L’impuissance se présente parmi les troubles sexuels les plus courants chez les hommes. Mais est-il vraiment possible de résoudre l’impuissance naturellement, sans prendre des pilules comme le Viagra ou équivalent?
Elle se définit comme une rigidité insuffisante des corps caverneux pour permettre un rapport sexuel normal et une pénétration vaginale.
Selon les statistiques, environ 152 millions d’hommes dans le monde souffrent de dysfonction érectile. En France, les études indiquent notamment que 2 à 3,6 millions des français en sont victimes.
Les origines de ce trouble érectile sont multiples. Il peut avoir des origines psychologiques et organiques.
Les causes psychologiques incluent notamment le stress, la dépression, la peur de décevoir la partenaire… tandis que les causes organiques concernent plus les maladies comme le diabète, l’hypertension…
L’âge, les médicaments, l’abus d’alcool, les cigarettes, les déséquilibres hormonaux sont également parmi les causes les plus fréquentes des troubles de l’érection.
Comment résoudre l’impuissance naturellement ? Telle est la question que les hommes concernés se posent.
D’autant plus que l’impuissance peut vite affecter la qualité de vie de l’individu mais aussi la qualité de sa relation avec sa partenaire.
Une panne sexuelle répétitive réduira considérablement la confiance et l’estime de soi de l’homme.
En même temps, elle sera source de problèmes au sein du couple car la femme se sente souvent peu attirante ou indésirable.
Il est alors recommandé de trouver une solution pour parer aux éventuelles conséquences.
Ainsi, pour vous aider, voici 6 étapes pour remédier naturellement à l’impuissance.
1. Adopter une meilleure alimentation
Selon plusieurs études, le choix des aliments au quotidien peut favoriser l’érection ou au contraire, provoquer des difficultés à obtenir et à maintenir une érection saine et prolongée.
Les chercheurs expliquent que les aliments favorisant les maladies vasculaires sont les plus dangereux puisqu’ils limitent le flux sanguin dans le pénis.
Les aliments frits et gras, la farine blanche, les aliments trop riches en sucre et le soja sont à proscrire.
A la place, il est conseillé de privilégier la vanille, l’ail, le thon, la pastèque, le chocolat noir pour favoriser la circulation sanguine.
Pour augmenter le taux des hormones du désir qu’est la testostérone, les aliments tels le céleri, le miel, le poulet, les amandes, la roquette… sont à inclure dans le régime alimentaire.
Le but étant de remédier à l’impuissance grâce aux modifications alimentaires. Et comme c’est une méthode entièrement naturelle, les hommes ne perdent rien à l’essayer.
2. Perdre du poids et développer des muscles
De nombreuses études américaines ont démontré le lien entre l’excès de poids et l’impuissance chez les hommes.
L’excès de poids est l’une des causes pouvant provoquer les troubles érectiles et la baisse de la libido masculine.
Il diminue la capacité des corps caverneux à se relaxer pour permettre une érection durable.
De plus, le niveau de testostérone des hommes en surpoids est significativement plus bas que celui des hommes normaux.
Il est donc important de commencer par perdre du poids pour retrouver sa masculinité.
Sur 110 hommes ayant suivi cette voie, 30% ont pu constater une amélioration significative de leur fonction érectile.
Se muscler peut aussi aider à améliorer différents aspects des fonctions sexuelles chez les hommes.
Les spécialistes recommandent de travailler les muscles du périnée en particulier via les exercices de Kegel. Ceux-ci amélioreraient nettement la capacité à aboutir à une érection.
Faire des exercices réguliers
Faire des exercices réguliers est la méthode préconisée par tous les spécialistes pour rester en bonne santé.
Parce que l’exercice améliore la circulation sanguine et la pression artérielle, il est particulièrement favorable à une meilleure érection.
L’oxyde nitrique produit lors des activités physiques et la hausse de testostérone engendrée jouent tous deux des rôles essentiels dans le désir sexuel.
Une étude réalisée à Harvard a démontré qu’une marche de 30 minutes par jour réduit jusqu’à 41% les risques d’impuissance chez les hommes.
Etre plus actif dans ses journées peut donc être une solution naturelle contre l’impuissance.
Notez toutefois, que l’on parle ici d’exercice modéré, à raison de 30 minutes par jour.
Résoudre L’impuissance Naturellement: Soigner les problèmes d’hémorroïdes
Une étude réalisée sur des hommes à Taïwan a permis d’établir qu’il y a bien un lien entre les problèmes d’érection et les hémorroïdes.
Selon les résultats, un quart des hommes victimes de dysfonction érectile avait ces dilatations des vaisseaux sanguins dans et autour de l’anus alors que seuls 15 % des hommes avec une fonction érectile normale en avait.
Chez les hommes de moins de 30 ans dans le premier groupe, les cas d’hémorroïdes était quatre fois plus élevé.
L’explication retenue est la suivante : les douleurs et irritations provoquées par le gonflement local des vaisseaux sanguins dans la zone entre les bourses et l’anus gênaient l’érection.
D’où la nécessité de soigner ces problèmes.
Eviter la porno
Cela peut paraître surprenant pour beaucoup, mais la porno pourrait bien causer l’impuissance selon les spécialistes.
A force de visionner des films pornographiques à longueur de journée, les hommes, surtout les jeunes deviennent incapables d’avoir une érection.
La dopamine libérée lors des stimulations visuelles rend l’excitation plus difficile face à une vraie partenaire.
Prendre des herbes naturelles puissantes pour résoudre l’impuissance naturellement
Les herbes naturelles sont d’excellentes alternatives aux médicaments prescrits par les médecins pour remédier à l’impuissance.
Il faut toutefois choisir les herbes les plus efficaces en se basant sur les études scientifiques.
Le Ginseng, ou plus précisément la variété rouge du Ginseng est l’une des herbes les plus puissantes pour stimuler la production d’oxyde nitrique, essentiel pour avoir une bonne érection.
Son efficacité a été prouvée scientifiquement par une étude publiée en 2012.
D’autres aphrodisiaques comme le Ginkgo, la maca, le gingembre et le jus de grenade sont aussi en option.
En outre, d’autres chercheurs ont découvert que deux à trois tasses de café par jour diminuait de 42% les risques d’impuissance masculine.
Ces méthodes sont principalement les résultats des études scientifiques solides et fiables pour résoudre l’impuissance chez les hommes.
Basées sur des résultats prouvés, elles sont recommandées à tous les hommes désireux de retrouver une érection belle, dure et forte.
Les méthodes sont en plus naturelles pour éviter les traitements médicamenteux, connus pour leurs effets secondaires néfastes.
Alors n’hésitez pas à suivre la science pour apprendre comment résoudre l’impuissance naturellement.
Référence :
http://www.health.harvard.edu/mens-health/5-natural-ways-to-overcome-erectile-dysfunction
http://fr.medipedia.be/dysfonction-erectile/news_hemorroides-erections
http://www.creapharma.ch/troubles-erectiles.htm