Une dysfonction érectile, on dirait presque un gros mot! Et pourtant, les troubles de la verge sont bien plus fréquents que ce que l’on pourrait croire! Chaque homme, quelque soit son âge a fait ou fera face à une dysfonction érectile. Donc, soyez rassuré, il n’y a pas de quoi s’inquiéter si vous avez une panne. Plutôt que de vous inquiéter, il est important de trouver la cause de votre panne. Si c’est votre copain qui a une panne, n’hésitez pas à consulter cet article plutôt que de crier au secours!
Les Causes Communes Derrière la Dysfonction Érectile
Un Faible Taux de Testostérone
L’hormone clé de la masculinité est indispensable pour avoir une sexualité correcte et une libido en forme. Sécrétée par les testicules, elle influence la libido et peut causer des éjaculations précoces voire parfois même, des troubles de la fertilité dans les cas les plus graves! Les causes générales sont le manque d’exercice, le surpoids et l’obésité, l’âge, une alimentation malsaine et dans certains cas, les maladies.
Une Mauvaise Gestion du Stress
Le stress est le premier ennemi d’une sexualité épanouie. Si vous avez des difficultés pour obtenir des érections dures et durables, il est fort probable que certains facteurs externes peuvent en être la cause. Que ce soit un stress lié au travail, au couple, à l’argent ou autre, il est important de prendre le temps de le gérer et de trouver des solutions ou des alternatives au problème. Parfois, le stress s’infiltre sans que nous nous en rendons compte. Si vous vivez à 1000 km/heure, pensez à vous détendre régulièrement et à réfléchir à ce que vous pouvez améliorer dans votre vie! Le stress est d’origine psychologique mais il impacte également le corps, ne l’oubliez pas! Découvrez mes solutions pour éliminer le stress et retrouver des érections dures!
L’abus de Porno
Ah la pornographie du 21ème siècle, un seul clic pour avoir toutes vos fantaisies face de vous! Alors, je ne diabolise pas le porno mais néanmoins, son abus peut être dangereux. Surtout, si vous souhaitez avoir une bonne libido et bander dur quand vous êtes avec votre partenaire! Alors, freinez un peu avec le monde imaginaire et revenez à la réalité. Plusieurs études démontrent que l’abus de porno nuit réellement à votre santé et peut causer des dysfonctions érectiles. Si vous êtes accro, la solution est ra-di-ca-le! (1)
Une Mauvaise Alimentation
Si votre alimentation est chaotique et que vous mangez de tout et surtout, n’importe quoi, il est temps de revoir tout ça. Enfin, si vous désirez vous débarrassez de vos problèmes de pénis mou! Les carences alimentaires peuvent causer des problèmes dramatiques, dont les dysfonctions érectiles. Pour remédier à ce problème, il va falloir vous rééduquer et ce n’est pas si compliqué. Pour commencer, il faut acheter des produits sains et peu transformés. Votre liste de course “bonne santé sexuelle + boost testostérone” devrait ressembler à ça: des fruits et des légumes de saison (plus riches en nutriments), des céréales complètes, des légumineuses, des noix, des condiments, des produits laitiers (biologiques si possible). Dans cet article, vous trouverez des informations sur les bons produits à acheter pour booster votre testostérone et votre libido!
L’Absence de Stimulus Sexuel
Si vous ne confrontez pas votre désir cela peut vous mener vers l’impuissance. Il est important d’expérimenter et de trouver la sexualité qui vous convient. Nous ne sommes pas tous pareils! Nos articles pourront vous indiquer vers quoi vous souhaitez vous orienter ou vous donner des idées. N’hésitez pas à lire des ouvrages sur le sexe et quand vous vous sentirez prêt à en parler, parlez-en avec des amis ou votre partenaire. Besoin d’un coup de pouce aphrodisiaque? Jetez un coup d’œil sur mon e-book GRATUIT avec des astuces pour:
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L’Anxiété et/ou la Dépression
Tout comme le stress, l’anxiété et la dépression peuvent avoir un impact sur votre libido et votre faculté à bander dur. Si vous souffrez d’un trouble psychologique, n’hésitez pas à consulter un psychologue pour résoudre le problème. D’autre part, des plantes naturelles peuvent également vous aider à franchir un cap difficile. Tout comme la méditation et le yoga. Dans un premier temps, préférez ces alternatives naturelles sans risques plutôt que de tester des médicaments chimiques bourrés d’effets secondaires. Si vous souffrez d’une profonde dépression, il est temps de passer à l’action. N’attendez pas, votre vous futur vous en sera reconnaissant! (2)
La Prise de Médicaments
Certains médicaments comme les antidépresseurs ou les statines peuvent avoir un impact sur vos érections et votre libido. Si vous soupçonnez que c’est le cas, parlez-en à votre médecin pour trouver une alternative. De surcroît, des produits naturels peuvent vous aider à retrouver une superbe santé sexuelle!
Une Mauvaise Circulation Sanguine
Il est possible que vous ayez une mauvaise circulation sanguine, si vous fumez, avez des antécédents de maladies cardiovasculaires (ou dans votre famille), ne faites pas assez de sport, souffrez d’hypertension et/ou de diabète, etc…. Si vos vaisseaux sanguins ont rétréci ou sont obstrués, il est primordial de retrouver un mode de vie plus sain car sans un afflux sanguin nécessaire, votre pénis ne peut pas fonctionner correctement. Donc, vous ne pourrez pas maintenir une érection.
Le Diabète
Si vous êtes diabétique, il n’est pas étonnant que vous souffriez d’une dysfonction érectile car c’est une complication fréquente. Le diabète déséquilibre le système endocrinien, ce qui en conséquence peut nuire à votre santé sexuelle. Consultez votre médecin au plus vite. Dès que vous voyez des symptômes inquiétants même moindres!
Si votre problème n’est pas dans cette liste, consultez nos articles pour plus de solutions naturelles. Si vous ne trouvez pas votre bonheur, prenez un rendez-vous chez votre médecin au plus vite. Aucun homme ne devrait être privé de ses capacités sexuelles! Plutôt que de passer par la case Viagra pour bander, testez nos astuces naturelles! Je recherche les produits et les techniques naturelles les plus efficaces et je vous explique simplement comment les utiliser pour ne plus jamais vous retrouver dans l’embarras! Sur commentbander.com, toutes nos informations proviennent de sites réputés et d’études scientifiques de qualité. (1) Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours.Valerie Voon , Thomas B. Mole, Paula Banca, Laura Porter, Laurel Morris, Simon Mitchell, Tatyana R. Lapa, Judy Karr, Neil A. Harrison, Marc N. Potenza, Michael Irvine. Plos One. 2014. (2) The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review. Stefan G. Hofmann, Alice T. Sawyer, Ashley A. Witt, Diana Oh. J Consult Clin Psychol. 2010.