sexuelle épanouie. C’est simple, mangez des produits frais, apprenez à cuisiner, privilégiez les produits locaux et biologiques, mangez suffisamment de protéines, de bonnes graisses et de légumes. N’ayez pas peur du gras, surtout. Même si vous souhaitez perdre du poids, celui-ci est votre allié.

Étape n°2) Réduire le Stress et Régler ses Problèmes

Il va falloir trouver des solutions concrètes pour réduire votre stress. Pour apprendre à le gérer, sans que celui-ci vienne ruiner votre vie. Pour en savoir plus, lisez cet article consacré à la réduction du stress pour obtenir une bonne érection.

Étape n°3) Réguler son Sommeil

Un sommeil régulier, d’une durée suffisante et de qualité est nécessaire pour que votre corps et votre extrémité fonctionnent bien ! (2)

Donc, réajustez votre sommeil, éteignez vos appareils électroniques une fois dans votre chambre et créez un rituel, à mettre en pratique tous les soirs !

Étape n°4) Faire du Sport

Du côté du sport, privilégiez la musculation si votre taux de testostérone est faible. Néanmoins, alternez avec des pratiques sportives cardiovasculaires ! Et surtout, le sport ce n’est pas réservé au Dimanche !

Étape n°5) Prendre des Compléments Alimentaires Naturels

Il existe une multitude de compléments et de plantes qui peuvent vous aider à bander longtemps et bien dur. Voici, un article sur les meilleurs compléments alimentaires pour une bonne érection.

Étape n°6) Faire des Exercices de Kegel

Ces exercices ont pour but de travailler le plancher pelvien et ainsi, ils vont renforcer les érections naturellement. Retrouvez notre guide sur les exercices Kegel.

Étape n°7) Augmenter sa Testostérone Naturellement

Vous pouvez augmenter votre taux de testostérone avec le sport (la musculation), la prise de compléments alimentaires et en privilégiant une alimentation variée et pro-testostérone.

Étape n°8) Arrêter le Porno

Le Porno nous fait oublier les réalités du sexe et il nous embarque vers un monde d’idéaux inatteignables. Si vous êtes accro, il n’y a qu’une solution. L’abstinence !

Étape n°9) Arrêter de Fumer, Réduire sa Consommation d’Alcool

Le tabagisme et l’alcoolisme peuvent, tous les deux, être une cause d’un trouble érectile. Le plus souvent, ils ne font qu’empirer le problème. Donc, pensez sérieusement à arrêter la clope, sec ou passez à la vape. Et allez-y mollo sur la bouteille !

Étape n°10) Profiter d’une Vie Sexuelle Parfaite !

(1) Stress management and erectile dysfunction: a pilot comparative study. Kalaitzidou I, Venetikou MS, Konstadinidis K, Artemiadis AK, Chrousos G, Darviri C. Andrologia. 2014. (2) Sleep, sex steroid hormones, sexual activities, and aging in Asian men. Goh VH, Tong TY. J Androl. 2010.

Du Zinc pour Une Erection Forte et Durable

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Le zinc est un élément chimique que l’on retrouve dans la nature. Pour l’homme, il s’agit d’un oligo-élément essentiel. On le retrouve essentiellement dans la viande rouge et notre corps ne peut malheureusement pas stocker ce minéral. Il est donc nécessaire d’en consommer régulièrement ou de supplémenter son alimentation en zinc.

Une carence en zinc est souvent liée à une alimentation déséquilibrée. Un déficit, même léger, peut occasionner toutes sortes de troubles: il réduit nos défenses immunitaires, nous laissant plus vulnérables aux infections bactériennes ou virales (pneumonie ou diarrhée, par exemple).

Le zinc protège aussi, nos corps des effets toxiques de l’arsenic, du cuivre, du plomb et du cadmium.

Il joue aussi, un rôle sur le bon fonctionnement de la coagulation sanguine, la thyroïde, le métabolisme de l’insuline, etc…

Pour nous les hommes, le zinc est d’une grande importance pour notre santé reproductive, donc sexuelle…! Je ne vais pas mâcher mes mots, un déficit en zinc est un mauvais signe, surtout, si vous voulez assurer au lit et que vos petits nageurs soient au top de leur forme !

Un déficit en zinc cause une diminution du taux de testostérone, une consommation exagérée, aussi. Il est donc primordial de consommer ce qu’il faut et pas plus.

Donc, il est clair que sans zinc ou ne serait-ce qu’avec un léger déficit, rien ne va plus !

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Le zinc est essentiel pour bander et aussi, pour la santé de vos spermatozoïdes!

Comment le Zinc agit-il sur votre Santé Sexuelle ?

Le zinc est un élément essentiel à la production de testostérone et comme vous le savez, un faible taux de testostérone est souvent la cause d’une érection molle… (1)

Aussi, le zinc bloque la conversion de testostérone en œstrogènes chez les hommes, de ce fait, il est indispensable d’en consommer suffisamment pour éviter que votre libido fasse grise mine.

Le taux de zinc contenu dans la glande prostatique et dans le sperme, est par ailleurs, plus élevé que dans n’importe quel autre endroit du corps !

Conséquemment, une déficience de ce minéral peut causer des anomalies de spermatozoïdes et des maladies de la prostate. Sans oublier, qu’il est essentiel pour votre santé générale.

Donc, pour mieux bander, il faut vous assurer que vous consommez suffisamment de zinc.

Certains symptômes d’une carence incluent : une baisse de l’appétit, une diminution du goût et de l’odorat, un système immunitaire affaibli, des problèmes de peau et de cicatrisation.

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Du zinc pour mieux bander dans les viandes rouges

Les Sources de Zinc dans votre Alimentation

Le zinc se trouve, comme je l’ai dit plus haut, en grandes concentrations dans la viande rouge (de préférence maigre) mais aussi, les poissons gras (une très bonne source de sélénium, également essentiel pour la santé de vos spermatozoïdes), les céréales complètes, les légumes et les légumineuses, entre autres…

Par exemple, vous trouverez du zinc pour mieux bander dans:

les huîtres, le saumon, le maquereau, le thon frais, la truite, les viandes rouges de qualité telles que l’agneau, le bœuf et le porc, le foie de veau, l’ail, l’oignon, les graines de courge, le fromage cru, les céréales complètes et entières, etc…

Privilégiez les aliments non transformés et si possible, biologiques.

Attention, veillez à la cuisson ! Une cuisson prolongée détruira radicalement la concentration en zinc de vos aliments. Alors, évitez les casseroles et passez au wok !

Pour ce qui est des compléments, veillez toujours aux quantités ! En France, on recommande 25 mg de zinc pour un homme sédentaire ou à l’activité modérée et 40 mg de zinc pour un homme sportif, par jour.

Voici un bon complément idéal pour les hommes

Pour Conclure…

Le zinc est présent dans tous les tissus et fluides de nos corps, y compris notre pénis, nos testicules et notre sperme. Chez les jeunes hommes, une carence en zinc peut empêcher le développement correct des organes sexuels et elle peut occasionner un retard de la croissance. Donc, si vous avez un fils… enseignez-lui dès à présent les bienfaits du zinc et d’une alimentation équilibrée et variée !

Chez l’homme adulte, le zinc est essentiel à la production et à la…qualité des spermatozoïdes. Il joue également un rôle important dans la synthèse de l’ADN et l’ARN, il aide donc, à garantir que vous transmettiez un matériel génétique de qualité à votre progéniture.

Quand à votre pénis, le zinc joue un rôle crucial dans le processus de synthèse des protéines et la croissance des cellules de votre verge. En augmentant votre apport en zinc, votre pénis sera plus épais et grâce au zinc, vous banderez mieux !

S’il vous est difficile de consommer suffisamment de zinc par le biais de votre alimentation, un complément alimentaire peut être envisagé. Mais soyez prudents, évitez d’en consommer de trop. Car une surconsommation de zinc a les mêmes effets néfastes qu’un déficit !

Un produit qui contient la quantité idéale de zinc pour augmenter sa libido et améliorer ses érections c’est ce supplément disponible sur Amazon.

Donc, vous voilà prêt à booster votre taux de testostérone et à bander comme il se doit, mieux et dur grâce au zinc. Cet oligo-élément mérite bien sa réputation d’aphrodisiaque. Un moyen facile qui vous permettra de retrouver le plaisir de l’acte sexuel…en mangeant sainement ! (2)

Aussi, certaines plantes, en plus du zinc, pourront donner un coup de boost à votre libido et vous aider à bander dur: le tongkat ali, le maca et la forskoline, par exemple.

(1) Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FW, Hess JW, Brewer GJ. Nutrition. 1996 . (2) Effect of zinc administration on plasma testosterone, dihydrotestosterone, and sperm count. Netter A, Hartoma R, Nahoul K. Arch Androl. 1981.