Alors, je sais déjà ce que vous pensez…De la pastèque et du citron pour mieux bander, vraiment?! Pourquoi pas, après tout. Mais bon, encore faut-il que ça fonctionne.
Je vais donc, vous révéler les secrets de l’association pastèque et citron pour une bonne érection durable! Puis, tant que j’y suis, les bases alimentaires pour toujours bien bander, quelque soit la situation. N’ayez pas peur de tester après tout, ça ne peut qu’améliorer votre vie sexuelle!
La Pastèque et le Citron pour une Bonne Érection Durable ̶ Info ou Intox?
Ces dernières décennies ont été terribles pour la santé masculine. De plus en plus d’hommes sont touchés par des dysfonctions érectiles et le taux de spermatozoïdes a radicalement chuté en l’espace de 40 ans. De près de la moitié pour être plus exact! (1)
Il faut faire face, reprendre sa santé en main et s’assurer d’éloigner les risques néfastes pour notre santé et sexualité au plus loin. Après tout, le privilège de la vie est un cadeau qui mérite milles attentions et une réelle discipline. Entre la pollution, le stress, la malbouffe, les facteurs génétiques, la tabagisme, l’alcool, nous ne sommes, globalement, pas en forme du tout. Mais que viennent faire la pastèque et le citron dans tout ça? La pastèque est un fruit qui est riche en citrulline.
La citrulline est un acide aminé non essentiel mais qui est très utile. Il s’agit du précurseur de l’arginine, un autre acide aminé. L’arginine est le précurseur de l’oxyde nitrique. Oui, ça fait beaucoup de précurseurs mais il y a une logique fascinante derrière cela. L’oxyde nitrique est une substance gazeuse qui favorise la relaxation des muscles lisses qui entourent nos artères.
Ainsi, la circulation sanguine est améliorée donc, votre pénis va mieux bander et votre endurance sera boostée. La science est unanime, prendre le précurseur de l’arginine, la citrulline, est bien plus efficace pour booster votre taux d’oxyde nitrique et par conséquent, améliorer vos érections considérablement. (2) La citrulline va, éventuellement, augmenter votre taux de testostérone afin d’améliorer votre santé sexuelle et votre santé, tout court. Donc, en plus d’aider vos vaisseaux sanguins à se relâcher et augmenter l’afflux sanguin vers le pénis.
Alors, dites oui à la pastèque (qui est une excellente source de citrulline) et jetez votre Viagra! Par ailleurs, découvrez nos astuces clés pour bander fort sans Viagra!
Je vais vous dévoiler une recette simple à boire tous les matins à jeun (sans limite dans le temps):
Ingrédients:
- 500 grammes de pastèque
- 1 citron
Préparation: Tranchez la pastèque grossièrement et mixez le tout (pépins inclus) jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Versez le tout dans une casserole et ajoutez le jus du citron. Laissez bouillir jusqu’à que le jus soit réduit à la moitié. Laissez refroidir et placez le concentré dans un bocal puis, au frigo. Buvez deux cuillères à soupe, le matin à jeun et la même chose, le soir avant de dîner. OU mangez beaucoup de pastèque régulièrement, si vous appréciez la fraîcheur du fruit!
Par ailleurs, le citron renforce les parois des capillaires, améliore l’élasticité des artères, ce qui améliore la circulation sanguine. Le citron vous aidera aussi à conserver le concentré. Néanmoins, consommez-le rapidement (1 semaine max). Donc, après la pastèque et le citron pour une bonne érection durable, que consommer pour améliorer son taux d’oxyde nitrique, son taux de testostérone et surtout, sa vie sexuelle?
Les Aliments pour une Bonne Érection Durable
L’avocat
Le mot avocat nous vient de l’aztèque, cela signifie “testicule”. Au Moyen-âge, ce fruit fût interdit dans les monastères espagnols. J’imagine que ça faisait désordre de manger des “testicules”! Ils ne savaient pas ce qu’ils perdaient, l’avocat regorge de vitamine B6. Une vitamine qui booste notre taux de dopamine ou l’hormone du plaisir. C’est également une excellente source de potassium, indispensable pour booster la production de testostérone.
Le Maquereau
Alors, certes voici un poisson au goût prononcé, mais sachez que celui-ci peut vraiment améliorer votre taux de testostérone. Le maquereau est une excellente source de zinc et d’oméga-3. Le zinc est essentiel pour de bonnes érections durables et les oméga-3 assurent le fonctionnement correct de votre cerveau et de vos muscles (entre autres).
Le Brocoli
Le brocoli est un légume vert magique. Il booste le taux de testostérone et abaisse le taux d’œstrogènes. Essentiel si vous avez un déséquilibre hormonal ou vous souhaitez en éviter un! Ainsi, vous optimisez votre performance sexuelle, tout en faisant le plein en vitamines et minéraux.
Les légumes verts sont indispensables pour booster votre endurance au lit. Que vous les aimiez ou pas. Variez les plaisirs avec d’autres crucifères aux propriétés similaires: le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, le chou Chinois, etc…
La Grenade
La grenade est idéale pour prolonger ses érections. Son incroyable richesse en antioxydants préservera votre capital jeunesse de l’intérieur vers l’extérieur. La grenade possède également un effet aphrodisiaque donc, vous n’avez aucune raison de ne pas en consommer. Mangez-la nature ou mélangée avec une belle salade, improvisez!
La Cacao Cru
Ahhh le chocolat. Oui mais cru! Le cacao regorge de nutriments essentiels qui vont fournir à votre corps ce dont il a besoin. De surcroît, le cacao est une mine d’or en flavonoïdes qui sont, eux aussi, des précurseurs de l’oxyde nitrique. Mais ça ne s’arrête pas là, le cacao cru est riche en théobromine et dopamine, deux précurseurs de la sérotonine, ou l’hormone du bien-être. Une combinaison explosive pour bien bander! L’oxyde nitrique est crucial pour le développement musculaire et la musculation, cliquez-ici pour en savoir plus!
(1) Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis. Hagai Levine, Niels Jørgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Irina Mindlis Rachel, Pinotti, Shanna H. Swan. Human Reproduction Update. 2017. (2) Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Br J Nutr. 2008.
