Comment Bander Fort et Longtemps Naturellement

Toutes les astuces pour savoir comment bander bien fort

Jeff

Bander Fort En 3 Étapes – Aliments, Aphrodisiaques, Exercices

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Bander Fort En 3 Étapes – Aliments, Aphrodisiaques, Exercices
Bander Fort En 3 Étapes

Cette technique consiste en 3 étapes et fera bander fort la grande majorité des hommes qui l’utilisent correctement.

J’ai moi-même utilisé cette technique il y a quelques années quand j’ai remarqué que mes érections commençaient à devenir moins dures et moins fréquentes.

Voilà, une méthode naturelle, sans effets secondaires qui vous permettra de bander dur à nouveau afin de profiter de votre vie sexuelle.

Comment Bander Fort En 3 Étapes

Cette technique qui me donne de bonnes érections fréquentes et durables consiste en:

  • Manger des aliments sains, éviter la malbouffe et les aliments tout faits industriels

  • Prendre de 3 à 4 aphrodisiaques naturels puissants pour augmenter le taux de testostérone

  • Faire des exercices pour le corps et le sexe afin de stimuler la circulation sanguine

Étape 1 – Manger Pour Avoir Une Bonne Érection

Notre alimentation influence beaucoup de choses dans la vie. Si on mange plus de légumes verts, moins de féculents et moins de sucre (moins de produits transformés donc), nos corps fonctionnent plus efficacement.

Pour avoir accès aux meilleurs aliments et aphrodisiaques pour la libido masculine, je vous invite à télécharger mon ebook GRATUIT.

Ce qui est aussi important, c’est de savoir quels aliments il faut à tout prix éviter pour pouvoir bander fort régulièrement.

Évitez ces aliments et vous vous sentirez plus énergique et en meilleure forme:

  1. Le Chocolat au Lait

  2. Les Gâteaux, industriels ou maison

  3. La Confiture

  4. Le Sucre sous TOUTES ses Formes

  5. La Pizza

  6. Les Aliments Pré-préparés et Emballés avec du Plastique

  7. Les Boissons Sucrées (Sodas et Jus de Fruits)

  8. Les Bonbons

  9. Les Aliments Trop Salés (Charcuterie et Certains Fromages)

Comment Ça Fonctionne?

Les aliments malsains ont tendance à nous faire prendre du poids et il appauvrissent notre circulation sanguine (mauvais cholestérol, bonjour). La capacité du foie devient éventuellement limitée et il ne peut plus désintoxiquer le corps des toxines provenant de la nourriture et de l’environnement proche.

Certains aliments sont naturellement bons pour la libido et ils encouragent la production naturelle de testostérone et nous aident à brûler plus de graisses viscérales (la graisse rebelle).

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Étape 2 – Des Aphrodisiaques Naturels Et Puissants

En effet, tous les produits que je préconise ont été étudiés et leur efficacité a été prouvée! Certains proclament que les produits à base de plantes sont inefficaces, ou que leur efficacité est due à l’effet placebo mais c’est loin d’être le cas!

Il faut savoir que ces produits à base de plantes sont plus sains, naturels et n’ont généralement aucun effet secondaire. Ils ont été étudiés par la Science et certains continuent à l’être car ils contiennent tellement plus de molécules que le médicament lambda, que leurs applications sont MULTIPLES!

bander fortComment Ça Fonctionne?

Une cause très commune de l’impuissance est un faible taux de testostérone. Certains de ces aphrodisiaques naturels puissants favorisent la production de testostérone. Par exemple, le Tongkat Ali, le Tribulus Terrestris et le Ginseng stimulent la testostérone dans nos organismes.

La testostérone est l’hormone masculine principale, elle joue un rôle crucial dans notre virilité et notre sexualité. Quand le taux de testostérone est optimal, nous nous sentons bien, en forme, énergiques et nos érections sont généralement plus fortes, fréquentes et durables.

Une autre cause majeure de l’impuissance chez les hommes est la mauvaise circulation sanguine. Les érections dépendent d’une circulation efficace au niveau des vaisseaux sanguins situés au-dessus du pénis. Certains aphrodisiaques naturels (L-Arginine, Epimedium) stimulent le flux sanguin vers le pénis en augmentant le niveau d’oxyde nitrique (un gaz qui stimule l’afflux sanguin) dans le corps.

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Étape 3 – Des Exercices Pour Bander FortBander Plus Fort

Pour augmenter la testostérone naturellement et produire des érections fortes et durables fréquentes, le sport est un allié essentiel!

Brûler de la graisse, perdre du poids et améliorer la circulation sanguine est très positif pour la libido et pour les érections en général. D’ailleurs, faire du sport régulièrement est bénéfique pour la santé d’une façon générale et pour réduire le stress, ce qui est ABSOLUMENT nécessaire pour bander fort.

Des exercices modérés à intenses d’une durée de 45 à 60 minutes sont nécessaires pour avoir les meilleurs résultats en moins de temps. Mais, commencez à votre rythme, si vous n’êtes pas habitué à faire du sport régulièrement.

Pour des résultats plus rapides, les exercices HIIT (High Intensity Interval Training en anglais) sont idéaux pour perdre la graisse abdominale, augmenter votre capacité respiratoire, améliorer votre santé cardiovasculaire, votre circulation sanguine et par conséquent, améliorer la qualité de vos érections!

Comment perdre du ventre chez l’homme

Des Exercices Pénils

Se masser le pénis régulièrement est également un moyen d’améliorer les érections naturellement. Se masser le périnée, les testicules et la base du pénis aide à dilater les vaisseaux sanguins naturellement. Ces exercices sont plus efficaces quand on prend des aphrodisiaques ou des compléments alimentaires en même temps.

Une autre option est de tester les exercices Kegel. Découvrez cet article qui vous expliquera comment muscler les muscles de votre plancher pelvien.

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Guide Gratuit Pour Vous

ebookalimentsaphrodisiaque-m Voici comment je fais pour bander fort, souvent et naturellement. Je n’ai jamais eu besoin de consulter un médecin pour lui demander des médicaments qui pourraient entraîner une dépendance, et je parviens à avoir un bon niveau de testostérone et une bonne vie sexuelle grâce à ces techniques très simples.

Maintenant, c’est à vous de commencer en téléchargeant le guide électronique gratuit “10 Aphrodisiaques Naturels Puissants” qui vous donnera toutes les informations sur les meilleurs aliments aphrodisiaques et les meilleurs compléments alimentaires puissants pour les érections.

Ce guide gratuit est le point de départ pour tout homme souhaitant bander fort et qui veut être certain d’avoir des érections dures, durables et entièrement naturelles.

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* Les aliments qui augmentent la libido rapidement

* Les produits aphrodisiaques les plus puissants

* Comment avoir des orgasmes intenses

Comment Bander Plus Dur – 5 Astuces Pour Une Bonne Erection

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Comment bander plus dur et plus longtemps quand VOUS le voulez?

De plus en plus les hommes, qu’ils soient jeunes ou âgés, ont du mal à bander plus dur. Il est clair que bander mou peut être non seulement très désagréable, mais aussi très gênant quand cela survient lors d’un rapport sexuel. On a tous intérêt à bander plus dur et plus fort pour pouvoir profiter pleinement de notre vie sexuelle.

Comment Bander Plus Dur – 5 Astuces Pour Une Bonne Erection
Comment Bander Plus Dur – 5 Astuces Pour Une Bonne Erection

Pourquoi Certains Hommes ont du Mal à Avoir une Bonne Érection

Les dysfonctions érectiles sont de plus en plus communes dans le monde, principalement à cause d’une tendance inquiétante chez les hommes: un taux de testostérone en diminution.

Les problèmes de circulation sanguine créent également des troubles de l’érection, mais d’abord, regardons en plus amples détails pourquoi la testostérone est importante chez l’homme.

L’Hormone Sexuelle Masculine

La testostérone est l’hormone sexuelle principale chez l’homme. La testo est aussi très importante pour la croissance musculaire, le maintient du poids, la prise des risques (et notre tempérament), la motivation personnelle et la virilité masculine de façon générale.

Bref, avec un faible niveau de testostérone peut causer: une faible libido, des érection molles, du ventre, des seins (la gynécomastie qui est connectée à l’impuissance), et peu de motivation.

Vous comprenez pourquoi il est important de veiller à son niveau de testostérone!

Voici une statistique des plus effrayantes nous concernant: le taux de testostérone moyen diminue de 1% tous les ans chez les hommes.

C’est-à-dire, le niveau moyen occidental de testo est en diminution constante!

Cette étude a était réalisée par les New England Research Institutes à Massachusetts en 2002.

Comment Bander Plus Dur – Stimulez la Testo et la Circulation Sanguine Naturellement

Nous savons que les problèmes d’érection sont plus communs à cause des dysfonctionnements hormonaux et/ou circulatoires. Alors, que faire pour bander plus fort et avoir des érections durables régulièrement?

Commencez par regarder cette vidéo et si ce n’est pas déjà fait, profitez-en pour recevoir le pdf gratuit pour traiter les problèmes d’érection naturellement.

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Ces 5 astuces vous aideront à vous remettre en forme.

1. Prendre un Aphrodisiaque Naturel Puissant

Un bon aphrodisiaque naturel et de préférence, puissant aidera votre corps à augmenter le niveau de testostérone et améliorera la circulation sanguine en même temps.

La présence de certains produits à base de plante tels que le tribulus, le ginseng, le tongkat ali et le zinc encouragent votre corps à produire plus de testostérone naturellement.

Au bout d’un mois, vous aurez normalement remarqué quelques changements: une libido plus performante, des érections plus dures et fréquentes, des muscles plus fermes, moins de graisse et plus d’énergie naturelle.

Comment Bander FortLa présence d’aphrodisiaques naturels stimulera votre désir et améliorera votre circulation sanguine, ce qui aidera votre pénis à se gorger de sang pour une bonne érection durable.

Male Extra est un bon exemple de complément alimentaire qui combine les meilleurs boosteurs de testo avec des aphrodisiaques naturels.

Après 1 mois vous devriez avoir des érections bien plus fortes et durables, et des orgasmes plus intenses.

2.  Pratiquer une Activité Physique Intense

Pourquoi faire du sport pour augmenter sa libido? Parce que le sport est une activité qui nous permet de brûler de la graisse, tout en augmentant le taux de testostérone et en améliorant la circulation sanguine à la fois.

Selon des études, le niveau de testo est plus élevé chez les hommes qui courent, qui font des circuits ou qui font de la musculation intensive (ou plusieurs de ces pratiques sportives simultanément). Par ailleurs, la musculation améliore la production d’oxyde nitrique, un gaz qui favorise une bonne circulation sanguine!

Attention, il faudrait toutefois que l’activité physique soit intense et ne dépasse pas 60 minutes (par jour) pour avoir des meilleurs résultats. Pour un résultat optimale, faites du sport de 5 à 6 jours par semaine. Autorisez-vous au minimum un jour de repos!

Le sport vous remettra en forme naturellement, et vos érections commenceront à devenir plus dures à nouveau. Et bon, en bonus, vous serez plus endurant au lit!!

3. Pratiquez le Massage Pénil

Comment bander plus dur avec un massage pénil – ou massage du pénis?

Souvent, la circulation sanguine est moins efficace autour du pénis, à cause d’encombrements au niveau des artères qui se sont accumulés au fur et à mesure (généralement causés par une alimentation malsaine et trop riche). Il en résulte des érections molles qui durent peu de temps. Le sang n’arrive plus à rester dans le pénis assez longtemps.

En vous massant régulièrement autour du pénis, dans la zone du périnée (derrière les testicules) et à la base de pénis, vous pourrez améliorer votre circulation sanguine et par conséquent, vous pourrez bander plus fort.

4. Manger Pour Mieux Bander

Votre alimentation peut vous causer des troubles de la libido. La junk food (restauration rapide), les féculents malsains (issus de farine blanche raffinée), les sodas sucrés (et les jus de fruits!), les desserts…tous ont peu de valeur nutritionnelle et vont sérieusement nuire à votre forme physique et à vos érections.

Éliminez (ou réduisez drastiquement) ces derniers si vous voulez vraiment bander plus fort!

Mangez bio et réduisez les féculents tels que les pâtes, les pommes de terre et le pain. Surtout évitez les nourritures à base de farine blanche. Évitez complétement la nourriture sucrée si vous le pouvez. Remplacez vos gâteries sucrées par des fruits frais ou secs occasionnellement.

Manger plus de brocoli, de chou-fleur, de chou* et des œufs pour une bonne libido saine et naturelle.

* Les crucifères sont riches en zinc, un oligo-élément essentiel pour bander dur.

5. Réduire L’Alcool Et Les Cigarettes

L’alcool, et surtout la bière baisse le niveau de testostérone et la libido chez les hommes.

Ceux qui boivent de la bière seront très déçus (comme moi) mais on ne peut pas échapper au fait que l’alcool n’est pas bon pour bander. Surtout, l’abus d’alcool, même si ce n’est qu’une fois par semaine ou deux fois par mois!

Les cigarettes n’aident pas à avoir une bonne érection, car elles peuvent créer des problèmes de circulation sanguine chez l’homme.

Buvez moins d’alcool, arrêtez de fumer, et vous sentirez le retour des érections en force. N’hésitez pas à tester la vape si vous avez du mal à vous motiver pour l’arrêt de la clope!

Comment S’y Mettre Rapidement

C’est vrai que les habitudes prennent du temps à changer et à mettre en place avant d’avoir des bons résultats.

Pour ceux qui souhaitent savoir comment bander dur rapidement, commencez par prendre un aphrodisiaque puissant dès aujourd’hui.

Votre corps réagira positivement rien que dans quelques jours et vous sentirez le retour du désir, des érections parfois surprenantes et votre performance au lit devrait être phénoménale!

Et pour le reste? Pour ceux qui n’ont pas de patience, il est toujours plus pratique et SIMPLE de suivre un programme dédié pour remettre de l’huile pour bander plus dur et plus longtemps!

Pour plus d’infos sur les produits naturels pour soigner les dysfonctions érectiles, c’est par ici!

L’arginine : Aphrodisiaque Pour Bander Plus Fort?

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Si vous voulez bander plus fort naturellement, voici un très bon produit aphrodisiaque naturel à prendre pour augmenter vos performances au lit. Ca s’appelle L-arginine.

Il est tellement embarrassant pour un homme de ne pas avoir une belle érection et de ne pas pouvoir satisfaire sa conjointe. En effet, si l’homme n’arrive pas à être en érection, il est impossible de passer à l’acte sexuel.

L'arginine aphrodisiaque pour Bander Plus Fort
L’arginine aphrodisiaque pour Bander Plus Fort

Le fait de ne pas bander peut être considéré comme une absence de désir sexuel. Certains hommes, par contre, arrive à bander mais débande pendant l’acte, ce qui s’avère être encore plus gênant. Ces cas peuvent sérieusement remettre en question la virilité d’un homme.

Heureusement que de nos jours, il existe de nombreuses substances ou aliments susceptibles d’accroître le désir sexuel et de booster les performances sexuelles. Ces produits sont ce qu’on appelle les aphrodisiaques.

Ils sont capables de stimuler la libido et de rendre un homme plus viril. Les produits aphrodisiaques sont nombreux mais il faut privilégier les produits naturels.

En fait, certains produits disponibles sur le marché sont nuisibles pour la santé et d’autres ne font même pas effet. De plus en plus de couples ont recours à des produits aphrodisiaques pour améliorer leur vie sexuelle. L’arginine fait partie des substances aphrodisiaques les plus connues et les plus efficaces.

Comment fonctionne l’arginine pour bander?

L’arginine est un acide animé producteur d’oxyde nitrique qui est une substance cruciale pour stimuler une érection. En effet, l’oxyde nitrique est la substance fondamentale provoquant le relâchement des organes responsables de la règlementation des mouvements sanguins qui va permettre au sang de pénétrer dans la partie caverneuse du pénis.

L’érection est le raidissement et le gonflement du pénis suite à une excitation ou un désir sexuel. Ainsi, le pénis devient dur et ferme car il est rempli de sang.

La pénétration du sang dans le pénis est impossible sans l’action de l’oxyde nitrique. L’arginine en tant que puissant générateur d’acide nitrique est alors très efficace pour donner aux hommes une érection plus ferme et durable.

Cette substance stimule aussi un sentiment d’euphorie qui booste encore plus la libido ou le désir sexuel.

Cela permet de faciliter l’érection. L’arginine permet aussi de se relaxer, de déstresser et de se détendre pour être facilement en érection. Outre ses bienfaits sur la sexualité, l’oxyde nitrique améliore également la fertilité via la favorisation de la production des spermatozoïdes.

Comment prendre l’arginine pour une bonne érection ?

L’arginine est présente dans divers aliments qui sont également considérés comme aphrodisiaques. Ainsi, pour avoir une érection bien ferme et qui dure longtemps de manière à avoir une vie sexuelle bien épanouie grâce à l’arginine, il suffit de manger des aliments le contenant.

Il est alors important de savoir quels sont les aliments contenant de l’arginine comme les légumineuses, les céréales ou encore la viande rouge et les produits laitiers. Il est à noter que les produits contenant cet acide animé sont pour la plupart classés comme étant des aphrodisiaques.

Ci-après quelques aliments aphrodisiaques contenant de l’arginine: le chocolat, les amandes, le poulet ou encore la vanille. Ce sont tous des produits naturels qui ne risquent pas d’engendrer des effets secondaires.

Toutefois, il ne faut pas en abuser surtout avec le chocolat. Pour que la substance soit plus efficace, il est préférable de manger l’aliment une heure avant tout rapport sexuel.

D’autres Astuces Pour Améliorer Ses Érections Naturellement

Pour ceux qui connaissent des troubles d’érection et qui ne souhaitent pas dépendre des cachets pharmaceutiques, des techniques naturelles les plus efficaces pour avoir des érections fortes et durables sont les suivantes:

  1. Eliminer les aliments qui perturbent le système endocrinien masculin

  2. Apprendre comment manger pour stimuler sa libido naturellement

  3. Connaitre les bons produits aphrodisiaques puissants et comment s’en servir

  4. Apprendre comment certains exercices physiques stimulent la libido et les érections

  5. Connaitre les exercices péniens qui améliorent le flux sanguin dans le pénis

Regardez la vidéo ci-dessous pour tout comprendre: bander plus fort

Pourquoi Je Perds Mon Erection Pendant L’acte Sexuel?

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Pourquoi Je Perds Mon Erection Pendant L'acte Sexuel?
Pourquoi Je Perds Mon Erection Pendant L’acte Sexuel?

Pourquoi je débande pendant l’acte? Cette question m’est posée très souvent, et dans cet article je vais expliquer comment comprendre les causes de l’impuissance occasionnelle afin de pouvoir le remédier.

Il arrive parfois que pendant l’acte, l’homme perd sa belle érection sans aucune raison apparente alors que le courant passe bien entre les deux partenaires.

Il s’agit d’un trouble sexuel très courant car il concerne presque tous les hommes au moins une fois dans leur existence.

Même s’il ne s’agit pas d’une maladie, il peut causer un désagrément au sein du couple car c’est une situation embarrassante.

Si l’homme concerné peut douter de ses performances sexuelles, sa partenaire se pose généralement des questions sur sa féminité.

Pour vaincre cette perte d’érection pendant l’acte, il faut d’abord déterminer les causes et on pourrait citer quelques-unes.

Des exercices Kegel pour inverser la dysfonction érectile

Les causes de la perte d’érection pendant l’acte

Débander pendant l’acte peut être un vrai cauchemar pour les hommes qui le vivent. Il est ainsi important pour eux de vaincre ce trouble sexuel afin de rétablir leur vie sexuelle et pour cela, il faut connaître les causes.

D’abord, la perte d’érection pendant l’acte peut provenir d’un problème relationnel au sein du couple. Suite à des disputes et des différends entre vous et votre partenaire, vous pouvez perdre facilement votre libido sans même vous en rendre compte. Il se peut également que la routine y est pour quelque chose.

En effet, après une longue vie commune, le couple peut se laisser aller et les relations sexuelles deviennent monotones.

Sans en prendre conscience, l’homme pourrait débander pendant l’acte soit par lassitude, soit par manque de satisfaction. Ce trouble érectile peut également provenir du stress ou d’autres problèmes psychologiques.

En effet, avec vos différents problèmes personnels comme la pression au boulot ou votre manque de confiance, vous avez du mal à profiter de vos moments sensuels et vous pourriez débander pendant l’acte.

Dans d’autres situations plus graves, ce trouble sexuel peut être causé par des problèmes de santé.

Il peut s’agir d’un traitement que vous avez pris auparavant, du diabète ou d’un problème hormonal.

Je débande pendant l’acte – Les solutions disponibles

La perte d’érection pendant l’acte sexuel peut facilement être résolue si l’homme concerné veut réellement s’impliquer. D’abord, si les causes relèvent d’un problème personnel ou de couple, il s’agit de les résoudre une bonne fois pour toute. Pour cela, il faut se baser sur la communication.

Essayez de parler ouvertement à votre partenaire de vos envies ou des soucis qui vous tracassent. Il ne faut aucunement vous mettre de pression mais de vous laisser aller.

Si le problème relève de la monotonie, c’est le moment idéal pour pimenter votre relation en essayant d’autres plaisirs sensuels.

Avant l’acte sexuel, vous pouvez booster votre complicité et vous attarder sur les préliminaires. Il est aussi question de retrouver confiance en vous pour ne plus débander pendant l’acte sexuel.

Pour cela, essayez de vous détendre au maximum en vidant votre tête avant de passer à l’acte et si besoin est, laissez-vous aider par votre partenaire.

D’un autre côté, si le problème relève de la santé, il est important de commencer par se renseigner sur les méthodes naturelles si votre médecin n’est pas capable de vous fournir une solution adéquate.

Le Jelqing Pour Agrandir Le Sexe: C’est Quoi?

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Souvent on me pose la question ‘le jelqing, c’est quoi, c’est efficace?’.

Pourquoi cette question, quelle est la technique et à quoi cela sert? Est-ce que cela permet vraiment d’augmenter la taille du sexe?

Permettez-moi d’éclaircir certaines choses sur le sujet du jelqing en vous expliquant le maximum possible dans le contenu de cet article: la technique, les avantages et les risques.

ATTENTION: Le jelqing n’est pas quelque chose qu’on devrait essayer sans l’aide d’un programme sérieux sur les exercices péniens. En aucun cas devriez-vous faire cet exercice sans tout comprendre. De nombreux hommes qui essaient d’agrandir le pénis de manière ‘sauvage’ sans suivre les conseils, les étapes et les préconisations détaillées, sans être au courant des risques, se blessent le pénis grièvement. Par conséquent, le jelqing, si ce n’est pas fait correctement, peut entrainer la dysfonction érectile, une fuite veineuse dans le pénis, et des douleurs.

C’est Quoi Le Jelqing?

Le Jelqing, C'est Quoi?
Le Jelqing, C’est Quoi?

Le jelqing c’est un exercice manuel qui peut allonger le pénis si c’est fait correctement. On obtient les meilleurs résultats lorsque le pénis est en érection à 30-40%.

Avant de commencer, il faut s’assurer d’échauffer bien le sexe, pour éviter toute possibilité de blessure.

Ensuite:

  1. Formez les doigts de la main en OK comme dans l’image à droite
  2. Positionnez les doigts (toujours en forme d’anneau) à la base du sexe, où il s’attache au corps
  3. Frictionnez lentement et doucement les doigts vers la tête du sexe
  4. Arretez avant d’arriver à la tête du sexe
  5. Repetez l’action en série (selon vos objectifs et ceux indiqués par le programme d’entrainement)

Suite aux exercices, une deuxième échauffement est obligatoire..

Les Avantages Du Jelqing

Cet exercice pénien, même s’il n’est pas sans risques, a de nombreux avantages si c’est fait correctement. Notamment:

  1. Des érections plus fortes et durables: La circulation sanguine dans le sexe est améliorée et optimisée
  2. Des érections plus fréquentes: Suite aux exercices de jelqing, on peut remarquer que les envies sexuelles et les érections matinales sont très présentes
  3. Un pénis plus long: Le but du jelqing c’est aussi d’allonger le sexe. La plupart d’hommes arrivent à ce faire en suivant un plan d’entrainement correct et sérieux.
  4. Faire jouir votre partenaire: La taille du sexe n’est pas la seule critère (il faut pouvoir durer longtemps aussi), mais avec un sexe plus volumineux, ce sera plus facile à lui faire arriver à l’orgasme de ses reves
  5. Un ‘paquet’ plus grand: Quand vous allez à la piscine, la plage ou à la salle de sport, vous vous sentirez plus en confiance

Comment Tirer Les Meilleurs Résultats Des Exercices Péniens

Tout simplement, il suffit de suivre les routines et les plans d’entrainement préconisés par un programme sérieux d’agrandissement pénien.

Sinon, il est nécessaire d’être en bonne santé, d’avoir des érections correctes et de manger équilibré. Si vous mangez souvent le fast food, les repas pré-préparés et les sucréries, si vous êtes en surpoids et si vous ne faites aucun sport, vos résultats seront certainement bien moins positifs.

Quel Programme D’entrainement Pour Muscler et Agrandir le Sexe?

Etant donné que ces exercices sont à faire selon les instructions d’un plan d’entrainement, je vous recommande uniquement les meilleurs programmes d’agrandissement pénien en langue francaise.

A savoir, lorsque vous choisissez votre programme, voici les conditions qu’un manuel d’exercices péniens doit respecter:

  1. Satisfaction garantie – A tout prix, si vous n’êtes pas satisfait ou si le programme ne vous plait pas,  il faudrait pouvoir vous faire rembourser et récupérer votre argent
  2. Un plan très complet – Les conseils sur le jelqing et l’agrandissement pénien sont inutiles s’il manque des informations sur les risques, la facon correcte de faire les exercices et les consignes.
  3. Un service clientèle – Vérifiez toutefois que vous ayez une adresse email pour contacter les créateurs dans le cas de problèmes (problèmes d’accès, d’affichage)
  4. Transaction discrète – forcément, vous n’avez pas envie que votre banquier constate une transaction pour un ‘Programme D’agrandissement Du Sexe’ sur votre relève de compte bancaire! Si le nom qui apparait sur votre relève n’a rien à voir avec le programme, c’est beaucoup mieux.
  5. Bien traduit – la plupart du temps, le plan d’entrainement du sexe aura été traduit en francais d’une autre langue. Il est important de choisir une méthode très bien traduite pour être certain de tout comprendre.

Compte tenu de ces conditions à respecter, le seul programme en français actuellement qui répond bien à tous les critères existe et les utilisateurs en sont pour la plupart, satisfaits des gains. Vous pouvez le découvrir en vous inscrivant ici.