Comment Bander Fort et Longtemps Naturellement

Toutes les astuces pour savoir comment bander bien fort

impuissance

Quels Médicaments Entraînent la Dysfonction Érectile ?

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Les troubles de l’érection sont synonymes de tabou dans notre société. Néanmoins, les mentalités progressent et aujourd’hui, vous avez à votre disposition du matériel éducatif afin d’y remédier. Donc, n’ayez pas peur et prenez votre santé sexuelle en main. Après tout comment profiter de la vie, si l’on ne peut pas profiter du sexe ?! Alors, pour en revenir au sujet principal, souvent certains médicaments entraînent la dysfonction érectile…

Quels Médicaments Entraînent la Dysfonction Erectile 
Quels Médicaments Entraînent la Dysfonction Erectile
C’est ce que l’on appelle un effet secondaire indésirable. Certes, le médicament a peut-être un rôle primordial pour soigner une autre pathologie mais si c’est au dépit de la santé sexuelle et reproductive, c’est problématique ! Donc, si vous prenez des cachets pour vos problèmes de santé, je vous conseille vivement de lire ce qui suit.

Avant de Savoir quels Médicaments Entraînent la Dysfonction Érectile – Lisez la Notice

Si vous avez remarqué que la qualité de vos érections a diminué, d’un coup ou petit à petit, il est primordial de lire la notice de vos médicaments, sans plus attendre. En effet, il existe de nombreux médicaments qui sont susceptibles d’entraîner un trouble érectile. Souvent, vous pourrez lire sur la notice quelque chose de ce genre : « ce médicament peut occasionner des troubles de la libido, de l’érection ou de l’impuissance ». En effet, ça calme ! Par conséquent, il est primordial de lire attentivement vos notices. Si possible, avant de commencer un nouveau médicament. Si votre diète n’est pas très équilibrée, essayez de l’améliorer pour faire l’amour plus longtemps.

Vos Médicaments Entraînent la Dysfonction Érectile – Que Faire ?

Si vos médicaments ou votre médicament est la cause de votre dysfonction érectile, dans ce cas-là, faites attention. Surtout, n’arrêtez pas votre médicament soudainement. Parce que cela pourrait être très dangereux. Pourquoi ? Votre médicament a été prescrit par un médecin pour une bonne raison (à priori). Par exemple, si vous souffrez d’hypertension (pression artérielle élevée), un arrêt médicamenteux pourrait faire augmenter votre pression artérielle de façon dangereuse. Donc, pour faire dans la prudence, mieux vaut prendre rendez-vous avec votre médecin et lui expliquer la situation. Par la suite, il pourra vous prescrire un médicament tout aussi efficace MAIS sans cet effet secondaire. Néanmoins, il est possible que votre médecin généraliste vous envoie consulter un spécialiste. En conséquence, expliquez votre situation et soyez insistant sur l’aspect problématique de la situation.

Important

Dans quelques rares cas, il est possible que votre médecin ne soit pas favorable à l’arrêt du médicament en question. Si c’est le cas, il vous revient de décider si vous souhaitez continuer ou non. Cependant, si votre condition peut s’aggraver grandement, pensez-y longuement – ne mettez pas votre santé en danger seulement pour avoir du plaisir au lit.

Quels Médicaments Entraînent la Dysfonction Érectile ?

Selon les dernières statistiques, un homme sur cinq souffre d’une dysfonction érectile. De plus, comme je l’ai dit précédemment, les médicaments font partie des causes les plus fréquentes. Parmi eux, il y a les antidépresseurs qui interférent avec la testostérone ou bien les hypotenseurs qui sont souvent la cause d’un trouble érectile. Si votre taux de testostérone est bas, découvrez comment l’augmenter pour mieux bander. Pour vous aider à y voir plus clair, je vous conseille de lire la liste suivante, ainsi vous saurez quels médicaments peuvent entraîner des troubles érectiles :

Groupes de Médicaments Substance Active Indication
Inhibiteurs de l’ECA Ramipril, Captopril, Enalapril, Fosinopril, Lisinopril Hypertension
Amiloride Acide chlorhydrique Rétention d’eau(Diurétique)
Bêta-bloquants Aténolol, Bisoprolol, Carvédilol, Nébivolol, Pindolol, Propranolol, Métoprolol Hypertension
Inhibiteurs calciques Amlodipine, Vérapamil, Diltiazem Hypertension
Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRNS) Venlafaxine, Duloxetine Dépression
Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) Amitriptyline, Amitriptylinoxide, Clomipramine, Desipramine, Doxépine, Imipramine, Nortriptyline Dépression
Salicylates Diclofenac, Acémetacine, Indométacine, Acide acétylsalicilique Inflammation
Fibrates Bézafibrate, Fénofibrate, Gemfibrozil Hypercholestérolémie
Inhibiteurs de CSE Simvastatine, Fluvastatine, Cérivastatine, Atorvastatine, Pravastatine, Rosuvastatine Hypercholestérolémie
Anticonvulsivants Gabapentine Épilepsie
Antiépileptiques Prégabaline Épilepsie
Dibenzazépines Carbamazépine Épilepsie
Benzodiazépines Lorazépam Épilepsie, Maladie de Parkinson
Fenfluramine Orlistat Perte de Poids
Stimulantia Mazindol Obésité
Antihistaminiques H2 Cimétidine Troubles gastro-intestinaux
Salicylates Acémétacine, Acide acétylsalicylique, Diclofénac, Indométacine Anti rhumatismale
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) Ibuprofène, Diclofénac, Naproxène Douleur
Myorelaxants Cyclobenzaprine, Orphénadrine Spasmes musculaires
Neuroleptiques Phénothiazine Psychoses

Les Médicaments contre l’Hypertension Artérielle et les Troubles Cardiovasculaires

Parfois, les hommes qui souffrent d’impuissance et prennent des anti-hypertenseurs sont les candidats idéaux pour une dysfonction érectile. Pour ceux qui souffrent de troubles cardiovasculaires, les bêta-bloquants peuvent également diminuer l’irrigation sanguine vers le pénis, ce qui va créer des problèmes d’érection. (1) Les agents anti-arythmiques (qui aident à réguler le rythme cardiaque) et des médicaments comme la Digoxine favorisent également les troubles de l’érection. Par ailleurs, les diurétiques (souvent prescrits en cas de troubles cardiovasculaires) peuvent provoquer l’impuissance.

Les Anti-dépresseurs et les Médicaments contre le Cholestérol

Les médicaments utilisés pour traiter les troubles psychologiques causent souvent des dysfonctions érectiles. Par exemple, les antidépresseurs tricycliques, le lithium, les inhibiteurs de la MAO et les inhibiteurs de recapture de la sérotonine. Sauf que l’on ne comprend pas très bien pourquoi mais cela semblerait être causé par la modification des neurotransmetteurs du cerveau. Par ailleurs, les neuroleptiques, les anxiolytiques et les anorexigènes peuvent également être à l’origine d’un trouble érectile.

Important : Ces médicaments régulent la santé mentale. Par conséquent, il est indispensable de consulter votre médecin avant tout changement de traitement.

Les agents hypocholestérolémiants utilisés pour la régulation du cholestérol peuvent engendrer une impuissance. Les coupables ce sont les statines, ces dernières réduisent le taux de cholestérol ET de testostérone – ce qui peut s’avérer catastrophique. Les bénéfices des statines sont souvent débattus. Un changement drastique alimentaire et sportif pourrait être bien plus sain. (2)

Conclusion

Dans la plupart des cas, ce ne sont pas que les médicaments qui sont à l’origine de l’impuissance, le mode de vie joue un rôle considérable. Donc, prenez votre santé en main, si vous souhaitez voir des améliorations au lit. Par exemple, en pratiquant une activité physique régulière et en mangeant sainement. En outre, la dysfonction érectile peut être causée par d’autres facteurs, pour en savoir plus lisez cet article. (1) Nitric oxide, erectile dysfunction and beta-blocker treatment (MR NOED study): benefit of nebivolol versus metoprolol in hypertensive men. Brixius K, Middeke M, Lichtenthal A, Jahn E, Schwinger RH. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2007. (2) The effect of statin therapy on testosterone levels in subjects consulting for erectile dysfunction. Corona G, Boddi V, Balercia G, Rastrelli G, De Vita G, Sforza A, Forti G, Mannucci E, Maggi M. J Sex Med. 2010.

Comment Arrêter la Masturbation : 10 Méthodes Prouvées

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La masturbation est un lien universel qui nous unit, nous les mecs, qu’importe d’où nous venions. C’est également ainsi que nous avons appris ce que notre nouille aimait quand nous étions ados. Néanmoins, il n’y a qu’un pas pour que cela se transforme en abus.

Si votre masturbation est devenue obsessionnelle et qu’elle empiète sur votre vie sexuelle (ou sa non-existence) ou que vous devez arrêter pour un choix moral, religieux, philosophique ou physique; il est temps de passer le cap. Comment arrêter la masturbation avec nos 10 méthodes prouvées !

Pour mieux comprendre les dangers de la masturbation, je vous invite à lire cet article.

Comment Arrêter la Masturbation : 10 Méthodes Prouvées - Plus Jamais!
Comment Arrêter la Masturbation : 10 Méthodes Prouvées – Plus Jamais!

Comment Arrêter la Masturbation : 10 Méthodes Prouvées

1. Occupez-vous

Si vous vous branlez parce que vous vous emmerdez, il est temps de vous trouver des activités. Testez des activités qui vous tentent et continuez celles qui sont enrichissantes pour vous. Ainsi, vous remplacez ce temps libre avec une activité qui sera bien plus intéressante que la branlette du « pourquoi pas ».

Les options ne manquent pas, vous pouvez essayer quelque chose de créatif ou bien de sportif comme : l’écriture, l’apprentissage d’un instrument, la peinture, le dessin, le football, la basket, le tennis, le ping-pong, le volley, etc… Sinon, cultivez un savoir-faire, il existe des cours en ligne qui vous proposent cela ou mieux encore, sortez de chez vous pour en trouver!

2. Améliorez votre Hygiène de Vie

Si vous pratiquez une activité physique régulière et que vous mangez sainement, vous aurez une meilleure discipline. Celle-ci vous permettra de mieux résister face aux envies de branlette.

Donc, passez à l’acte petit à petit. Créez des repas types, simples à réaliser et faites votre liste de course à l’avance. Idéalement, préparez vos repas le Dimanche et mettez-les au frigo ou freezer dans des récipients hermétiques. Pour le sport, commencez à votre rythme et augmentez légèrement le niveau de difficulté chaque semaine.

3. Limitez votre Solitude

Si vous vous masturbez car vous sentez très seul, sachez qu’il existe des moyens pour limiter la solitude. Rejoignez un club autour de quelque chose qui vous passionne (jeux-vidéos, sport, activité manuelle, etc…). Acceptez les invitations de vos amis. Sortez plus souvent pour rencontrer de nouvelles personnes. Inscrivez-vous sur un site de rencontre. Le mot clé est « osez » !

4. Arrêtez le Porno (Définitivement)

Le porno est l’ennemi n°1 de la masturbation récréative. Difficile de ne pas se masturber quand la nouille vous démange. Donc, il faut arrêter net. Point. Lisez cet article pour mieux comprendre les dangers de la pornographie pour vos érections et votre libido.

Si vous n’avez pas la volonté, suivez ces étapes :

  • Installez un logiciel de contrôle parental sur tous vos gadgets (ordinateur, tablette et smartphone). Sans exception ! Tapez un mot de passe au hasard dans un fichier texte, copier-coller-le puis, supprimez ce fichier. Oui, supprimez-le.
  • Placez votre ordinateur dans le salon ou dans une pièce avec un vis-à-vis.
  • Débarrassez-vous de tout votre matériel pornographique (magasines, dvd, etc…).

5. Devenez votre Propre Dictateur

Bon, je vous rassure, je ne vous conseille pas de vous transformer en Lénine ou en Pinochet. Le message que je veux faire passer est celui de la discipline. Imposez-vous plusieurs choses dans la journée et faites-les, sans exception. Ne vous donnez pas d’excuse. Vous savez déjà que vous le regretterez.

Par exemple, instaurez la douche froide, elle évitera de vous exciter, elle vous renforcera mentalement et elle boostera votre taux de testostérone. Limitez drastiquement votre consommation d’alcool, de café et de produits stimulants. Limitez votre procrastination et autorisez-vous un quota quotidien d’une vingtaine de minutes. Voilà quelques exemples, à vous de trouver le reste.

6. Mettez en Place un Système de Récompense

Le chantage personnel n’est pas mauvais, s’il vous permet de vous améliorer et de rester sur la bonne voie. Offrez-vous un jeu ou un bon repas, si vous avez réussi à passer deux semaines sans masturbation. Vous le méritez ! Évitez juste de vous récompenser avec quelque chose qui contiennent une connotation sexuelle ou en vous…masturbant. Ça ne serait pas très efficace et ça pourrait même empirer votre addiction à la branlette !

7. Osez Demander de l’Aide

Si vous avez tout essayé (ou presque), sachez rester ouvert à l’opinion d’un tiers. Essayez de mettre votre honte de côté et pensez à l’avenir. Demander de l’aide est un acte courageux et la majorité des personnes le verront ainsi – que ce soit votre chef religieux ou un professionnel de la santé.

N’hésitez pas à demander une seconde opinion, les membres religieux et les médecins n’ont pas la science infuse et peuvent se tromper. Ils sont humains. Surtout, si vous trouvez que ce qu’ils vous conseille ne vous convient pas.

8. Essayez le Jeûne

S’alimenter semble aussi essentiel que de respirer ou boire. Pourtant, le corps peut survivre pendant plusieurs semaines sans nourriture. Néanmoins, je vous déconseille de faire cela sans la supervision d’un professionnel médical. Plutôt qu’un jeûne radical, essayez le jeûne intermittent. Mangez pendant une période de 6 ou 8 heures et « jeûnez » le reste du temps ou un jeûne total une fois par semaine. Cela vous distraira de vos envies sexuelles, vous permettra de réfléchir sur la nature de votre désir et de mieux le contrôler. (1)

9. Rationalisez l’Intérêt de l’Arrêt de la Masturbation

En arrêtant la masturbation, vous pourrez :

  • Préserver vos nageurs pour le moment opportun. (2)
  • Éviter le risque accru d’éjaculation précoce lors d’un rapport sexuel ou pire, d’impuissance.
  • Vous pourrez prêter votre ordinateur ou smartphone sans crainte.
  • Vous pourrez vous enrichir en vous concentrant sur des activités plus intéressantes.
  • Vos bras seront mieux proportionnés (à priori) !
  • Vous gagnerez un temps précieux que vous pourrez utiliser comme bon vous semble (sauf pour vous masturber, bien sûr) !

10. Relisez cet Article Régulièrement

Après tout, il serait difficile de se rappeler de toutes ces méthodes sans les revoir de temps à autre. N’hésitez pas à avoir une piqûre de rappel ou juste relire l’article pour continuer à rester sur la bonne voie, surtout quand vous commencez votre arrêt définitif de masturbation. N’hésitez pas à laisser un commentaire, si vous avez une question ou vous avez besoin d’aide. Vous pouvez également rejoindre une communauté « no fap » (pas de branlette en anglais) pour trouver du soutien avec d’autres hommes dans la même situation.

Comment continuer à arrêter la masturbation ?

Continuez à suivre ces 10 méthodes prouvées et à appliquer une discipline quotidienne. Éventuellement, cela deviendra naturel et vous verrez une grande amélioration du côté de votre vie sexuelle. Si vous avez craqué, ne culpabilisez pas. Reprenez ce qui fonctionne le mieux pour vous et persévérez. Rien n’est perdu. Au final, vous serez encore plus vaillant.

(1) Chronic Intermittent Fasting Improves Cognitive Functions and Brain Structures in Mice. Liaoliao Li, Zhi Wang, Zhiyi Zuo. PLOS. 2013.

(2) Influence of ejaculation frequency on seminal parameters. B. Jose Manuel Mayorga-Torres, Mauricio Camargo, Ashok Agarwal, Stefan S. du Plessis, Ángela P. Cadavid, and Walter D. Cardona Maya. Reprod Biol Endocrinol. 2015.

Les Troubles de l’érection à 30 ans: Quelle solution?

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Les troubles de l’érection n’ont pas d’âge. Ils touchent entre 20 à 30% des hommes de 40 à 50 ans, 10% des hommes de 30 à 40 ans et les hommes dans la vingtaine sont également touchés. Donc, personne n’est épargné. Vous n’êtes pas seul, c’est un fait. Il n’y a pas à avoir honte. Mais si vous souffrez de troubles de l’érection à 30 ans, quelle solution se présente à vous pour y remédier?

Les Troubles de lerection a 30 ans Quelle solution
Les Troubles de l’érection à 30 ans Quelle solution
Pour commencer, il faut trouver la cause de votre trouble. Il est primordial de la trouver afin de trouver une solution (ou des solutions) adaptée à votre problème. Pour ce faire, je vous invite à lire cet article qui vous aidera à déterminer ce qui se cache derrière votre trouble érectile. Passons maintenant en revue des solutions naturelles qui vous aideront à améliorer vos érections.

Les Troubles de l’érection à 30 ans: Une solution? Des Plantes!

Conseil Santé: Si vous soupçonnez que vos troubles de l’érection sont liés à un problème de santé. Je vous conseille de prendre un rendez-vous chez le médecin urgemment. N’attendez pas que la situation empire. Mieux vaut prévenir que guérir!

Le Ginkgo Biloba
Le Ginkgo Biloba
Le monde merveilleux des plantes regorge de petits miracles pour nous aider à bander. Faisons un petit tour parmi les plus efficaces…

Le Ginkgo Biloba

Originaire d’Asie, le ginkgo biloba est un arbre qui peut vivre jusqu’à 1000 ans et atteindre les 50 mètres! Traditionnellement, il a été utilisé pour  diminuer les symptômes de l’asthme, des bronchites et pour déclencher des accouchements (!). Depuis les années 50, le ginkgo biloba fait l’objet de nombreuses études cliniques pour diverses raisons: pour améliorer la concentration et la mémoire, réduire les étourdissements, les maux de tête, etc. Lors de toutes ces recherches, il a été découvert que le ginkgo améliore la circulation sanguine. Or, un bon afflux sanguin est indispensable pour bien bander! A vous de tester! Évitez d’en prendre si vous êtes sous anticoagulants, vous souffrez d’épilepsie ou vous êtes sur le point de passer sur le billard.

Le Maca

Venue tout droit des Andes, le maca  ̶  ou le viagra péruvien  ̶  est une plante qui est utilisée depuis plus de 5000 ans. Les péruviens avaient déjà compris ses vertus pour stimuler l’organisme et son super pouvoir aphrodisiaque! De surcroît, le maca booste votre défenses immunitaires, améliore votre résistance face au stress et il renforce la musculature. Il possède également de nombreux minéraux, vitamines, protéines et acides aminés. Une cure de maca de deux semaines vous aidera à mieux bander et à être en meilleure santé!

Le Tongkat Ali

Cette plante asiatique nous vient de l’Indonésie et de la Malaisie. Ses propriétés bienfaitrices sont variées, il s’agit d’un antidiabétique, antimicrobien, anti-malaria et… aphrodisiaque. Cette propriété qui vous aidera à mieux bander vient d’éléments actifs appelés saponines stéroïdiennes. La science a, d’ores et déjà, démontré que le tongkat ali augmente dramatiquement le taux de testostérone, la production de sperme, la libido et l’éjaculation! (1) Pour plus de produits naturels et efficaces pour améliorer vos érections, je vous conseille de lire ceci.

 Les Troubles de l’érection à 30 ans: Une solution? Un Mode de Vie Sain

Pour mettre toutes les chances de son côté et bien bander, il faut un mode de vie sain. Point barre. Donc, petit à petit améliorez quelques aspects de votre vie et observez l’amélioration flagrante de votre vie sexuelle! Voici les points les plus importants:

L’ Alimentation

Ce que vous mangez joue un rôle clé dans votre faculté à bien bander. Si vous avez une mauvaise alimentation, vous pouvez développer des carences qui peuvent éventuellement vous causer des pannes de la nouille. Donc, pour éviter ce problème, mangez des produits frais, évitez la malbouffe, cuisinez, cuisinez et cuisinez. Il va falloir manger des légumes, du gras (huile d’olive, beurre et crème bio, avocat, noix, etc.), des protéines de qualité et limiter les glucides (et le sucre)! Si vous êtes en surpoids, il faudra songer à perdre du poids car cela ne risque pas d’améliorer vos érections.

Le Stress

Le stress peut jouer un rôle majeur dans nos troubles érectiles. Qu’il s’agisse du stress lié à la performance ou celui de la vie de tous les jours, il faut s’en occuper et régler ses problèmes avant que votre santé n’en pâtisse. N’hésiter pas à consulter un sexologue ou un psychologue si vous souffrez à cause de votre performance sexuelle.  Pour ce qui est du stress de la vie, il est temps de passer à la méditation ou de lire cet article, pour réduire le stress et bander dur, plus souvent!

Le Sport

L’activité physique est essentielle pour la santé, c’est un fait mais elle est aussi très, très importante pour bien bander! Le sport est un excellent moyen pour stimuler votre production de testostérone. Donc, alternez entre la musculation et les sports cardiovasculaires pour optimiser votre vie sexuelle.

Le Sommeil

Alors, de nos jours, nos dodos riment avec série télé, smartphone ou tablette. Bref, rien de bon pour notre sommeil…malheureusement. Pour améliorer votre sommeil, arrêtez vos activités technologiques une heure avant de vous coucher et ne trichez pas! Il vous faudra un sommeil régulier d’une durée suffisante pour que votre kékette fonctionne au mieux. Cela ne sera pas immédiat si votre sommeil est anarchique mais forcez-vous à appliquer un peu de discipline nocturne. La récompense en vaudra la peine!

Le Porno, la Clope et la Bouteille

Alors qu’ont ces trois choses en commun? Elles peuvent être incroyablement néfastes pour votre libido, vos érections et ne parlons pas de votre santé (mentale et/ou physique). L’addiction au porno peut facilement mener à l’impuissance. Si vous vous astiquez le manche trop souvent, il va falloir retrouver une activité sexuelle plus saine. (2) Pour en savoir plus sur le porno et l’addiction, c’est par ici. Quand au tabac et l’alcool, c’est votre santé qui morfle sec. Alors si vous pouvez arrêter le tabac ou passer à la vape, foncez, votre circulation sanguine, vos poumons et votre haleine s’en verront grandement améliorés. L’alcool, bref, avec modération, vous le savez déjà! 😉

Si vous souhaitez plus de conseils pour retrouver une vie sexuelle divertissante et surtout, des érections splendides, lisez ceci.   (1) Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Evid Based Complement Alternat Med. 2012. (2) Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours. Valerie Voon ,Thomas B. Mole, Paula Banca, Laura Porter, Laurel Morris, Simon Mitchell, Tatyana R. Lapa, Judy Karr, Neil A. Harrison, Marc N. Potenza, Michael Irvine. Plos One. 2014.      

Trop de Masturbation: c’est Mauvais pour la Santé ?

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Trop de Masturbation: c'est Mauvais pour la Santé ?
Trop de Masturbation: c’est Mauvais pour la Santé ?

De nos jours, la masturbation n’est plus le tabou qu’il était jadis et bien heureusement! Celle-ci est essentielle pour le développement sexuel de l’adolescent et nous aide à assouvir un trop plein de libido quand nous n’avons pas le choix, partenaire ou pas. Néanmoins, l’abus de “branlette” pourrait nuire à notre santé.

Si chez vous la masturbation est une seconde nature et que vous ne pouvez pas passer un jour sans “branlette”, il est possible que cela vous joue des tours. Dans ce cas-là, vous souffrez très certainement d’une addiction.

Mais si vous avez une libido “d’enfer” et que vous avez besoin de vous masturber pour vous calmer, à priori, il n’y a pas de problème. Mais bon, est-il vrai que trop de masturbation est mauvais pour la santé? Pour répondre à cette question, il va falloir se concentrer sur les détails…

Vous soupçonnez une dysfonction érectile? Découvrez les 5 causes principales qui se cachent derrière votre impuissance.

Trop de Masturbation: c’est Mauvais pour la Santé   ̶  Info ou Intox ?

Nous vivons dans l’ère du “tout connecté”. Il n’a jamais été aussi simple d’avoir accès à la pornographie et avec ça, un monde de fantasmes à portée de doigts! Évidemment, il est compliqué de résister à la tentation de se branler quand on voit une scène chaude qui pourrait même nous faire bander en rêvant!

Alors où se trouve le danger de la masturbation excessive? Si vous n’éprouvez pas le désir de vous masturber et qu’il s’agit de votre routine, le premier danger est psychologique. Le risque d’addiction est très fort, si vous n’êtes pas déjà accro. Très rapidement, vous vous embourbez dans un cercle vicieux et vous n’y pensez plus. C’est devenu “normal”.

La pornographie et la masturbation excessive vont généralement de pair. Si votre matériel est autre, que ce soit dans votre tête ou des photos, ça revient au même. Si vous ressentez le besoin de vous masturber quoiqu’il arrive, il y a un problème.

Pour en revenir à la pornographie, elle distord la vision de la réalité. Les acteurs ont des pénis impressionnants et des performances hallucinantes, les femmes sont sublimes et semblent prendre un plaisir fou. La réalité est autre. Les scènes sont filmées sur une journée entière ou plusieurs journées.

Souvent, les acteurs prennent du viagra et les actrices peuvent avoir des brûlures vaginales avec tant de pénétrations (et du maquillage waterproof).

Bref, être acteur porno, c’est un métier. Leur but est de vendre du rêve mais bon, un rêve très sexuel qui est souvent dénué de sensualité et ne parlons pas d’émotions. Si vous basez votre sexualité sur des films pornos, vous aurez du mal à avoir une vraie vie sexuelle hors masturbation. Le meilleur moyen pour déconnecter du porno est d’arrêter NET.

Si vous avez besoin d’aide pour arrêter le porno, lisez mon article pour trouver des solutions qui vous conviennent. Sur le plan physique, l’abus de “branlette” (avec ou sans porno) va vous mener à une sur-stimulation de la dopamine. Il s’agit du neurotransmetteur lié au plaisir. Ces pics trop réguliers vont perturber la capacité de votre cerveau à répondre normalement aux signaux d’un acte sexuel normal.

Pour remédier à la situation, nous cherchons en général à avoir des sensations sexuelles de plus en plus fortes mais sans réelle satisfaction. Si cela est lié au porno, il faut arrêter sec.

Une étude le prouve, le cerveau vous poussera à avoir des comportements sexuels compulsifs si vous êtes accro! (1)

L’abus de masturbation (et de porno) peut réellement nuire à l’érection et à la libido, n’hésitez pas à continuer à me lire pour trouver des solutions naturelles pour retrouver une sexualité saine et “bandante”!

Trop de Masturbation: c’est Mauvais pour la Santé   

Hors de l’effet d’addiction, la masturbation chronique peut avoir un effet anxiolytique qui n’est généralement pas un problème. Néanmoins, la masturbation fréquente est souvent liée à une sexualité relationnelle pauvre. Donc les mecs, il est temps de sortir et de trouver votre moitié, ou de vous faire plaisir à 2 (ou plus)!

Il faut également savoir que le pénis peut se désensibiliser à force de l’asticoter et que votre libido peut diminuer.

La masturbation excessive peut vous mener vers des troubles érectiles. Pour éviter de vous retrouver dans la panade, je vous conseille cet article pour pimenter vos rencontres au lit et améliorer votre endurance, sainement!

Vous voulez des solutions concrètes, c’est par ici:

◊ Il existe une multitude de choses à faire au lit avec votre partenaire, n’ayez pas peur et testez des choses nouvelles. Ça pourrait vous plaire!

◊ Trouvez-vous une nouvelle passion pour vous occuper (et prendre du plaisir sans branlette)! Le sport est un excellent outil pour changer vos habitudes et améliorer votre confiance en vous.

◊ Si vous êtes solo, il est temps d’aller séduire des personnes qui vous plaisent!

◊ Dès que vous avez envie de vous masturber, sortez! Ou appelez un ami, bref, occupez-vous!

◊ Supprimez tous vos marques pages et sites pornos favoris. Bloquez-les si possible, c’est encore mieux.

◊ Passez à la méditation! La méditation vous permettra de mieux gérer vos pulsions et les montées sexuelles qui surviennent quand vous avez envie de vous astiquer le manche!

◊ Tenez un calendrier et notez chaque jour où vous avez réussi à ne pas vous toucher la nouille.

◊ Récompensez-vous avec des plaisirs non sexuels quand vous avez passé une semaine sans vous masturber! Après tout, bravo!!

(1) Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours.Valerie Voon , Thomas B. Mole, Paula Banca, Laura Porter, Laurel Morris, Simon Mitchell, Tatyana R. Lapa, Judy Karr, Neil A. Harrison, Marc N. Potenza, Michael Irvine. Plos One. 2014.

Baisse de libido chez l’homme de 50 ans : pourquoi et comment y remédier ?

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Au fil de l’âge, le corps masculin subit de nombreux changements dont la baisse de libido chez l’homme à 50 ans, plus ou moins. 

Baisse de libido chez lhomme de 50 ans pourquoi et comment y remedier
Baisse de libido chez l’homme de 50 ans – Pourquoi et comment y remédier?

On associe souvent cette panne de désir à l’andropause.

Cette phase s’accompagne en effet de modifications physiques générales et d’une diminution progressive du taux de testostérone dans le sang, se répercutant directement sur la fonction reproductrice masculine.

Mais les spécialistes nous rassurent, les problèmes d’érection et de libido chez l’homme à 50 ans n’ont rien avoir avec l’âge.

Il y a bel et bien des hommes de 60 ans, capables d’avoir des érections fortes et durables et de combler leur partenaire au lit.

Pourquoi j’ai une faible libido à 50 ans ?

La première cause de dysfonction érectile chez les hommes quinquagénaires est d’origine hormonale.

Lorsque le corps ne produit plus suffisamment de testostérone, il devient difficile d’avoir des érections de qualité et qui durent.

Les hommes vont alors moins avoir envie de faire l’amour ou auront plus de peine à maintenir une érection.

Et faire jouir une femme relève de l’impossible. Néanmoins, les pannes sexuelles peuvent concerner tous les hommes, sans distinction d’âge selon les experts.

Plusieurs autres facteurs peuvent également provoquer la baisse de libido chez les hommes.

Le stress, la perte de confiance en soi, la dépression et les problèmes psychologiques, les maladies du cœur, les problèmes de tension artérielle et de niveaux de cholestérol, le diabète… mais aussi la prise de certains médicaments comme les antidépresseurs.

Souvent, ils n’arrivent plus du tout, ou pas aussi souvent qu’il le souhaiterait à bander, ni à maintenir une érection pour permettre un rapport sexuel.

Comment faire face à une baisse de libido chez l’homme de 50 ans ?

Arrivé à la cinquantaine, ils sont de ce fait de plus en plus nombreux à consulter les médecins, à la recherche d’une solution « miracle » pour retrouver les performances sexuelles de leur jeunesse.

L’identification des causes de l’impuissance ou de la baisse de libido est la première chose à faire.

Les médecins peuvent ensuite prescrire des médicaments, mais pas nécessairement ou proposer d’autres alternatives comme les thérapies pour remédier à ce blocage.

Dans tous les cas, vous pouvez donner un coup de pouce à la nature en boostant votre taux de testostérone et en entretenant votre physique.

Parce qu’un taux de testostérone élevé équivaut à une meilleure libido, les quelques conseils suivants peuvent avoir des conséquences bénéfiques sur votre désir.

Faire du sport

Le sport est le meilleur moyen pour augmenter votre testostérone et faire face à une baisse de libido.

Les activités sportives ne vont pas seulement booster la production de cette hormone androgène mais va aussi brûler vos graisses, détoxifier votre corps, améliorer votre circulation sanguine et évacuer le stress.

On vous conseille de faire du sport intensif et de courir 3 à 4 fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.

Surveiller son alimentation

Un régime alimentaire sain est très important si vous voulez aussi retrouver votre appétit sexuel.

Les fruits et légumes riches en vitamines, en zinc et en antioxydants sont excellents pour augmenter la sécrétion naturelle de testostérone.

Privilégiez les légumes crucifères, les œufs, la viande bio, les noix.

Mais surtout, oubliez tout ce qui est aliments transformés, les chips, les pains à farine blanche, les menus fast-food, gâteaux, desserts, céréales et les snacks sucrés.

Arrêtez de fumer et modérez votre consommation en alcool.

Les suppléments naturels à base de plantes aident

Si on déconseille fortement la prise de suppléments hormonaux artificiels et de pilules comme les Viagra, dangereux pour la santé, vous pouvez envisager la prise de suppléments naturels à base de plantes.

Vous avez un large choix entre les suppléments à base de plantes exotiques comme le ginkgo biloba, le ginseng, le tribulus terrestris, la maca, la rhodiola rosea, la guarana, l’ashwagandha, la gelée royale, etc.

Vous pouvez les prendre sous leur forme naturelle sans excès ou même les alterner pour de meilleurs effets.

Attention, il ne faut pas non plus compter sur de tels produits pour le restant de votre vie.

Ils peuvent aider s’ils sont juste utilisés de temps en temps mais ne constituent en aucun cas des solutions sur le long terme si vous avez 50 ans et que vous cherchez pourquoi et comment remédier à votre baisse de libido.