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Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

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Comment Faire Jouir une Femme à Coup Sûr?

31/07/2018 by Jeff

Comment faire jouir une femme à coup sûr ? Évidemment, il s’agit d’une question qu’on s’est tous posés à un moment ou un autre.

Mais la réalité est qu’il n’est pas toujours simple de faire jouir une femme. Il n’y a pas de mode d’emploi et nombreuses sont les femmes qui n’ont pas connu d’orgasme. Donc, cette réalité reflète un fait : la majorité des hommes ne sait pas s’y prendre.

Bon, après ce n’est pas dramatique, il suffit de savoir EXACTEMENT ce qu’il faut faire pour faire jouir une femme à coup sûr.

Comment Faire Jouir une Femme à Coup Sûr?

Donc, jetons un coup d’œil à ces conseils de base qui la mèneront au septième ciel…et vous, avec !

Faire Jouir une Femme à Coup Sûr avec Nos Conseils en Béton

Commencez par Créer THE Ambiance

Avant de passer aux choses sérieuses, il faut préparer le terrain.

Commencez par un compliment (réveillez votre côté niais), une blague (si c’est son kiff) ou une attention particulière. Pour ce dernier point, vous pouvez, par exemple, rajuster un coussin en soulevant sa tête délicatement…

En fin de compte, s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour la mettre d’excellente humeur, foncez !

Puis, vous pouvez prendre de l’avance… Envoyez-lui un message subtil et subliminal qui pourra stimuler son imagination avant de rentrer…

Bref, osez !

Les Préliminaires C’est (Presque Toujours) Obligatoire

Plutôt que de croire les stéréotypes qui courent sur les mecs qui n’aiment pas les préliminaires et les meufs qui en veulent à foison, fiez-vous à ce que vous et votre partenaire aimez. (1)

Sachez que pour la majorité des femmes, les préliminaires représentent un acte sexuel…à part entière. Donc, en règle générale, plus vous poussez les préliminaires, plus la suite s’avérera…stimulante et sauvage.

Une femme aime que l’on explore son corps, que l’on joue avec le moindre recoin de sa personne. De plus, si vous n’êtes pas expérimenté, vous serez un réel explorateur !

Commencez par l’embrasser et la caresser, au niveau de la nuque, du torse et du ventre. Mordillez ses lobes d’oreilles et passez des coups de langue bien placés derrière ses oreilles (et ailleurs). Puis, n’oubliez pas la jambes, les pieds, les fesses et tout le reste.

Enfin, n’oubliez pas de jouer avec le Saint Graal….sans les dents !

Besoin d’un coup de main pour que votre femme ait déjà envie de faire l’amour…? C’est par ici !

Faites la Jouir Avant Même le Plat Principal

Déjà, il faut savoir que toutes les femmes ne fonctionnent pas de la même façon.

Par exemple, certaines femmes préfèrent être stimulées par le clitoris, d’autres par la vagin et parfois, les deux.

Quoiqu’il en soit, snober son appareil génital, vous desservira… à coup sûr.

Si c’est au niveau hygiène que ça bloque, passez à la douche à deux et commencez à jouer, tout en vous nettoyant.

Bref, il faut le savoir le sexe d’une femme est un endroit très propre qui produit ses propres fluides « nettoyants ». Donc, si votre partenaire est saine, il ne devrait pas y avoir de problème. Puis, non, il n’y a pas de monstre avec des dents à l’intérieur. 😉

Pour garantir le succès de la stimulation de son sexe, jouez délicatement avec son clitoris et la face antérieure du vagin. Pour ce faire, utilisez votre langue et vos doigts (lavés au préalable).

Le clitoris – cette toute petite glande – est très très délicate. Donc, allez-y mollo quand même et écoutez votre nana. Si elle kiffe, continuez ce que vous faites, sinon changez de crémerie.

Puis, augmentez votre cadence petit à petit – dès que vous sentez que son bassin commence à se lever, accélérez la cadence…l’orgasme est imminent !

Jouez sur les Positions (mais pas trop)

Toutes les positions ne se valent pas. En effet, certaines positions sont bien plus stimulantes que d’autres. Donc, rester sur la levrette n’est pas une bonne idée mais bon un peu de levrette, ça passe.

Prenons cet exemple : lorsque le clitoris est en contact avec votre pubis, comme dans la position du missionnaire inversée, vous pouvez tous les deux moduler la friction des parties intimes. Et ainsi, ajuster l’intensité de cette position.

Par ailleurs, les positions qui permettent une pénétration plus profonde seront généralement beaucoup plus stimulantes. Contrairement, à la fameuse levrette.

Pour améliorer votre cadence et vos pénétrations, musclez votre périnée!

Par exemple, la position du missionnaire où les jambes de votre nana sont à côté de votre tête. Cette position vous permettra de la pénétrer plus profondément.

Néanmoins, faire un marathon de positions est une mauvaise idée. Suivez le rythme du moment et observez ses réactions – continuez ce qui fonctionne et zappez ce qui ne lui fait pas grand chose.

Faire Jouir une Femme à Coup Sûr … en Communicant

D’abord et avant tout, que ce soit votre partenaire, votre femme ou un plan d’un soir, communiquez !

Par exemple, un cuisinier aime savoir si sa cuisine a plu à ses convives, n’est-ce pas ? Ici, c’est pareil.

Donc, lors d’un rapport sexuel, n’hésitez pas à lui demander si elle préfère « ça ou ça ». Surtout, si vous ne savez pas trop ce qu’elle aime.

De plus, n’hésitez pas à lui demander quelles sont ses positions préférées et ses fantasmes inassouvis pour pouvoir la satisfaire.

En fait, faire jouir une femme n’est pas extrêmement compliqué. Il faut un peu de savoir-faire, de la patience et beaucoup de communication !

Mais, généralement, tout commence par des préliminaires engagées – n’y allez pas à moitié. Les préliminaires, c’est tout ou rien. Stimulez son clitoris, ses lèvres (internes et externes), son vagin et trouvez le fameux point G !

Aussi, sachez que si vous arrivez à la faire jouir avant la pénétration, son vagin sera plus contracté et sensible… et elle sera ravie donc, vous risquez d’avoir plus d’action de son côté !

Sur ce, je vous souhaite un sublime moment de sexe…


Les préservatifs vous font débander en une seconde top chrono ? Lisez cet article sans plus attendre pour trouver des solutions !

(1) Actual and desired duration of foreplay and intercourse: discordance and misperceptions within heterosexual couples. Miller SA, Byers ES. J Sex Res. 2004.

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L’importance de la Taille du Sexe Masculin

20/10/2017 by Jeff

La taille du sexe masculin a une importance disproportionnée dans notre société mais il y a-t-il du vrai dans cela ? Entre les spams commerciaux du net, les publicités de boxers bien et toute autre imagerie de mecs bien fournis, est-ce réellement un argument pour une vie sexuelle et amoureuse épanouie ?

Découvrons l’importance de la taille du sexe masculin…sans complexer.

L'importance de la Taille du Sexe Masculin
L’importance de la Taille du Sexe Masculin

Le Prototype du Mec « Parfait » du 21ème Siècle

Chaque jour, ramène son lot de spam qui nous vante les vertus de telle ou telle plante pour une verge plus longue ou d’une obscure opération qui nous fera gagner 5 centimètres supplémentaires. Ça fait quand même beaucoup ! Sans parler d’une libido d’enfer et d’une virilité digne d’un loup-garou. Ces commerces l’ont bien compris, exploiter les fantasmes de la « super » performance sexuelle est incroyablement rentable. Parmi eux, il y en a qui nous concerne tous (ou presque) le pénis XXL. (1)

Mais réellement, rêvons-nous tous d’un pénis façon acteur X ? Cela plaît-il aux femmes ? Est-ce vraiment idéal pour un homme ? Cela peut sembler superficiel mais ces questions sont les produits de l’époque dans laquelle nous vivons. Elles ont donc, le mérite d’être pertinentes.

La taille du sexe est toujours dans notre inconscient. La verge est un symbole identitaire masculin fondamental et par conséquence, une source quasi-constante d’anxiété. Un ami m’a avoué ouvertement que les compliments de sa copine sur sa queue le rassure. Cela peut sembler puéril mais ça lui donne confiance en lui. Certes, cela est narcissique mais qui peut dire que notre société actuelle n’encourage pas cela ?!

Aujourd’hui, nos fantasmes et nos angoisses sont bien plus grands qu’il y a ne serait-ce qu’une décennie auparavant. La sexualité est devenue synonyme de performance, il faut attendre l’orgasme à tout prix et le plaisir n’est pas optionnel. Notre verge doit fonctionner impeccablement pour réaliser de telles prouesses. On pourrait avancer que cela est dû à l’influence majeure de l’accès à la pornographie si simple, discret et rapide. Néanmoins, il serait simpliste de jeter la pierre que au porno. Le cinéma, la presse, la publicité, la littérature et intrinsèquement, nous tous, sommes fautifs.

Vous débandez pendant l’acte ? Découvrez pourquoi ici.

La Réelle Importance de la Taille du Sexe Masculin

La perfection est un mythe qui se monnaie extrêmement bien. Nous en rêvons tous. Oui, même ceux que nous estimons « parfaits ». Comme quoi, c’est plutôt dérisoire comme argument. L’imperfection est propre à la nature humaine. C’est ce qui nous pousse à nous dépasser et à devenir meilleur. Nous avons tous nos bons attributs et d’autres qui le sont moins. Pour la sexualité et nos verges, c’est pareil. Si votre pénis est plus petit que la moyenne, devenez le roi du cunnilingus ou celui qui sait comment utiliser sa verge avec grâce plutôt que de bombarder en vain votre copine !

Réalité versus Fantasme

L’acte sexuel – selon les médias et surtout, la pornographie du 21ème siècle – est d’une extrême fadeur. Il est prévisible et dénué de sauvagerie, il s’agit d’un acte propre et calculé. Parfois même désobligeant, envers son partenaire. Bref, ça s’annonce mal si vous souhaitez appliquer cela dans la vraie vie.

Souvenez-vous de ceci : le désir, la sensualité et l’aspect primitif du sexe sont indispensables. Ces facteurs sont bien plus importants que la taille du sexe masculin. Votre queue n’est pas une machine à jouir, votre esprit l’est…si vous l’utilisez intelligemment.

Plutôt que de passer roi dans l’art du contrôle, détendez-vous et soyez plus à l’écoute de vos réelles envies et celles de votre partenaire. Une femme n’a pas besoin d’un homme soit soit-disant parfait avec une verge de 25 centimètres à l’érection (ah!) et une performance impeccable en toute situation. Posez la question à vos amies féminines et vous serez surpris !

Par contre, elle a besoin d’un homme qui les rassure, avec du savoir-faire ou l’envie d’apprendre, du tact et une agressivité qui n’est pas irrespectueuse (c’est-à-dire consentie par les deux partis). Si vous doutez ou si vous êtes en plein malentendu, ne vous enflammez pas. Discutez-en une fois les choses calmées.

En cas, de problèmes plus difficiles, vous avez également la possibilité de consulter un sexologue qui pourra vous éclairer sans le moindre jugement. Cela en vaut vraiment la peine, si la taille de votre pénis vous pose un réel problème. Parfois, il suffit d’un avis professionnel pour relativiser.

Améliorez votre performance naturellement avec les exercices de Kegel.

L’Importance de la Taille du Sexe Masculin – Quelques Faits

Comme vous le savez, notre quéquette est bien plus impressionnante en pleine érection et beaucoup moins, sous une douche froide.

En moyenne, une verge au repos est de 7 à 11 centimètres et selon votre ethnicité cela peut varier. La moyenne d’un pénis en érection serait de 13,12 centimètres. Bref, la moyenne n’a rien à voir avec les films pornos, n’est-ce pas ?! Voilà, de vrais faits et de vraies queues ! 😉 (2)

De surcroît, la taille du sexe masculin n’a aucune incidence sur la fertilité. Un autre fait notable : la majorité des zones érogènes de la femme se trouvent à l’entrée du vagin. D’où l’importance d’un pénis agile plutôt qu’un GROS pénis !

Une bonne santé physique et mentale est un facteur bien plus important pour attirer le sexe féminin. Prenez soin de votre corps et de votre esprit pour une vie sexuelle…bandante !

Pour en savoir plus sur l’importance de la taille du pénis pour les femmes, c’est par ici…

(1) Sexual Functioning and Behavior of Men with Body Dysmorphic Disorder Concerning Penis Size Compared with Men Anxious about Penis Size and with Controls: A Cohort Study. David Veale, Sarah Miles, Julie Read, Andrea Troglia, Kevan Wylie and Gordon Muir. Sex Med. 2015. (2) Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15 521 men. David Veale, Sarah Miles, Sally Bramley, Gordon Muir, John Hodsoll. BJU International. 2015.

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Plus envie de faire l’amour avec ma femme : quelle solution?

18/05/2017 by Jeff

Arrivé à un certain moment dans la vie de couple, certains hommes souffrent de baisse de libido et disent ne plus avoir envie de faire l’amour avec leur femme.

Plus envie de faire l'amour avec ma femme : quelle solution
Plus envie de faire l’amour avec ma femme : quelle solution

Si vous êtes actuellement à ce stade, il est très important de comprendre l’origine de ce blocage avant de rechercher les solutions au problème.

Afin de vous aider à cerner votre situation, découvrez dans la suite de cet article les éventuelles causes de votre chute de libido et quelques astuces que vous pourrez utiliser pour réveiller votre désir pour votre campagne ou votre femme.

Pourquoi n’ai-je plus envie de faire l’amour avec ma femme ?

Vous aimez votre femme mais bizarrement, vous ne ressentez plus de désir pour elle.

Il ne sert à rien de paniquer car cela arrive à beaucoup d’hommes. Sachez que l’amour et le désir ne vont pas nécessairement ensemble.

Il est tout à fait possible que les habitudes et le train-train quotidien tuent votre libido parce qu’il n’y a plus ces petits peps et imprévus pour provoquer l’excitation érotique et le désir sexuel.

Il se peut aussi que l’exploration du corps de votre femme ne vous procure plus le plaisir sensuel que vous ressentiez auparavant.

Une ou plusieurs grossesses ont pu changer son corps sexy ou elle a pris du poids, lui enlevant toute sensualité à vos yeux.

Les tensions, le stress, les événements traumatisants sont aussi susceptibles d’altérer la vie sexuelle d’un couple.

Ce manque d’intimité se traduit par l’éloignement des deux parties et mène inévitablement vers la baisse voire l’absence du désir.

Dialogue et communication : deux ingrédients clés dans la vie de couple

Lorsque le désir a disparu, il est primordial d’en parler entre vous.

Vous avez besoin d’un véritable dialogue amoureux où vous pourrez exposer vos problèmes et essayer de trouver des solutions ensemble.

Souvent, de simples échanges et partages : comment a été la journée, que faut-il changer etc. ont des impacts positifs.

Une bonne communication est une manière comme une autre de rester soudés et de maintenir le désir sexuel.

Pour recréer cette intimité perdue et raviver la flamme, vous devez rompre avec vos habitudes.

Essayez de stimuler votre envie sexuelle avec des jeux de séduction, des petites escapades en amoureux, loin de la maison, des enfants et de la famille. Utilisez toute votre créativité et imagination.

Faire des activités à deux de temps à autres est aussi un excellent moyen pour recréer la complicité.

En même temps, chacun doit avoir ses propres passe-temps et ses propres amis pour ne pas se coller l’un à l’autre tout le temps.

Comme on le dit si bien, s’éloigner pour mieux se retrouver. Demandez à votre partenaire de prendre soin de son corps et de son apparence et faites de même.

Vous aurez une chance de retomber sous le charme et de la désirer à nouveau.

Astuces naturelles pour booster la libido masculine

Certaines pratiques naturelles permettent de stimuler la libido et de réveiller le désir.

Adoptez en premier lieu un mode de vie plus sain en suivant ces 5 règles de vie : évitez l’alcool, arrêtez de fumer, faites du sport, ayez suffisamment de repos et corrigez votre alimentation.

Certains aliments sont connus pour booster le désir. C’est le cas du gingembre, du céleri, des asperges, de l’ail et de l’oignon, de la vanille, du girofle, du safran, des huîtres…

Vous pourrez les inclure dans votre alimentation quotidienne.

Par contre, on vous déconseille fortement de recourir aux pilules du désir aux effets temporaires qui peuvent causer d’autres troubles dans votre corps.

Privilégiez plutôt les plantes exotiques ayant des vertus aphrodisiaques comme le ginseng, le maca, le trubulus, le ginkgo biloba et la damiana.

Elles sont naturelles, efficaces et sans effets secondaires.

Si en ce moment, votre manque de désir vous fait dire je n’ai plus envie de ma femme, on espère que cet article vous a aidé à trouver la bonne solution.

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Astuces Clés Pour Augmenter le Désir Sexuel chez l’Homme

03/02/2017 by Jeff

Si votre libido – votre désir est au plus bas, il est temps de reprendre les choses en main ! Le désir est une source de plaisir essentielle pour notre santé émotionnelle et … physique. Que ce soit à des fins sexuelles ou autres, ressentir du désir est indispensable pour notre bien-être.

Donc, comment augmenter le désir chez l’homme ?

Astuces Clés Pour Augmenter le Désir Sexuel chez l’Homme
Astuces Clés Pour Augmenter le Désir Sexuel chez l’Homme

Il faut, dans un premier temps, établir l’origine du manque de désir. Est-il du à un stress externe, un problème de santé, un souci avec votre partenaire ou un trouble psychologique ?

Quoiqu’il en soit, il s’agit de l’étape la plus importante.

Si la cause vous échappe, posez-vous ces questions :

  • Est-ce que mon alimentation est saine ?
  • Suis-je le maître de mon hygiène de vie et est-elle équilibrée ?
  • Suis-je en train de subir des stress externes ?
  • Est-ce que j’ai des problèmes de couple ?
  • Est-ce que je souffre d’une addiction qui peut être à l’origine de mon trouble (comme l’alcool par exemple) ?
  • Ai-je déjà souffert d’un manque de désir et qu’elle en était la cause ?

Ceci n’est pas une liste exhaustive mais cela vous donne une idée du genre de questions qui vous permettront de retrouver une libido saine. Selon, la cause de ce trouble, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou un médecin spécialisé (sexologue, psychologue, etc…).

Augmenter le Désir chez l’Homme – Causes

Vous n’avez plus envie de faire l’amour et pourtant, cela ne vous est jamais arrivé ou le désir est revenu naturellement ! Ne vous inquiétez pas… il existe des solutions et souvent, trouver la cause est la solution.

De nos jours, la société féminise beaucoup de choses, y compris, nos comportements sexuels. Alors certes, nous ne sommes pas tous pareils mais le stéréotype de l’homme doux, attentif et propret est le nouveau dogme sociétal et cela, ne correspond pas forcément pas à tous les mecs.

La force, la virilité et l’agressivité sont vues comme des qualités négatives alors que ces qualités n’ont rien de dangereux en soi. C’est ce que l’on fait avec qui compte.

Cela créé souvent une certaine dissonance chez des hommes qui ne correspondent pas forcément à l’idéal sociétal.

La majorité des femmes désirent un homme qu’elles admireront (et vice versa). Et en général, les qualités source d’admiration sont celles qui correspondent naturellement à l’homme : la force, la virilité, la droiture, la détermination, la moralité, etc…

N’oubliez pas que je généralise et que je ne parle pas pour tout le monde.

Quoiqu’il en soit, pour retrouver la voie vers le désir, la peur est l’ennemi. La saturation sexuelle du 21ème siècle, ne nous aide guère avec ce portrait de la sexualité stérile et cadrée – nous sommes nombreux à passer d’une aventure à l’autre et à éviter l’engagement émotionnel autant que possible. (1)

Il est intéressant de noter que la dernière génération fréquente de plus en plus les clubs échangistes ou SM pour trouver un stimuli sexuel plus fort (pour compenser l’absence de désir).

Également, de nombreux hommes et femmes ont des attentes sexuelles de plus en plus exigeantes, orientées pour les uns, vers la jouissance à tout prix et/ou pour les autres, la performance physique et le plaisir immédiat. Des extrêmes qui tendent à nuire à la sexualité harmonieuse.

Pour remédier à cela, la communication est clé. Tout comme la détente physique et émotionnelle. Il faut se reconnecter avec ses émotions et la sensualité naturelle de l’acte sexuel plutôt que de contrôler un acte qui devrait être en principe, naturel.

Cependant, si vous soupçonnez que votre manque de désir est le résultat d’un problème physique, consultez un docteur ! Cela pourrait être lié à un désordre hormonal (baisse de testostérone) ou une maladie non-traitée. En cas de doute, n’hésitez pas, direction toubib ! Et n’hésitez pas à tester les douches froides pour faire remonter votre taux de testostérone!

Donc, par quoi commencer ? Quelles sont les choses pratiques qui vous redonneront le goût de l’amour physique ?

Augmenter le Désir chez l’Homme – Astuces

Commençons avec un facteur majeur: l’alimentation. L’alimentation joue un rôle majeur sur notre santé générale et endocrinienne, cette dernière est primordiale pour avoir une libido en pleine forme! Donc, pour booster votre libido, il faut commencer par bien manger et prendre des compléments alimentaires, si nécessaire.

Par exemple, le Zinc est essentiel pour que votre libido fonctionne correctement, si vous avez un déficit en zinc cela pourrait expliquer votre manque de désir. Pour pallier à ce problème, il suffit d’avoir une alimentation variée, de préférence biologique et d’éviter les produits transformés. Le Ginseng est un excellent complément alimentaire pour retrouver son appétit sexuel. Il stimule le système nerveux, physique et améliore votre résistance face au stress. À éviter, si vous souffrez d’hypertension artérielle ou de troubles cardiovasculaires. (2) Tout aussi importante que l’alimentation: l’hygiène de vie est primordiale pour un désir sexuel digne du tonnerre de Zeus!

Une pratique sportive régulière, une bonne gestion du stress, des activités épanouissantes, un bon sommeil; tout cela est INDISPENSABLE pour que votre libido suive quelque soit votre âge.

Donc, n’hésitez pas à jeter certaines addictions pour devenir accro au sport, au yoga ou à la boxe anglaise! Ou bien peut-être, vous voulez vous mettre à la cuisine, à la mécanique, au bricolage ou l’écriture, et bien faites-le! Il est important d’équilibrer son mode de vie pour optimiser sa santé sur le long terme et surtout, pour pouvoir en profiter pleinement! Si la routine, vous ennuie, épicez vos rapports sexuels. Les livres sur la sexualité tantrique sont faits pour vous!

Important: Si vous prenez des antidépresseurs, il est fort probable qu’ils soient la cause derrière votre manque de désir. Consultez votre médecin pour trouver une alternative. Il existe mille et une façons de retrouver sa libido, mais je le répète, le plus important est de trouver la cause précise et de la traiter en conséquence. Plutôt que d’essayer une multitude de conseils inefficaces sans savoir quelle est l’origine de son problème!

(1) The male sexual deficit: A social fact of the 21st century. Catherine Hakim. International Sociology. 2015. (2) Ginseng and male reproductive function. Kar Wah Leung and Alice ST Wong. Spermatogenesis. 2013.

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Comment contrôler son excitation pour durer 20 minutes de plus au lit

20/08/2015 by Jeff

Tous les hommes rêvent de durer longtemps lorsqu’ils font l’amour avec leur partenaire. Beaucoup considèrent en effet que l’endurance est un symbole de virilité, et ils ont bien raison. Mais comment un homme peut contrôler son excitation s’il tendance a éjaculer trop vite ?

Un homme endurant est bien plus enclin à satisfaire le désir de sa femme et à l’amener à atteindre l’orgasme.

Dans certaines cultures, lorsqu’on bande fort et dure, on est en quelque sorte vu comme un dieu du sexe.

comment-controler-son-excitation
Comment Éjaculer Deux Fois ou Plus ?

Si la durée moyenne pour arriver à l’éjaculation est comprise entre 5 à 10 minutes, 70 % des hommes ne diront pas non pour battre ce record.

Certains vont jusqu’à prétendre qu’il faut au moins 15 minutes pour pleinement satisfaire une femme. En outre, les hommes souffrant d’éjaculation précoce sont de plus en plus nombreux.

En moyenne, 4 hommes sur 10 souffriraient de ce trouble sexuel, se traduisant par l’incapacité de se retenir avant le moment voulu.

Tout cela s’explique par différentes causes : l’environnement, la peur de l’échec, le stress… En somme, c’est une question de confiance en soi et de virilité.

Une érection forte et qui dure est synonyme de satisfaction sexuelle non seulement pour l’homme et pour la femme.

Plus un homme dure longtemps au lit, meilleures seront les sensations et les plaisirs ressentis. C’est aussi valable pour les femmes, à condition bien sûr qu’il soit un bon amant.

La question que tous les hommes se posent est alors : comment contrôler son éjaculation ? Mais avant de prendre des mesures draconiennes comme la prise de suppléments, pourquoi ne pas explorer les pistes naturelles ?

Les méthodes naturelles ci-dessous sont simples et faciles à faire au quotidien pour retarder l’éjaculation.

Comment Contrôler son Excitation Parce Que Durer plus longtemps améliore le sexe

Lors d’un rapport sexuel, les hommes cherchent tous à retarder le moment fatidique. Avoir une bonne endurance permet non seulement d’améliorer le sexe mais aussi de combler sa partenaire.

Il serait un peu difficile de ressentir les mêmes plaisirs au bout de seulement deux minutes qu’au bout de 10 ou 15 minutes.

Mais il n’y a pas que la durée, il faut également savoir exciter sa partenaire pour partager les plaisirs.

Comme chaque femme est différente, il appartient au couple de trouver les meilleurs moyens pour prendre plaisir sous la couette ?

Malgré tout, un éjaculateur précoce ressentira inévitablement de la frustration. Parce qu’il se sent incapable, il pourrait facilement avoir moins confiance en lui et se voir comme un homme non accompli.

C’est la qualité de sa vie sexuelle même qui est donc en jeu. Voilà pourquoi, il est important de remédier à ce problème.

Pour y arriver, il faut avant tout apprendre comment contrôler son éjaculation précoce. Les techniques présentées seront utiles aux éjaculateurs précoces ainsi qu’à tous les hommes désireux d’améliorer leurs performances et leurs endurances au lit.

La technique de la respiration triangulaire

La respiration est très importante durant les rapports sexuels. Lorsque l’excitation monte, la respiration et les battements du cœur s’accélèrent jusqu’à ce vous atteignez le point du non-retour.

Pourtant, les respirations courtes et rapides libèrent trop rapidement les hormones et entrainent une grande surexcitation, amenant précocement l’éjaculation.

Mais savez-vous ce qui se passe si vous gardez le contrôle de votre respiration ? Et bien, votre excitation est mieux contrôlée et vous pouvez retarder la jouissance. Beaucoup d’hommes ont réussi à contrôler son excitation ?

Il faudrait donc accorder une attention particulière à la manière dont vous respirez pendant l’acte.

La technique de la respiration est une technique efficace et simple pour gérer la respiration. Elle implique de maintenir une respiration lente et profonde pendant l’amour.

Vous devrez inspirer pendant 3 secondes, bloquer et maintenir pendant 3 secondes, expirer pendant 3 secondes puis recommencer.

Vous pouvez le faire pendant les rapports sexuels ou même en vous entrainant. Cela réduira votre excitation et soulager l’anxiété.

Les positions qui aident pour contrôler son excitation ?

Les positions peuvent aussi vous aider à éviter d’éjaculer avant le moment souhaité. Néanmoins, il n’y a pas vraiment de positions de référence, il faut seulement éviter les plus stimulantes.

A vous de choisir une posture qui vous met à l’aise. En général, la cuillère et le missionnaire sont moins excitantes, donc commencez par là.

Demandez à sa partenaire d’être au-dessus permet aussi de réduire votre excitation. Les positions telles les levrettes, l’andromaque et le lotus provoquent une éjaculation trop rapide.

Changer de position est aussi une bonne astuce pour ralentir le rythme. Dès que vous sentez que l’excitation monte, prenez votre souffle en adoptant une autre posture.

Pourquoi ne pas pimenter par un cunnilingus, histoire de penser aux plaisirs de la dame tout en gardant votre self contrôle ?

Cela répond bien à la question comment durer plus longtemps au lit.

Utiliser le Stop / Start pendant le sexe

La méthode Stop and Start est un classique pour contrôler son excitation. Si vous vous excitez trop rapidement, vous pouvez vous retirer un court instant pour ensuite reprendre de plus belle.

Le but est bien sûr de ralentir la cadence de manière à retarder le point du non retour et à mieux satisfaire votre partenaire, quitte à prendre une courte pause.

N’hésitez pas à utiliser cette pause pour exciter votre partenaire pendant que vous diminuez votre tension. Il est par exemple stimulant de vous attarder sur l’entrée du vagin sans vous enfoncer.

Vous pouvez aussi utiliser les caresses, les baisers ou autres gestes passionnés. Et vous vous remettez en selle tout de suite après.

Avec cette méthode, comment contrôler son orgasme devient plus facile. C’est loin d’être compliqué et ça marche !

Les exercices de Kegel pour faire durer l’érection

Les exercices de Kegel sont aussi parmi les tops des techniques pour faire durer l’érection. Ils permettent de rendre le pénis plus dur et plus ferme pour des érections plus longues, sans oublier l’amélioration de l’orgasme.

Ces exercices ciblent le muscle PC ou pubococcygien. Il suffit de les bouger afin de les muscler.

Commencez donc par identifier ce muscle en arrêtant le jet lorsque vous urinez. Le muscle PC est celui qui vous aide à l’interrompre.

Continuez par des brèves contractions de ce muscle d’une à 5 secondes de maintien et de quinze secondes de pause en plusieurs séries.

Ces exercices sont à faire de manière progressive pour être efficaces. Augmentez alors les séries et les fréquences au fur et à mesure.

En apprenant comment maîtriser son excitation, vous apprendrez aussi à combler les désirs de votre partenaire.

Référence :

http://thedudes.club/health-fitness/5-ways-to-prevent-premature-ejaculation

http://www.ejaculation-rapide.net/retenir-son-ejaculation/

http://www.topix.com/forum/who/premature-ejaculation/TUJVGRUOQGULFO3TR

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Filed Under: Astuces Naturelles Tagged With: age, exercices, ist, kegel, le-controle-de-son-plaisir-et-lejaculation, methode-hiit, pause, plaisir-immediat

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