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Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

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Quelle Plante Naturelle permet de Bander Plus Longtemps?

22/04/2016 by Jeff

Il existe une plante ou produit naturel qui permet de bander plus fort et longtemps? Déjà, si vous vous souciez de ce que vous mettez dans votre corps, c’est bon signe. Pour avoir une sexualité en pleine forme, c’est la base. Pour une bonne stimulation, pourquoi pas une plante naturelle pour bander.

Quelle Plante Naturelle permet de Bander Plus Longtemps
Quelle Plante Naturelle permet de Bander Plus Longtemps

Il faut se préoccuper de sa santé générale, s’assurer d’avoir une alimentation saine, faire du sport régulièrement, dormir avec régularité, éviter le stress (le redoutable cortisol est l’ennemi de nos libidos) et tout simplement, tenter de vivre sa vie selon ses propres objectifs et passions !

Bon d’accord, ce n’est pas toujours si simple, mais si vous appliquez un mode de vie sain la plupart du temps, votre corps pourra se défendre face aux jours gris, voire noirs. Donc, revenons-en à notre sujet principal… bander plus longtemps…avec un produit naturel, tant qu’à faire. Il y a plusieurs plantes qui pourront vous aider, grâce à elles vous pourrez augmenter vos performances sexuelles, bander dur et surtout, plus longtemps !

Les Plantes Pour Bander qui Boosteront votre Verge

Le Ginseng

Le Ginseng – ou Panax Ginseng (la variété la plus commune) – est reconnu comme un remède depuis l’Antiquité. Il traitait déjà des maux tels que le stress, le diabète et déjà à l’époque: la dysfonction sexuelle ! Aujourd’hui, nous en savons plus sur cette fameuse racine de ginseng – celle-ci contient des composés stéroïdiens qui semblent augmenter la synthèse d’oxyde nitrique.

L’oxyde nitrique est essentiel pour bien bander et bander longtemps, cette substance promeut la relaxation du muscle lisse (que l’on retrouve sur la paroi des vaisseaux sanguins) et elle favorise la vasodilatation donc par conséquence, elle améliore la circulation sanguine. Un élément essentiel pour bien bander, car sans lui, ça ne serait pas possible. De nombreuses études se sont penchées sur le sujet avec plus ou moins de succès… Le Ginseng Rouge – une variété Coréenne – a été testé sur 45 patients souffrant de dysfonction érectile.

Les résultats furent prometteurs car 60% d’entre-eux affirmaient que leur fonction érectile s’était vraiment améliorée ! (1) Quoi qu’il en soit, le ginseng est bon pour la santé comme le savaient nos ancêtres donc, vous pouvez tester une cure et voir si ce produit naturel pour bander améliore vos érections. Néanmoins, soyez vigilant, si vous souffrez d’hypertension ou de troubles cardiaques, évitez de consommer du ginseng. Sinon, il n’y a pas d’autres effets nocifs connus.

Le Tongkat Ali

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Du Tongkat Ali pour Bander Longtemps! Photo credit: leafbug via Foter.com / CC BY-ND

Le Tongkat Ali – ou Eurycoma Longifolia de son nom scientifique – est une plante d’origine Malaisienne et Indonésienne. Elle est connue pour ses propriétés anti-diabétiques, antimicrobiennes, anti-malaria, etc… mais aussi ses propriétés aphrodisiaques ! Similairement au ginseng, le tongkat ali contient des principes actifs stéroïdiens, des saponines stéroïdiennes.

Plusieurs études ont mis en avant que le tongkat ali améliorait la production du sperme et augmentait la libido, et dans le cas qui nous intéresse : il améliore également l’érection et l’éjaculation. (2) D’autre part, il a été également avancé que cette plante augmentait radicalement le taux de testostérone, ce qui ne peut qu’améliorer votre santé sexuelle !

Cependant, soyez vigilants, certaines marques peu scrupuleuses ne vendent pas du tongkat ali pur. Préférez l’extrait en poudre et vérifiez l’avis d’autres consommateurs avant d’en acheter.

La Forskoline

La Forskoline est techniquement le principe actif d’une plante, connue sous le nom Coleus Forskohlii. Originaire d’Inde, la forskoline améliore la communication entre les cellules et les hormones. Également, elle augmente le taux de testostérone.

Ce principe actif à des propriétés vasodilatatrices, brûle-graisses et soulage aussi, les symptômes du glaucome. Bon, je précise les propriétés principales au cas où, mais ici, nous retiendrons que la forskoline peut améliorer votre circulation sanguine et augmenter vos niveaux de testostérone, deux éléments essentiels pour bien bander et bander, longtemps ! Privilégiez les capsules de Coleus Forskohlii qui contiennent au moins 20% de forskoline.

Le Tribulus Terrestris

Le Tribulus est une plante médicinale aux propriétés étonnantes. Son action sur la testostérone est extrêmement puissante. En améliorant cette hormone, elle améliore la libido, les érections, la musculation, le sommeil, le système cardiovasculaire et elle diminue les douleurs chroniques.

De quoi apprécier cette plante utilisée depuis plus de 3000 ans ! Cette plante est utilisée en Médecine Ayurvédique et en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis fort longtemps. Elle est idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sexuelles et ceux qui souhaitent booster leur performance physique, en augmentant l’endurance et aussi grâce à son effet anabolisant. En association avec le Maca dont je vais vous parler, ce produit naturel pour bander diminuera les troubles de l’érection et favorisera de belles érections qui durent longtemps ! Il est idéal de faire une cure de Tribulus pendant 2 semaines – son utilisation prolongée est déconseillée – prenez-en sous forme de capsules ou de teinture mère. Si vous souhaitez prolonger la cure, attendez au moins une semaine.

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Le Tribulus pour Bander plus Longtemps! Photo credit: Macleay Grass Man via Foter.com / CC BY

Le Maca

Le Maca – ou Lepidium Meyenii de son nom scientifique – est une plante d’origine péruvienne. Utilisée depuis 5000 ans, cette plante est connue pour ses propriétés stimulantes et aphrodisiaques. Mais elle regorge d’autres trésors, car celle-ci aide également à combattre le stress, certaines maladies, elle renforce les os et les muscles et redonne un coup de tonus aux personnes fatiguées. En association avec le Tribulus Terrestris, le Maca favorisera la fertilité et le bon fonctionnement de votre membre. Enfin, même seul, il améliora tout cela. Mais ces deux plantes sont recommandées en cure simultanément.

Pour des résultats optimaux ! Surnommée le Viagra Péruvien, le Maca contient une multitude de bonnes choses, sa valeur nutritionnelle est impressionnante : elle est riche en protéines (10 à 15%), en potassium, en calcium, en souffre, en phosphore et de nombreux minéraux, mais aussi en vitamines et en acides aminés (il y en 19 dans le maca) ! De surcroît, il contient aussi de nombreux principes actifs qui rendent cette plante si stimulante et bienfaisante. Du côté de la posologie, il est recommandé de prendre de 300 à 500 mg de Maca par jour (2 ou 3 fois). L’extrait concentré est une excellente façon d’en consommer efficacement. Par contre, espacez les cures de Maca d’au moins un mois. Ce joyau péruvien est vraiment puissant.

Donc, vous voilà paré pour une plante naturelle pour bander plus longtemps avec un ou des produits naturels. Après tout, mère nature nous a donné tout ce qu’il faut pour avoir une vie sexuelle épanouie, à vous de tester ce qui marche le mieux pour vous et…profitez-en bien !

(1) A Double-Blind Crossover Study Evaluating the Efficacy of Korean Red Ginseng in Patients With Erectile Dysfunction: A Preliminary Report. Bumsik Hong, Young Hwan Ji, Jun Hyuk Hong, K.I. Yeul Nam, Tai Young Ahn. The Journal Of Urology. 2002. (2) Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Evid Based Complement Alternat Med. 2012.

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Quelle pilule pour bander plus fort et longtemps?

27/10/2015 by Jeff

Les hommes sont de plus en plus nombreux à rencontrer des troubles de l’érection dans leur vie sexuelle. Mais la solution c’est vraiment une pilule pour bander plus fort? C’est ce que nous allons réveler dans cet article.

Soit les hommes ont de la difficulté à obtenir et à maintenir une érection pour permettre un rapport sexuel, soit ils arrivent à obtenir une seule érection sur plusieurs rapports sexuels.

Selon les chiffres, 39 % des hommes en France souffrent occasionnellement des problèmes d’érection, au moins 11 % une fois sur deux et environ 18 % une fois sur quatre.

Quelle pilule pour bander plus fort et longtemps
Quelle pilule pour bander plus fort et longtemps

En moyenne, les problèmes d’érection touchent plus de 3 millions de français, tout âge confondu.

Les causes des troubles érectiles sont nombreuses pour ne citer que le stress, la tension, la fatigue, le tabac… des facteurs indissociables à la vie de l’homme moderne.

Certaines dysfonctions érectiles sont liées à l’âge, aux maladies cardiovasculaires, diabète, prostate, médicaments…, d’autres cas sont dus à d’autres facteurs comme la consommation d’alcool, la peur de l’échec, la masturbation…

En outre, la grande majorité des hommes recherchent toujours les meilleurs moyens comme une pilule pour bander plus fort et plus longtemps.

Au-delà de 40 ans, un homme sur trois aurait des pannes sexuelles fréquentes.

Pour beaucoup d’hommes, jeunes ou âgés, une meilleure érection affirme la virilité pour se mettre à la position du mâle alpha.

Un homme avec une érection dure et forte est un homme plus confiant et plus capable de satisfaire sa partenaire.

Dans tous les cas, ils sont nombreux à chercher des solutions pour améliorer leur érection. Il est, en effet, important de trouver des solutions.

Voilà pourquoi les pilules pour bander fort sont très recherchées. Le marché boosters sexuels connaît même un franc succès auprès des hommes ces dernières années.

  1. Pourquoi chercher une érection dure et durable ?

Avant qu’on parle des pilules qui marchent pour les érections fortes, sachez qu’avoir une érection plus forte et qui dure longtemps procure une meilleure satisfaction lors des rapports sexuels.

Elle accroit en effet les plaisirs ressentis et rend l’orgasme plus intense.

La plupart des produits destinés à augmenter la taille et la durée de l’érection promettent d’ailleurs de décupler les plaisirs en plus d’améliorer les performances.

Avec une meilleure érection, un homme a aussi beaucoup plus de chances de donner des orgasmes inoubliables à sa partenaire.

Cela peut améliorer directement la qualité de vie du couple. De plus, la satisfaction sexuelle au sein d’un couple joue un rôle important pour la solidité.

  1. Améliorer les érections avec des pilules, c’est possible

Il est possible d’améliorer les érections avec des pilules. Le marché regorge actuellement de nombreux produits destinés à booster la libido et à augmenter l’érection.

Les pilules de ce genre sont d’ailleurs très populaires chez les hommes de tout âge.

Actuellement, les hommes ont le choix entre plusieurs variétés de produits pharmaceutiques et à base de plantes naturelles pour booster leur libido mais aussi augmenter la force de leur érection.

Chacun agit toutefois différemment : certains optimisent la circulation sanguine, nécessaire pour une érection optimale, d’autres boostent les hormones.

  1. Avoir le choix entre des pilules pharmaceutiques et pilules naturelles

Il existe des pilules pharmaceutiques et des aphrodisiaques naturels conçus pour aider les hommes à retrouver une érection belle, dure et durable.

Si les deux solutions sont aussi efficaces les unes que les autres, elles diffèrent par leur efficacité, leur prix et leurs actions.

Les pilules pharmaceutiques

Les pilules pharmaceutiques comme le Viagra et le Cialis sont parmi les plus connus de ces produits pour bander.

Mais ce que l’on sait moins, c’est que ces produits sont associés à de nombreux effets indésirables.

Quand on les utilise trop souvent, le corps est incapable d’avoir une érection sans la dose. Elles ont ainsi tendance à créer une dépendance.

Ces pilules affectent également d’autres aspects du corps, ce qui les rend dangereux pour la santé. De plus, ils sont proposés à des prix très chers.

Les produits naturels

Les pilules à base de plantes naturelles sont très efficaces pour améliorer les érections en termes de qualité et de durée.

Elles ont des effets bénéfiques sur la santé et ne provoquent aucune sorte de dépendance. Elles ont l’avantage d’avoir rarement des effets secondaires en plus d’être très abordables.

Ce qui est le super important avant de prendre tout produit à base de plante naturelle c’est de combler vos carences de vitamines et minéraux.

Nous avons découvert que plus de la moitié des pannes sexuelles répêtées sont causées par des carences de vitamine D, de magnésium et de zinc.

Il faut à tout prix lire d’abord cet article sur les vitamines essentielles pour la sexualité masculine qui vous permettra de vous adresser à ces carences et de booster vos niveaux de ces vitamines et minéraux super importants.

Ensuite quand vous avez lu cela, voici la vérité sur les plantes:

Il y a même des astuces pour augmenter l’efficacité en espaçant la prise de deux jours ou en prenant sept types de pilules à base de plantes naturelles dans la semaine, donc une seule pilule pour chaque jour.

Un grand choix de ces aphrodisiaques naturels s’offre à vous. On trouve en effet de nombreux produits scientifiquement prouvés sur le marché.

Voici une sélection des 10 aphrodisiaques naturels les plus forts, à utiliser comme compléments alimentaires ou pilules pour bander fort rapidement et augmenter votre libido.

bander plus fort

  1. Top 10 produits à base d’herbes naturelles pour améliorer l’érection

Le Tongkat Ali : booste la performance sexuelle en augmentant la fonction érectile, la dureté, la performance et la satisfaction.

Il améliore aussi l’humeur et la qualité des spermatozoïdes.

La Cistanche : utilisée depuis des siècles dans la médicine chinoise pour améliorer la puissance masculine, elle est connue pour augmenter la puissance sexuelle et la taille de l’érection.

L’extrait de Polyrhacis Ant : très concentré en zinc, il est indispensable pour la création de sperme et la production de testostérone.

Il contient beaucoup plus de vitamines et minéraux, améliorant la performance sexuelle.

La poudre de Schisandra : est une herbe connue pour ses vertus sur la fonction sexuelle. Elle réduit les déficiences liées à l’âge.

L’extrait de Shou Wu : contient des nutriments pour aider à la puissance sexuelle, augmenter l’énergie et optimiser les performances au lit.

Le pollen de pin : est une substance phyto-androgène qui augmente la sécrétion de testostérone pour une érection en bois.

La racine d’ortie : optimise également la production de testostérone pour stimuler le désir sexuel et augmenter l’érection.

La mucuna : optimise la dopamine, un neurotransmetteur indispensable pour maintenir le désir. Elle est une excellente source de L-dopa.

La L-arginine : aide le corps à fabriquer de l’oxyde nitrique, une substance qui augmente le flux sanguin vers le pénis et sans quoi, les érections sont impossibles.

Elle permet des érections plus puissantes et plus fréquentes.

L’extrait de Shilajit : donne de l’énergie et connue pour restaurer la fonction sexuelle.

Elle optimise les effets des produits et nutriments qui arrivent dans le corps afin d’avoir des érections plus dures et plus fortes.

Grâce à ces suppléments pour bander, soyez certains de retrouver la vigueur de votre érection en un rien de temps.

N’oubliez pas que la prise de suppléments en rotation reste la meilleure des astuces pour optimiser leurs actions.

Pensez d’abord à vous renseigner sur les vitamines et minéraux essentiels pour bander.

Et découvrez en plus ces 5 herbes puissantes pour booster votre libido.

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Comment maintenir une bonne érection plus longtemps ?

27/09/2015 by Jeff

L’érection est le symbole de la virilité masculine.

Ce n’est pas étonnant de ce fait de voir des hommes craindre de perdre leur position de mâle alpha avec des érections molles et pas assez durables pour permettre des activités sexuelles satisfaisantes.

La solution? Découvrir comment maintenir une bonne érection pendant plus longtemps.

Comment maintenir une bonne érection plus longtemps
Comment maintenir une bonne érection plus longtemps

L’impuissance sexuelle est d’ailleurs au cœur de la préoccupation avec plus de 150 millions de victimes dans le monde.

En effet, la dysfonction érectile toucherait la moitié des hommes âgés de 40 à 70 ans.

Mais il y a encore plus inquiétant. La dysfonction érectile concerne aussi bien les jeunes que les hommes âgés, peu importe leurs environnements et leurs conditions physiques.

Elle peut avoir des causes psychologiques, organiques ou être le résultat d’un mode de vie malsain.

Et bien sûr, l’incapacité à maintenir une érection empêche l’épanouissement sexuel de l’homme et de son couple.

Pourtant, selon les chiffres, un petit nombre des hommes concernés consultent les spécialistes pour trouver des remèdes aux problèmes.

Rien qu’en Suisse, seuls moins de dix pour cent des hommes souffrant d’impuissance osent en parler à leur médecin.

Heureusement, il existe des méthodes et techniques naturelles à la portée de tout le monde pour apprendre comment garder son érection.

Elles consistent essentiellement à améliorer son hygiène de vie et à suivre quelques conseils d’experts.

Elles seront utiles pour les hommes souffrant d’impuissance mais aussi pour tous ceux qui souhaitent simplement améliorer la durée de leur érection.

Adoptez un mode de vie plus sain

La première étape pour une meilleure érection est d’abord de changer vos habitudes.

Votre mode de vie peut en effet affecter votre capacité à obtenir des érections à la hauteur de vos attentes et de celles de votre partenaire.

Voici quelques conseils pour vous aider en ce sens.

Restez en bonne forme physique

L’exercice physique a de nombreux bienfaits sur le corps humain dont l’amélioration de la qualité et de la durée de l’érection chez les hommes.

Grâce à des acticités sportives régulières, la circulation du sang est optimisée. Il peut alors arriver plus facilement au niveau du corps caverneux.

Sans compter la stimulation de la production de la testostérone, ayant un rôle essentiel dans la libido masculine.

Evitez la malbouffe

La malbouffe figure également parmi les causes les plus fréquentes de la dysfonction érectile.

Le gras et le sucre contenus dans les aliments transformés et boissons industrielles gênent la circulation sanguine, empêchant alors l’obtention d’une belle érection au fil du temps.

De plus, ils réduisent le taux de testostérone de manière significative.

Les aliments naturels, d’origines biologiques de préférence, sont vos meilleurs alliés pour une vie sexuelle plus satisfaisante.

Privilégiez les aliments bons pour la testostérone

Il y a bien sûr des éléments considérés comme bons pour la testostérone que vous pourrez inclure dans votre régime alimentaire.

Ils sont des solutions naturelles pour avoir une érection plus persistante grâce à un taux d’hormone optimal.

Ils incluent les graines de lins, les huîtres, les viandes maigres, les volailles, les œufs, les haricots, les légumes comme les brocolis, le chou, le choux de bruxelles, l’ail…banner62

Faites attention à votre vie sexuelle

Il est également important d’adopter des habitudes sexuelles plus saines pour maintenir une érection plus longtemps.

Le désir sexuel a besoin d’être entretenu pour être au top. De même, les mauvaises habitudes peuvent avoir de graves répercussions sur la libido et la qualité de l’érection elle-même.

Chez certains, le sexe devient même une obsession et non une source de plaisirs et d’orgasme.

Ne pas éjaculer trop souvent

Une éjaculation trop fréquente peut parfaitement expliquer une érection moins dure.

Puisque le corps n’a pas suffisamment le temps de récupérer après les éjaculations, les hommes peuvent avoir du mal à obtenir une érection pleinement satisfaisante.

Il ne faut pas pour autant manquer d’éjaculation. Des rapports sexuels réguliers mais pas trop fréquente est donc recommandé.

Eviter de se masturber au porno

La masturbation provoque aussi la difficulté à atteindre une érection face à de vraies partenaires.

On pense souvent à tort que la masturbation est un comportement sexuel sain et normal, mais au-delà de trois fois par semaine, elle peut nuire au désir sexuel.

L’érection est conditionnée par les images visionnées dans le porno.

D’ailleurs, certains troubles de comportements sont susceptibles d’apparaître à cause de la masturbation.

Prolonger vos préliminaires

Prolonger les préliminaires pendant l’amour est une manière naturelle de prolonger votre stimulation.

De ce fait, vous pouvez avoir une érection beaucoup plus rigide et qui dure plus longtemps.

N’hésitez pas à stimuler vos sens avec un décor exotique, des caresses, des baisers sur tout le corps de votre partenaire…

Utilisez des techniques simples

Quelques méthodes très populaires et efficaces sont aussi utilisées par les hommes pour augmenter la qualité, la taille et la durée de leur érection.

Les exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont par exemple connus pour rétablir la fonction érectile.

Ils consistent à développer les muscles du plancher pelvien en apprenant à maintenir le débit de l’urine.

Il suffit de stopper le débit et de contracter les muscles en question pendant quelques secondes avant de les relâcher.

Le massage de la zone pénienne

Masser la base du pénis et toute la zone autour du pénis, ou plus précisément dans le périnée juste derrière les testicules améliore grandement la circulation sanguine.

Grâce à celle-ci, vous pourrez facilement obtenir une érection plus large et plus forte.

Respirer correctement

Se concentrer sur des exercices de respiration pendant le sexe est également un bon moyen pour retenir l’éjaculation et retarder le moment fatidique.

Il vous permettra de durer un peu plus longtemps que d’habitude.

Prenez des suppléments à base de plantes

Le plus important c’est de booster vos niveaux de vitamines et minéraux essentiels pour la sexualité. Plus de la moité des hommes ont des carences de zinc et surtout de vitamine D3.

Renseignez-vous sur cet article pour découvrir comment booster les vitamines et minéraux essentiels pour une bonne érection.

Après, les suppléments à base de plantes comme ceux à base de Maca, de Tribulus terrestris et de Tongkat Ali sont des solutions naturelles préconisées par les spécialistes pour bander plus fort.

La maca possède des vertus stimulantes et énergisantes particulières pour redonner une vigueur et une nouvelle vitalité à votre libido.

La Tongkat Ali et la Tribulus terrestris, quant à elles, sont de puissantes herbes connues pour augmenter le taux de testostérone.

Ces plantes naturelles sont d’excellents substituts aux compléments proposés sur le marché pour éviter de perdre son érection.

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10 aliments qui font bander mieux et longtemps naturellement

05/08/2015 by Jeff

En ce moment, la baisse de libido touche de plus en plus les hommes. Différentes causes sont à l’origine de cette dysfonction sexuelle. Il peut être provoqué par le stress, l’âge, l’environnement ou d’autres origines biologiques.

Mais il arrive souvent que les hommes perdent leur désir à cause d’une mauvaise alimentation. Beaucoup n’y prêtent pas attention mais la malbouffe peut parfaitement provoquer la baisse de la libido et du désir sexuel. Les composants chimiques ainsi que les conservateurs contenus dans les aliments transformés affluent sur le niveau de testostérone.

D’autres facteurs comme les médicaments, l’alcool, les drogues, les cigarettes peuvent aussi diminuer la capacité de l’homme à bander fort et longtemps. Mais savez-vous qu’il est possible de résoudre ce problème avec une alimentation adaptée ?

Il existe, en effet, différents types d’aliments pour bander plus dur. Mais il faut bien sûr éliminer tout ce qui est mauvais pour la libido. La première étape consiste donc à adopter une alimentation saine. Pour cela, il faut éviter tous les mauvais aliments.

A savoir : le sucre, les aliments transformés, les aliments riches en gras, les drogues, l’alcool… Vous continuerez ensuite par inclure les 10 aliments suivants dans votre régime alimentaire.

La liste des 10 aliments qui font bander mieux et longtemps naturellement:

Le chou-fleur

Le chou-fleur renferme des nitrates. Lorsque le corps absorbe ces éléments, il les transforme en nitritines. Ceux-ci accroissent notamment le niveau d’oxyde nitrique dans le corps. Et on sait que la NO est essentielle pour obtenir une érection forte et durable.

Comme les vaisseaux sanguins sont bien dilatés, on obtient facilement une érection et on se sent plein d’énergie. D’ailleurs, le niveau d’oxygène arrivant au cerveau améliore aussi l’acuité mentale et les sens et les sensations durant l’amour deviennent encore meilleures.

Le brocoli

Les légumes verts comme le brocoli fait aussi partie des aliments à privilégier pour retrouver une vie sexuelle très active et pleinement satisfaisante. Le brocoli est surtout connu pour favoriser la sécrétion de testostérone. Il abaisse en même temps le taux d’œstrogènes.

Un niveau de testostérone accru avec réduction d’œstrogène vous mène à une meilleure performance sexuelle. Vous ressentirez alors un regain d’énergie au lit.

La betterave

La betterave fait aussi partie des tops 10 aliments pour bander fort. Elle est bourrée de nitrate, donc idéale pour augmenter l’oxyde nitrique du corps et ainsi les envies sexuelles.

Ce légume est également très nourrissant. De ce fait, elle constitue une excellente source d’énergie et d’endurance pour durer longtemps au lit. Il est conseillé d’opter pour la betterave rouge, la variété la plus efficace. Il vaut mieux la consommer lorsqu’elle est crue et fraîche.

Le céleri

Les tiges de céleri agissent également comme un bon aphrodisiaque naturel. Elles renferment des composés actifs indispensables dans le cycle de production de la testostérone.

Sa richesse en oligo-éléments, en apigénine, en minéraux et en vitamines font de lui un booster de testostérone efficace.

Le céleri favorise aussi la circulation sanguine. Mais ce n’est pas tout, elle améliore la qualité des spermatozoïdes. Il fonctionne beaucoup mieux s’il est consommé frais.

Le cacao brut

Particulièrement riche en antioxydants et en polyphénols, la poudre de cacao brut est un super aliment pour optimiser la libido chez les hommes.

Grâce à ces composants, la production d’oxyde nitrique monte en flèche. Elle agit donc comme un super stimulant sexuel. Il faut néanmoins noter qu’il faut le presser à froid pour obtenir les bienfaits.

Si on chauffe la poudre de cacao, elle perd tous ses composés actifs. Le chocolat, fabriqué avec du cacao brut est d’ailleurs utilisé comme aphrodisiaque naturel depuis le temps des Aztèques.

banner62L’ail + Vit C

L’ail renferme une grande quantité de nitrates ainsi que de la quercétine, des composants importants pour produire plus d’oxyde nitrique. Il est extrêmement efficace pour remédier aux troubles comme l’hypertension.

En augmentant le niveau de NO, il booste aussi la libido. Mais combiné avec de la vitamine C, les effets sont encore plus impressionnants. Diverses études ont prouvé que l’ail mélangé avec de la vitamine C est une combinaison idéale pour devenir un vrai étalon au lit.

La grenade

Si vous recherchez un moyen naturel pour durer au lit, la grenade est un aliment pour bander plus longtemps. Considéré comme un fruit miracle, elle est extrêmement riche en antioxydants pour améliorer la circulation du sang et prévenir les maladies cardiaques.

C’est un aphrodisiaque naturel à consommer comme un jus bien frais. Il vous protègera en même temps des maladies comme le cancer. Pour rester en bonne santé, il n’y a pas mieux.

La citrulline

La citrulline est un acide aminé essentiel pour optimiser la circulation du sang dans l’ensemble du corps. Grâce à elle, l’organisme peut prévenir naturellement les problèmes cardiovasculaires et d’autres troubles des vaisseaux sanguins.

Une fois ingérée, les reins la transforme en L-arginine qui à son tour est transformé en oxyde nitrique. La citrulline est beaucoup plus efficace que la L-Arginine pour booster naturellement la libido. On peut la trouver dans les pastèques.

Le thé de ginseng

Le ginseng est connu depuis longtemps pour ses vertus aphrodisiaques. Il contient des composés actifs appelés «ginesonides» qui stimulent le monoxyde d’azote et l’érection.

Les études sur ses propriétés ont montré qu’elle augmente la production de testostérone et d’oxyde nitrique. Elle améliore en même temps la circulation sanguine en détendant les artères, d’où la stimulation de la libido et une meilleure qualité du sommeil.

Boire du thé de ginseng vous aidera donc à avoir une vie sexuelle beaucoup plus satisfaisante. Pour rappel, on parle du ginseng rouge de Corée appelé Panax.

La Cayenne

Si les épices sont souvent considérées comme des stimulants sexuels efficaces, les études montrent que le poivre de Cayenne est le plus efficace d’entre eux. Il réchauffe suffisamment le corps et fournit toute l’énergie nécessaire pour faire plaisir à sa partenaire au lit.

Maintenant que vous connaissez ces 10 aliments pour bander mieux, n’hésitez pas à les inclure dans votre régime quotidien pour remédier aux troubles érectiles et l’impuissance de manière naturelle.

Il faut savoir que cette sélection est basée sur des études scientifiques réalisées et expérimentées sur chacun de ces aliments et herbes naturels.

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Durer Longtemps Au Lit Et Faire Jouir Sa Partenaire Avec Ceci

09/05/2013 by Jeff

Durer Longtemps Au Lit
Durer Longtemps Au Lit

Pouvoir durer longtemps au lit et satisfaire son partenaire à coup sur c’est parfois le challenge le moins évident pour un homme. Par sa définition, l’éjaculation précoce c’est lorsqu’un homme éjacule avant le bon moment. Pour certains, le bon moment c’est au bout de 10 minutes, pour d’autres c’est 30 minutes et encore pour d’autres c’est 60 minutes. On peut dire qu’il existe 3 catégories différentes de l’EP:

  1. L’éjaculation Précoce Sévère – Celui qui éjacule au bout de quelques secondes, ou même avant que l’acte sexuel commence pendant les préliminaires

  2. Mauvaise Maitrise – Celui qui ne sait pas retarder son éjaculation, et qui jouit au bout de 3, 4 ou 5 minutes

  3. Précoce Occasionelle – Celui qui arrive parfois à dépasser les 5 minutes, mais qui 70% du temps, n’arrive pas à durer le temps qu’il faut pour satisfaire à son partenaire

Les Femmes Ont Besoin Qu’on Dure Longtemps Au Lit

faire jouir une femmeCe n’est pas un secret, les hommes qui éjaculent systématiquement trop vite ont parfois des gros soucis dans leur couple. A savoir, la plupart des femmes deviennent frustrées assez rapidement avec des problèmes sexuels de leur partenaire, surtout si rien n’est fait pour les résoudre. Ces problèmes peuvent être reliés à l’excitation prématurée, à la santé générale, au stress et même aux problèmes psychologiques suite à un incident perturbant, tel qu’une séparation, l’infidelité ou la perte de travail.

Les Techniques Pour Vaincre L’éjaculation Précoce

Pour remédier l’éjaculation précoce et pour aller plus loin, c’est-à-dire maitriser entièrement son éjaculation et jouir au moment choisi, essayez les techniques suivantes:

1. Respirer

La mauvaise technique de respiration pendant l’acte sexuel c’est de respirer vite et peu profond. On respire souvent de cette manière si on est sur-excité ou stressé, alors que respirer profondement et lentement, en étant conscient de ses souffles c’est le mieux pour retarder l’éjaculation.

2. Stop Go

La technique stop-go c’est lorsqu’on s’arrete dès qu’on sent l’envie d’éjaculer, on respire et on prend une petite pause avant de continuer.

3. Trytophan

Le trytophan, ou le 5HTP est disponible dans le boutiques bio et parfois dans les pharmacies, et peut aider à réduire le stress. En plus, le 5HTP peut aider à réguler les niveaux de dopamine et sérotonin, les deux hormones responsables pour l’éxcitation sexuelle.

4. Les Bonnes Positions

Si on sent trop souvent l’envie d’éjaculer, il faut éviter toute position qui crée du stress sur le corps. La position missionaire c’est celle qui est le pire pour l’éjaculation précoce est c’est souvent dit. Avec elle au-dessus, on peut maintenir le droit droit et respirer bien profondement, avec moins de stress dans le corps. Pour certains, par derrière c’est le mieux pour se concentrer pour durer longtemps au lit. La meilleure position c’est en fonction de la personne.

5. Etre Conscient De Son Coeur

On sent le stress et l’éxcitation dans la poitrine avant tout. La prochaine fois pendant l’acte sexuel, essayez d’être conscient de la tension qui monte dans la poitrine systèmatiquement quand on approche l’orgasme. Quand on est conscient de cette tension, on peut la faire dissiper tout simplement en y pensant et en respirant.

6. Oublier Son Ex

Les pires cas de l’éjaculation précoce c’est suite à une séparation ou quand on est trompé, ou même quand on trompe notre partenaire. Ce genre de situation peut produire des pannes d’érections en même temps. Il faut à tout prix savoir tourner la page et avoir la tête claire. Il faut récupérer de ses blessures avant de rejouer.

7. Visualiser Pour Réussir

Une technique qui marche bien c’est de se visualiser en train de durer longtemps au lit. En créant un image positif tous les matins et tous les soirs avant de dormir, de vous en train de durer longtemps avec une érection forte, vous allez améliorer votre confiance en vous.

Conclusion

Ces 7 techniques devraient vous aider au moins à durer plus longtemps pendant l’acte. Il existe d’autres méthodes pour augmenter son endurance aussi, tels que les exercices du plancher pelvien qui sont très utiles, et l’auto-entrainement. Celles-ci nous allons les découvrir dans un autre article. Durer le temps qu’il faut au lit et controler son éjaculation c’est essentiel à une bonne satisfaction sexuelle pour les deux partenaires et la priorité pour faire jouir une femme plusieurs  fois de suite. Je dirais alors que c’est très important pour les hommes.

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