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La Pastèque et le Citron pour une Bonne Érection Durable

04/08/2017 by Jeff

Alors, je sais déjà ce que vous pensez…De la pastèque et du citron pour mieux bander, vraiment?! Pourquoi pas, après tout. Mais bon, encore faut-il que ça fonctionne.

Je vais donc, vous révéler les secrets de l’association pastèque et citron pour une bonne érection durable! Puis, tant que j’y suis, les bases alimentaires pour toujours bien bander, quelque soit la situation. N’ayez pas peur de tester après tout, ça ne peut qu’améliorer votre vie sexuelle!

La Pastèque et le Citron pour une Bonne Érection Durable  ̶  Info ou Intox?

La Pastèque et le Citron pour une Bonne Erection Durable
La Pastèque et le Citron pour une Bonne Erection Durable

Ces dernières décennies ont été terribles pour la santé masculine. De plus en plus d’hommes sont touchés par des dysfonctions érectiles et le taux de spermatozoïdes a radicalement chuté en l’espace de 40 ans. De près de la moitié pour être plus exact! (1)

Il faut faire face, reprendre sa santé en main et s’assurer d’éloigner les risques néfastes pour notre santé et sexualité au plus loin. Après tout, le privilège de la vie est un cadeau qui mérite milles attentions et une réelle discipline. Entre la pollution, le stress, la malbouffe, les facteurs génétiques, la tabagisme, l’alcool, nous ne sommes, globalement, pas en forme du tout. Mais que viennent faire la pastèque et le citron dans tout ça? La pastèque est un fruit qui est riche en citrulline.

La citrulline est un acide aminé non essentiel mais qui est très utile. Il s’agit du précurseur de l’arginine, un autre acide aminé. L’arginine est le précurseur de l’oxyde nitrique. Oui, ça fait beaucoup de précurseurs mais il y a une logique fascinante derrière cela. L’oxyde nitrique est une substance gazeuse qui favorise la relaxation des muscles lisses qui entourent nos artères.

Ainsi, la circulation sanguine est améliorée donc, votre pénis va mieux bander et votre endurance sera boostée. La science est unanime, prendre le précurseur de l’arginine, la citrulline, est bien plus efficace pour booster votre taux d’oxyde nitrique et par conséquent, améliorer vos érections considérablement. (2) La citrulline va, éventuellement, augmenter votre taux de testostérone afin d’améliorer votre santé sexuelle et votre santé, tout court. Donc, en plus d’aider vos vaisseaux sanguins à se relâcher et augmenter l’afflux sanguin vers le pénis.

Alors, dites oui à la pastèque (qui est une excellente source de citrulline) et jetez votre Viagra! Par ailleurs, découvrez nos astuces clés pour bander fort sans Viagra!

Je vais vous dévoiler une recette simple à boire tous les matins à jeun (sans limite dans le temps):

Ingrédients:

  • 500 grammes de pastèque
  • 1 citron

Préparation: Tranchez la pastèque grossièrement et mixez le tout (pépins inclus) jusqu’à l’obtention d’une texture liquide. Versez le tout dans une casserole et ajoutez le jus du citron. Laissez bouillir jusqu’à que le jus soit réduit à la moitié. Laissez refroidir et placez le concentré dans un bocal puis, au frigo. Buvez deux cuillères à soupe, le matin à jeun et la même chose, le soir avant de dîner. OU mangez beaucoup de pastèque régulièrement, si vous appréciez la fraîcheur du fruit!

Par ailleurs, le citron renforce les parois des capillaires, améliore l’élasticité des artères, ce qui améliore la circulation sanguine. Le citron vous aidera aussi à conserver le concentré. Néanmoins, consommez-le rapidement (1 semaine max). Donc, après la pastèque et le citron pour une bonne érection durable, que consommer pour améliorer son taux d’oxyde nitrique, son taux de testostérone et surtout, sa vie sexuelle?

Les Aliments pour une Bonne Érection Durable  

L’avocat

Le mot avocat nous vient de l’aztèque, cela signifie “testicule”. Au Moyen-âge, ce fruit fût interdit dans les monastères espagnols. J’imagine que ça faisait désordre de manger des “testicules”! Ils ne savaient pas ce qu’ils perdaient, l’avocat regorge de vitamine B6. Une vitamine qui booste notre taux de dopamine ou l’hormone du plaisir. C’est également une excellente source de potassium, indispensable pour booster la production de testostérone.

Le Maquereau

Alors, certes voici un poisson au goût prononcé, mais sachez que celui-ci peut vraiment améliorer votre taux de testostérone. Le maquereau est une excellente source de zinc et d’oméga-3. Le zinc est essentiel pour de bonnes érections durables et les oméga-3 assurent le fonctionnement correct de votre cerveau et de vos muscles (entre autres).

Les plantes de mère nature peuvent également vous aider à bander plus longtemps, je vous invite à lire cet article pour découvrir des compléments alimentaires efficaces et naturels!

Le Brocoli

Le brocoli est un légume vert magique. Il booste le taux de testostérone et abaisse le taux d’œstrogènes. Essentiel si vous avez un déséquilibre hormonal ou vous souhaitez en éviter un! Ainsi, vous optimisez votre performance sexuelle, tout en faisant le plein en vitamines et minéraux.

Les légumes verts sont indispensables pour booster votre endurance au lit. Que vous les aimiez ou pas. Variez les plaisirs avec d’autres crucifères aux propriétés similaires: le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, le chou Chinois, etc…

La Grenade

La grenade est idéale pour prolonger ses érections. Son incroyable richesse en antioxydants préservera votre capital jeunesse de l’intérieur vers l’extérieur. La grenade possède également un effet aphrodisiaque donc, vous n’avez aucune raison de ne pas en consommer. Mangez-la nature ou mélangée avec une belle salade, improvisez!

La Cacao Cru

Ahhh le chocolat. Oui mais cru! Le cacao regorge de nutriments essentiels qui vont fournir à votre corps ce dont il a besoin. De surcroît, le cacao est une mine d’or en flavonoïdes qui sont, eux aussi, des précurseurs de l’oxyde nitrique. Mais ça ne s’arrête pas là, le cacao cru est riche en théobromine et dopamine, deux précurseurs de la sérotonine, ou l’hormone du bien-être. Une combinaison explosive pour bien bander! L’oxyde nitrique est crucial pour le développement musculaire et la musculation, cliquez-ici pour en savoir plus!

(1) Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis. Hagai Levine, Niels Jørgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Irina Mindlis Rachel, Pinotti, Shanna H. Swan. Human Reproduction Update. 2017. (2) Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Br J Nutr. 2008.

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Le Curcuma pour la Libido et la Dysfonction Erectile Chez L’homme

08/04/2017 by Jeff

Le curcuma, de son scientifique Curcuma Longa, est une plante rhizomateuse de la famille des Zingibéracées. On retrouve dans cette famille de plantes, le gingembre, la cardamone ou bien le galanga.

Curcuma
Curcuma

Le curcuma est utilisé dans le monde entier pour ses propriétés variées, c’est : une épice, un agent colorant, un conservateur alimentaire, un agent cosmétique et médicinale. Donc, penchons-nous sur cet aliment pour la libido et la santé sexuelle masculine.

Utilisé dans les médecines traditionnelles asiatiques depuis plusieurs…millénaires; il possède des ingrédients actifs appelés curcuminoïdes qui peuvent agir sur une multitude de maladies et troubles chez l’humain.

La science se penche très sérieusement sur le curcuma et son application contre les fléaux modernes. Les études sur cette plante et ses éléments actifs sont légion !

Passons en revue les bienfaits de cette plante et son impact sur la santé sexuelle masculine.

Le Curcuma vu par la Science

La recherche sur les curcuminoïdes avance à grands pas. Les scientifiques se penchent sur de nombreuses maladies qui pourraient être traitées et/ou améliorées par la prise régulière de curcuma.

Voici une liste non-exhaustive des propriétés de cet conservateur alimentaire qui sont actuellement étudiées :

Antioxydant

Le curcuma possède de nombreux composants antioxydants. C’est le cas notamment des curcuminoïdes, ces substances actives préviennent l’oxydation des radicaux libres; et elles sont très puissantes pour prévenir le vieillissement prématuré des cellules.

Il contient également de la bêta-carotène et de la vitamine C; deux antioxydants dont les propriétés bénéfiques ne sont plus à démontrer.

Sans compter la multitude de minéraux et de vitamines qui travaillent en synergie pour prévenir le vieillissement cellulaire et l’apparition de nombreuses maladies; notamment celles cardiovasculaires.

Anti-Inflammatoire

Les propriétés anti-inflammatoires de cet aliment intéressent réellement la communauté scientifique. Une étude sur l’arthrose a démontré que 2 g de curcuma soulageaient les douleurs de l’arthrose aussi bien que l’ibuprofène (qui lui n’est pas sans risques) ! (1)

Des maladies qui ne peuvent pas encore être soignées comme la maladie de Crohn peuvent également bénéficier d’une supplémentation pour diminuer les poussées inflammatoires.

Une des utilisations les plus communes du curcuma est de soulager et de guérir les inflammations du système digestif. Il protège l’estomac et le foie, et booste ce dernier quand il faiblit.

Prévention/Aide contre le Cancer

Au début du 21ème siècle, les chercheurs découvrent que le curcuma a la faculté de s’attaquer aux cellules cancéreuses et d’aider l’inhibition de leur croissance.

En Inde, un pays où l’on consomme du curcuma quotidiennement, l’incidence du cancer du côlon, du sein, de la prostate et des poumon est 10 fois moins fréquente qu’aux États-Unis.

Publiée en 2012, une étude a réussi à stopper la progression de cancers du cerveau – ou glioblastomes – sur des animaux. Par ailleurs, dans cette même étude, il a été démontré qu’il fonctionne en synergie avec les chimiothérapies. Une affaire à suivre…des près ! (2)

Accélère la Guérison des Ulcères et Plaies

Le curcuma détruit la bactérie Helicobacter pylori qui est responsable de la grande majorité des ulcères de l’estomac et des gastrites.

Utilisé de manière topique (sur la peau), le curcuma accélère la guérison des plaies et des lésions dermatologiques (psoriasis, eczéma, etc…).

Perte de Poids

L’impact du curcuma sur la digestion de nos organismes améliore le métabolisme des glucides et du cholestérol. Il suffirait de consommer 500 mg de curcumine régulièrement pour réduire ses triglycérides de 47% !

De surcroît, il inhibe la résistance à l’insuline et à la leptine; généralement causées par un régime alimentaire trop riche en graisses et en glucides.

L’insuline régule le taux de sucre dans le sang et la leptine est l’hormone qui agit sur le sentiment de satiété.

Où trouver un bon supplément de curcuma fiable et efficace?

Voici notre recommandation

Grâce à l’amélioration de leurs performances respectives; le curcuma est un allié dans le cadre d’un régime alimentaire ou même tout simplement; une alimentation saine pour rester en bonne santé.

Si vous souhaitez cibler la graisse abdominale, lisez notre article consacré sur le sujet.

Améliore les Érections

Donc, enfin, nous en arrivons au plat principal – le curcuma pour la libido et la santé sexuelle masculine !

Une étude menée sur des adultes de 40 à 60 ans à démontré qu’un apport quotidien de 400 mg de curcuma (pendant 4 semaines) améliorait la production d’oxyde nitrique de 40%.

L’oxyde nitrique est un gaz qui optimise la croissance musculaire, l’endurance (pour augmenter votre endurance, cliquez ici) et la performance physique. Il améliore la circulation sanguine, ce qui est indispensable pour obtenir une belle érection.

Par ailleurs, le curcuma réduit la pression artérielle et protège le système cardiovasculaire, deux éléments indispensables pour bander sereinement et assurer au lit !

Pour potentialiser l’action aphrodisiaque, il suffit d’associer au curcuma du gingembre. Rien de mieux que le gingembre pour stimuler sa libido !


Pour plus d’effets, privilégiez la prise de curcuma avec du poivre noir, l’ingrédient actif du poivre, la pipérine, décuple la biodisponibilité. Celui-ci est ainsi mieux assimilé par l’organisme.

Voici le meilleur curcuma avec bipérine

Par ailleurs, il existe également un autre moyen pour augmenter la biodisponibilité du curcuma, il s’agit de l’huile. Une huile saine et biologique comme l’huile de coco ou d’huile d’olive extra vierge est un excellent véhicule et permet une meilleure absorption de ce dernier par l’organisme.

C’est une arme redoutable pour la libido et la santé sexuelle masculine, sous forme de complément alimentaire ou dans votre alimentatio; il améliorera la qualité de votre vie sexuelle et votre santé sur le long terme.

Si vous souhaitez en savoir plus pour booster votre libido, découvrez notre article !

References:

(1) Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. Journal of alternative and complementary medicine. 2009. (2) The curry spice curcumin selectively inhibits cancer cells growth in vitro and in preclinical model of glioblastoma. The Journal of Nutritional Biochemistry. 2012.

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