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4 Techniques Naturelles pour Traiter ses Problèmes de Prostate

27/05/2018 by Jeff

La prostate joue un rôle important dans la fertilité et une bonne nuit de sommeil sans envie soudaine d’uriner. En effet, suite à un agrandissement anormal de la prostate (adénome), l’envie d’uriner fréquemment, d’avoir des difficultés à uriner ou au contraire, des mictions ne sont pas rares. Pour remédier à ce problème, il existe des techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate.

Avant de passer aux techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate, jetons un coup d’œil à la fonction de la prostate…

4 techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate
4 techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate

La Fonction de la Prostate et les Pathologies Fréquentes

La prostate est une glande de la taille d’une noix qui est autour de l’urètre. Cette glande est formée par des cellules glandulaires qui sont entourées de tissu conjonctif. Ainsi, le tissu conjonctif incorpore la prostate dans une structure musculaire. Par ailleurs, les cellules glandulaires sécrètent un liquide qui vient se mélanger aux spermatozoïdes, ce qui favorise leur mobilité et pour vous, votre fertilité.

L’hypertrophie de prostate – ou l’adénome de la prostate – touche un homme sur deux, de plus de 50 ans. Lors d’un adénome, la prostate agrandie comprime la vessie et l’urètre, ce qui provoque les fameuses gênes urinaires. Cependant, un adénome prostatique n’a aucun lien avec le cancer de la prostate. Mais, si celui n’est pas traité, il peut conduire à une obstruction et à des infections urinaires.

Donc, si vous ne l’avez pas déjà fait, consultez votre médecin pour garantir que votre problème est bénin (les symptômes du cancer de la prostate sont similaires) !

De plus, avant de songer à la chirurgie, pensez à essayer les traitements naturels proposés ci-dessous. Car les interventions chirurgicales proposées consistent en une ablation partielle ou totale de la prostate. Conséquemment, cela peut entraîner la stérilité et souvent, des troubles de l’érection.

En effet, il ne s’agit pas d’un choix à prendre à la légère.

4 Techniques Naturelles pour Traiter ses Problèmes de Prostate

Les techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate proposées ne remplacent pas un avis médical mais elles ne comportent pas de risques. Donc, vous pouvez les essayer pour éviter une opération chirurgicale aux conséquences lourdes et définitives.

1. Prendre des Remèdes Naturels

Certains remèdes naturels comme la racine d’ortie, le palmier nain, l’écorce de prunier d’Afrique et l’épilobe peuvent s’avérer efficaces pour vous aider à traiter vos troubles de la prostate.

L’Ortie

La racine d’ortie – l’ortie dioïque ou Urtica dioica de son nom scientifique – est souvent citée dans la littérature scientifique pour ses propriétés anti-inflammatoires et pour son action qui prévient la croissance du tissu prostatique. La racine de cette plante permet de ralentir l’évolution de l’adénome et de diminuer la fréquence des mictions. En outre, il est conseillé de consommer un extrait fluide de plante standardisée (EPS) pour de meilleurs résultats. À raison de 5 ml avant vos repas.

Le Palmier Nain

La palmier nain – palmier de Floride ou de son scientifique Sabal serrulata – est une plante que l’on associe souvent à l’ortie pour traiter les troubles prostatiques. Ce sont les fruits du palmier qui aident à réduire la miction. De surcroît, l’écorce de prunier d’Afrique aurait une efficacité similaire. Néanmoins, privilégiez le palmier nain car cette écorce est un espèce en voie de disparition.

L’Épilobe

L’épilobe est une belle fleur que l’on retrouve fréquemment dans les Alpes. Celle-ci semble prometteuse dans le traitement de l’hypertrophie de la prostate. Des observations anecdotiques menées sur certaines populations Autrichiennes qui consomment cette plante en tisane – ont constaté que ces populations avaient beaucoup moins d’interventions chirurgicales de la prostate. Par la suite, la plante fût étudiée et l’effet suspecté s’avère vrai – l’épilobe est efficace pour lutter contre l’adénome, pour limiter les mictions et renforcer le jet urinaire. En outre, l’épilobe s’avère aussi efficace que les médicaments de synthèse utilisés dans le traitement de l’adénome (qui inhibent l’enzyme 5-alpha réductase).

Il est possible de bander à 75 ans et plus. Pour en savoir plus, cliquez ici!

2. Faire du Sport Régulièrement

Vous savez déjà que la pratique physique régulière est indispensable pour le maintien d’une bonne santé cardiovasculaire et générale. Mais, ce n’est pas tout !

Une pratique sportive régulière diminue le risque de développer un cancer prostatique et booste votre taux de testostérone. En effet, une fois la trentaine passée, nous perdons environ 10% de testostérone par décennie.

En boostant votre taux de testostérone, vous réduirez le risque de complications et vous améliorez  vos symptômes.

Une étude Américaine de 2013 a démontré que les hommes très actifs ont 53% de chances en moins d’avoir une biopsie de la prostate positive pour un trouble prostatique. (1)

3. Améliorer son Alimentation

Souvent, l’alimentation est responsable de l’apparition et de la prévention de certains problèmes de santé. Dans le cas de l’adénome et du cancer de la prostate, elle joue un rôle dans 30 à 40% des cas.

Les graisses hydrogénées et les radicaux libres sont les principaux ennemis de votre petite glande.

Pour améliorer cette situation, il est indispensable de booster son apport en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres.

Pour ce faire, achetez des aliments locaux et de saison (si possible, biologiques), cuisinez et faites le plein de végétaux (dont, les crucifères) de toutes les couleurs. De plus, un carré ou deux de chocolat noir (+ de 70%) vous aidera également à booster votre apport !

Par ailleurs, pour réduire la taille de sa prostate, il est conseillé de réduire sa consommation de glucides et de sucres. Limitez drastiquement votre consommation de pain, de riz, de pâtes et de patates et remplacez-les par des alternatives plus saines : légumineuses, céréales entières et quitte à choisir du pain, optez pour du pain au levain.

4. Avoir des Rapports Sexuels Réguliers mais Éviter la Masturbation

En effet, une activité sexuelle régulière est bénéfique pour maintenir la santé de votre prostate et diminuer vos symptômes. Par contre, protégez-vous, vous ne voulez pas une MST en plus de vos troubles de la prostate.

Cependant, la masturbation et les éjaculations excessives semblent être liées à un risque accru du cancer de la prostate. Par exemple, se masturber de 2 à 7 fois par semaines augmente le risque de plus de 80% chez les hommes de 20 à 30 ans et de 70% pour ceux entre 30 et 40 ans.

Néanmoins, si vous avez plus de 50 ans, la masturbation régulière (et non pas chronique) semble être bénéfique pour réduire le risque de cancer. Mais, si vous êtes marié ou en couple, essayez de préserver votre fluide précieux pour votre partenaire. Ainsi, votre libido et vos performances s’en verront grandement améliorées. (2)

Pour en savoir plus sur les dangers de la masturbation excessive, cliquez ici!

Mot de la Fin…

Si ces conseils sont insuffisants, prenez un rendez-vous le plus tôt possible avec votre médecin traitant et si nécessaire, un urologue. Surtout, n’attendez pas que votre problème s’empire.

Fait intéressant : Par ailleurs, mangez des tomates et buvez du café régulièrement (même décaféiné) ! Apparemment, ces deux aliments sont vivement conseillés dans la prévention du cancer de la prostate.


Après avoir découvert ces 4 techniques naturelles pour traiter ses problèmes de prostate, je vous propose de découvrir des astuces pour améliorer sa concentration après 40 ans.

(1) Effect of Acute Exercise on Prostate Cancer Cell Growth. Helene Rundqvist, Martin Augsten, Anna Strömberg, Eric Rullman, Sara Mijwel, Pedram Kharaziha, Theocharis Panaretakis, Thomas Gustafsson, Arne Östman. Plos One. 2013.
(2) Sexual activity and prostate cancer risk in men diagnosed at a younger age. Dimitropoulou P1, Lophatananon A, Easton D, Pocock R, Dearnaley DP, Guy M, Edwards S, O’Brien L, Hall A, Wilkinson R, Eeles R, Muir KR. BJU Int. 2009.

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Quel Régime est le Plus Efficace Chez les Hommes ?

16/12/2017 by Jeff

Et non, vous n’avez pas besoin d’être une femme pour vouloir perdre du poids ! Nous pouvons également nous retrouver avec des kilos en trop, généralement autour de la ceinture abdominale. De nos jours, c’est ce que l’on appelle le « dad body » ou « corps de papa » mais ça sonne moins bien.

Donc, je vais vous expliquer quel régime est le plus efficace chez les hommes. Car vouloir perdre du poids est fort honorable, que ce soit pour rentrer dans ses pantalons, apprécier son reflet ou pour des raisons de santé. Tant que ça ne tourne pas à l’obsession, bien entendu ! Néanmoins, que faut-il choisir ? Entre le régime faible en glucides, le régime hyper-protéiné, le régime méditerranéen, la chrono-nutrition, le régime hypocalorique et j’en passe – les choix ne manquent pas !

Cependant, quelque soit le choix, il existe des règles de bases pour garantir des résultats satisfaisants sur la durée. Pour vous aider à y voir plus clair, je vais vous présenter les principes de base des régimes les plus performants pour nous (les mecs, quoi).

Quel Régime est le Plus Efficace Chez les Hommes 
Quel Régime est le Plus Efficace Chez les Hommes

Quel Régime est le Plus Efficace Chez les Hommes ?

  1. Le Régime Pauvre en Glucides (Atkins)

Le régime Atkins est extrêmement pauvre en glucides. Il exclut les féculents (pain, pâtes, riz, pommes de terre, etc…), les légumineuses, la majorité des produits laitiers, les sucreries, les fruits et l’alcool. Essentiellement, ce régime se concentre sur la consommation de légumes verts, viandes, poissons, yaourt nature, œufs et lipides (avocat, huile d’olive, noix, etc…). Son principe directeur est qu’il faut rééquilibrer le métabolisme, généralement patraque dû à une mauvaise assimilation des sucres (ou ce que l’on appelle la résistance à l’insuline – le précurseur du diabète de type 2).

Ce régime occasionne une perte de poids rapide (env. -6 kg par mois). Il favorise un sentiment de satiété durable et il n’est pas si difficile à suivre même au restaurant. Néanmoins, ce régime sera radical pour les personnes qui ne sont pas prêtes à laisser le goût sucré entièrement.

Pour y remédier, il existe une alternative, la diète cétogène qui est similaire au régime Atkins. En parallèle, si votre taux de testostérone est bas, il est nécessaire de le booster pour de meilleurs résultats de perte de poids. Découvrez 7 suppléments pro-testostérone ici!

      1. La Diète Cétogène

La diète cétogène est également un régime pauvre en glucides. Cependant, elle autorise plus de variété du côté des légumes, le fruit occasionnel et un choix de produits laitiers plus vaste. Le tout est de rester sous les 25 grammes de glucides/sucres par jour. Avec un peu d’ingéniosité, ce régime est très satisfaisant, surtout si vous aimez la bonne nourriture. Il existe de nombreux sites sur la toile qui vantent le bienfaits de la diète cétogène, ainsi que mille et une recettes pour créer vos plats préférés mais…de façon cétogène ! Par ailleurs, il faut savoir que le régime cétogène est idéal pour ceux qui souhaitent retrouver une silhouette svelte et sculptée.

Néanmoins, pour limiter la perte musculaire, il est indispensable de faire suffisamment de sport en amont. De plus, si vous êtes diabétique, le régime cétogène peut faire des miracles pour vous, à condition de l’adopter indéfiniment (sachez qu’il existe des alternatives comme la stévia pour vos recettes sucrées), sinon le reste c’est que du bonheur ! (1) Vous souhaitez booster votre métabolisme sans sport? Je vous invite à lire ceci!

      1. Le Régime Hypocalorique

Comme son nom le sous-entend, ce régime réduit le nombre de calories dont vous avez normalement besoin pour une perte de poids garantie. Néanmoins, cela ne veut pas dire que vous pouvez manger ce que vous voulez, à condition de réduire l’apport calorique. Non, ce régime se doit d’être équilibré pour respecter vos apport quotidiens en nutriments et micro-nutriments. De surcroît, si vous passez par le diététicien, il pourra l’adapter selon d’éventuelles pathologies existantes (cholestérol, diabète, hypertension, etc…). Ce régime est nettement plus simple car il vous permet de suivre une alimentation normale et équilibrée sans restrictions sévères. Pour ceux qui ne mangent pas très « équilibré », c’est une solution idéale pour réapprendre les bonnes bases et continuer après le régime en augmentant le nombres de calories.

Cependant, la perte de poids est assez lente. Pourtant, ce type de régime fonctionne le mieux sur la durée car il permet de faire une rééducation alimentaire qui pourra être maintenue par la suite. Donc, vous réduisez les chances d’effet yo-yo ou de reprise des kilos !

      1. La Variante du Régime Hypocalorique: Le Régime Montignac

Aussi, il existe une variante du régime hypocalorique, la diète Montignac. Ce régime se base sur l’index glycémique, un index qui classe les aliments selon l’insuline qu’ils vous font produire. Pour le suivre, il suffit d’éviter les aliments qui possèdent un index glycémique élevé et de se concentrer sur ceux qui en ont un faible. Certains aliments augmentent votre endurance sexuelle, incorporez-les à votre régime amincissant!

      1. Le Régime Hyper-protéiné

Ce régime fût très populaire pendant quelques années post-2000. Cependant, ce type de régime ne peut être réalisé que sur une période relativement courte. Pourquoi ? Simplement, car ce régime est dangereux s’il est prolongé. Il augmente le risque de dénutrition, il fatigue le cœur et les reins, et il est quasiment garanti que vous repreniez les kilos perdus ! (2)

Donc, dans quel cas ce régime est nécessaire ? Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement car vous devez subir une opération chirurgicale ou pour toute autre raison de santé urgente. Dans ces cas, ce régime peut être une solution. Néanmoins, il nécessite une condition sinequanone : il est impératif que vous soyez suivi médicalement pendant toute la durée du régime !

    1. Quel Régime est le Plus Efficace Chez les Hommes – Conclusion

Personnellement, ma préférence va pour la diète cétogène qui est facilement adaptable même si cela requiert une période d’ajustement. De plus, ce régime est extrêmement satisfaisant et vous permettra de fondre de façon saine.

Le régime hypocalorique équilibré est également une très bonne solution mais la perte de poids sera moindre. Néanmoins, si vous souhaitez amplifier la perte de poids de votre régime, il est possible de pratiquer le jeûne intermittent qui boostera votre métabolisme. Pour ce faire, il suffit de limiter votre consommation alimentaire quotidienne dans une tranche horaire spécifique.

Par exemple, pendant 8 heures et « jeûner » les 16 heures restantes. Cette solution est excellent pour booster votre perte de graisses, notamment les graisses viscérales et abdominales.


Sur ce, je vous souhaite une très bonne fonte !

(1) Long-term effects of a ketogenic diet in obese patients. Hussein M Dashti, Thazhumpal C Mathew, Talib Hussein, Sami K Asfar, Abdulla Behbahani, Mousa A Khoursheed, Hilal M Al-Sayer, Yousef Y Bo-Abbas and Naji S Al-Zaid. Exp Clin Cardiol. 2004 (2) High-protein diets: potential effects on the kidney in renal health and disease. Friedman AN. Am J Kidney Dis. 2004.

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Comment Soigner une Dysfonction Érectile avec des Produits Naturels et Efficaces

13/03/2017 by Jeff

Est-il possible de soigner une dysfonction érectile avec des produits naturels et efficaces?

Comment Soigner une Dysfonction Érectile avec des Produits Naturels et Efficaces
Comment Soigner une Dysfonction Érectile avec des Produits Naturels et Efficaces

Nous ne parlons pas volontiers de nos problèmes d’impuissance mais nous avons aujourd’hui la chance d’avoir à portée de doigts un monde d’information pour traiter nos troubles naturellement et efficacement : Internet.

Ce vaste monde virtuel nous permet de découvrir des plantes et des produits naturels qui peuvent nous aider à retrouver force et vigueur sans effets secondaires.

Dans cet article vous découvrirez la réponse à cette question : Comment soigner une dysfonction érectile avec des produits naturels et efficaces ?

Contrairement aux traitements chimiques qui provoquent de nombreux effets secondaires, des plus anodins aux plus graves, la médecine naturelle, vous propose des alternatives saines avec lesquelles vous pouvez expérimenter.

Néanmoins, il est important de connaître tout ce qu’il faut savoir sur un produit – naturel ou non – avant de le prendre.

C’est pour cela que nous allons vous proposer plusieurs produits naturels qui pourront vous aider et nous allons vous expliquer leurs effets et dans quelques rares cas, ceux à éviter.

Des Produits Naturels et Efficaces pour Soigner une Dysfonction Érectile

L’Arginine ou L-Arginine

L’Arginine est un acide aminé semi-essentiel – car elle peut être synthétisée par l’organisme humain – elle agit dans de nombreux processus dans l’organisme : la division cellulaire, la cicatrisation et la synthèse du monoxyde d’azote, qui est un acteur de la vasodilatation des artères.

L’arginine est à l’origine destinée au développement musculaire car elle dilate les vaisseaux sanguins – et pour les hommes souffrant de dysfonction érectile, elle agit également sur le pénis !

Ce processus est provoqué par la synthétisation de l’oxyde nitrique – un gaz qui joue un rôle crucial pour avoir de bonnes érections et augmente le débit de la circulation sanguine, ce qui améliore l’oxygénation des tissus. Partout.

Mais ses bénéfices ne s’arrêtent pas là ! Elle est extrêmement efficace prise en tant qu’aphrodisiaque pour stimuler la libido et la virilité. Elle stimule la production de spermatozoïdes ainsi que la taille des testicules en conséquence.

L’arginine agit également avant et lors de l’acte sexuel, elle vous détend et vous rend plus propice à retarder l’éjaculation, afin de profiter de vos ébats sans soucis.

Pour optimiser les effets bénéfiques de l’arginine, il est conseillé de prendre du zinc (en cas de carence).

Le Zinc

Le Zinc est un oligoélément essentiel, il est l’acteur principal ou tiers de nombreuses fonctions dans notre organisme, il participe au bon fonctionnement : du système immunitaire, de la croissance, de la solidité osseuse, de la vision, de la peau et des cheveux.

Au niveau sexuel, le zinc assure la production de la testostérone, l’hormone masculine par défaut. Cette dernière détermine la taille de nos testicules et la qualité/mobilité de nos spermatozoïdes ainsi que notre capacité à avoir de bonnes érections. (1)

Une carence en zinc peut avoir des conséquences dévastatrices pour la santé : elle peut diminuer voire stopper la production de testostérone, ce qui va en retour, diminuer la qualité des spermatozoïdes, réduire la taille des testicules et prévenir les érections.

Le zinc jouerait également un rôle dans la prévention du cancer de la prostate !

Avant de prendre un complément en zinc, demandez à votre médecin un bilan sanguin en lui spécifiant vos raisons.

Pour booster votre taux de testostérone au maximum, n’hésitez pas à prendre des douches froides, celles-ci sont excellentes pour optimiser votre circulation sanguine et votre hormone mâle !

Le Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre originaire de Chine, il a été utilisé depuis plus de 4000 ans en médecine traditionnelle Chinoise pour : renforcer les fonctions cérébrales, booster le système immunitaire, améliorer la mémoire, renforcer une tension artérielle faible et booster la circulation sanguine.

Cette plante asiatique est un excellent tonique : elle revitalise le corps, elle améliore les réflexes physiques et mentaux, elle optimise la libido et la fonction sexuelle. Une combo idéale pour être performant au lit et hors du lit ! (2)

Grâce à la prise d’un complément alimentaire de Ginkgo Biloba, vous allez permettre à une plus grande quantité de sang de se diriger vers votre verge afin de bander dur et d’en profiter pleinement !

Évitez de prendre du Ginkgo Biloba, si : vous prenez des anticoagulants, vous êtes épileptique ou vous allez subir une opération chirurgicale.

Consultez votre médecin si vous prenez d’autres médicaments.

Le Maca

Le Maca est une plante d’origine péruvienne qui est utilisée depuis plus 5000 ans ! Les principales vertus qui ont poussé les Andins à s’y intéresser ? C’est un excellent stimulant et aphrodisiaque.

Il aide également à combattre le stress, à renforcer les os et la musculature, il renforce le système immunitaire.

Le viagra Péruvien est également une mine d’or de minéraux, de vitamines, de protéines et d’acides aminés !

Privilégiez l’extrait concentré pour une efficacité maximum. Une cure de deux semaines suffit pour améliorer votre santé et pour mieux bander.


Comment soigner une dysfonction érectile avec des produits naturels et efficaces ?

Pour mettre toutes les chances de votre côté, découvrez les causes de votre dysfonction érectile et d’autres alternatives naturelles pour vous aider à retrouver une sexualité et une érection de qualité !

(1)Effect of zinc administration on plasma testosterone, dihydrotestosterone, and sperm count. Netter A, Hartoma R, Nahoul K. Arch Androl. 1981.

(2) Ginkgo biloba for antidepressant-induced sexual dysfunction. Cohen AJ, Bartlik B. J Sex Marital Ther. 1998.

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