Les effets du zinc sur la libido, les érections et la fertilité

Le zinc est un oligo-élément qui joue un rôle majeur dans le développement de la libido chez l’homme.

Mis à part ses nombreux bienfaits sur l’organisme, du renforcement de l’immunité à la diminution des éruptions acnéiques, en passant par les fonctions neurologiques et le processus de cicatrisation, le zinc est en fait un élément clé pour une vie sexuelle épanouie.

Le citrate de zinc participe, en effet, à la production de plus de 80 enzymes dont celles qui assurent le développement de l’organe génital.

Une carence en zinc peut donc avoir des mauvaises répercussions sur la fertilité et le désir sexuel chez l’homme aussi bien que chez la femme.

Comment agit le zinc sur la libido ?

Le zinc est présent en grande quantité dans le sperme et dans la prostate.

Il s’agit, en fait, d’un élément très important dans la production et la protection de la testostérone, l’hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui est à l’origine d’une bonne performance sexuelle et de la virilité.

Ce minéral essentiel limite ou inhibe deux enzymes : l’aromatase et l’enzyme 5-alpha réductase qui transforment la testostérone en estrogène.

Ces enzymes transforment également l’hormone de la sexualité en DHT (dihydrotestostérone), qui est responsable des maladies comme la calvitie ou l’hypertrophie de la prostate.

Ces enzymes néfastes pour la sexualité et qui sont combattus par le zinc provoquent, entre autres, une baisse considérable du désir sexuel ou la libido.

Nous savons également qu’un faible taux de testostérone peut provoquer une érection molle, ce qui handicape la performance durant l’acte et affecte considérablement le désir sexuel.

L’organisme humain est programmé à diminuer le taux de testostérone de façon naturelle vers l’âge de 40 ans.

Pour maintenir la virilité et une activité sexuelle épanouie, il est donc important de rajouter le taux de zinc dans l’organisme à ce moment.

D’ailleurs, le zinc contribue également dans le processus de la croissance, ce qui lui permet d’être crucial dans le développement de la taille de l’appareil reproductif (pénis et testicules).

Ainsi, le zinc est un moyen naturel efficace pour booster la libido et améliorer la performance sexuelle.

Où puiser du zinc pour bénéficier de ses effets sur la libido ?

Le corps humain n’est pas capable de stocker le zinc, c’est pour cette raison qu’il faut en consommer tous les jours pour rester en pleine forme physiquement et sexuellement.

Heureusement, ce précieux minéral est présent dans beaucoup d’aliments que l’on peut trouver tous les jours et il vous suffit d’adapter votre alimentation pour en tirer meilleur profit.

Le zinc est, en effet, présent divers aliments courants comme les huitres, le foie gras, le foie de veau ou de porc, la viande rouge, le germe de blé, le jaune d’œuf, les fruits de mer, les lentilles…

Il existe également sur le marché divers suppléments à base de zinc si vous avez du mal à ajuster votre régime alimentaire.

Dans ce cas, l’essentiel est de respecter les doses recommandées. Ainsi,  vous pourriez pleinement profiter des effets bénéfiques du zinc sur la libido et avoir une vie sexuelle bien épanouie.