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Le Meilleur Complément Alimentaire pour la Fertilité Masculine

26/07/2016 by Jeff

Il existe une multitude de compléments alimentaires pour améliorer la libido, augmenter son taux de testostérone, bander plus longtemps, dur et mieux, etc…

Le Meilleur Complément Alimentaire pour la Fertilité Masculine
Le Meilleur Complément Alimentaire pour la Fertilité Masculine

Mais, si vous lisez ceci, ce sont vos petits nageurs qui vous préoccupent et surtout, leur nombre et leur santé !

Parmi ce dense et riche marché des compléments, il en existe beaucoup qui ont pour objectif d’améliorer des troubles spécifiques. Vous, ceux qui vous intéresseront, sont les compléments alimentaires avec des ingrédients clés qui amélioreront votre fertilité et la motilité de vos spermatozoïdes.

Mais aussi, il faut savoir que votre alimentation joue un rôle clé sur la qualité et la quantité de vos spermatozoïdes, et votre taux de testostérone. Certaines substances que l’on retrouve dans l’alimentation sont indispensables pour améliorer votre fertilité, parmi elles, il y a : les acides gras (trouvés dans l’huile d’olive extra vierge, de colza, de coco, le beurre bio, les noix, les protéines animales, etc…), l’oméga-3 (l’huile d’olive extra vierge et l’huile de colza en sont les meilleures sources), les vitamines A, D et E ; le zinc (et ce dernier peut faire une sacrée différence à lui tout seul!), la carnitine, le sélénium, etc…

Si votre alimentation ne comporte pas suffisamment de ces substances nutritionnelles, il est possible de se supplémenter avec des compléments alimentaires. Car ces nutriments sont PRIMORDIAUX pour une bonne santé sexuelle et une fertilité au top !

Je vous présenterais également certaines plantes adoubées par la Science pour leur action bienfaitrice sur la fertilité masculine et leurs propriétés sont parfois étonnantes !

Avant le Complément Alimentaire pour votre Fertilité Masculine

Donc, votre compte de spermatozoïdes est bas… Par quoi, allez-vous commencer pour améliorer l’état général de votre fertilité ?

D’abord, assurez-vous que votre alimentation soit la plus saine possible. Qu’elle comprenne suffisamment de protéines de qualité, de légumes, de bonnes graisses et surtout, que l’essentiel de vos repas soient faits avec des produits frais, locaux et si possible, biologiques. Adaptez vos besoins nutritionnels suivant votre mode de vie et votre activité physique. Recherchez sur un moteur de recherche des calculateurs prévus à cet effet qui vous aideront à savoir ce que vous devez manger par rapport à votre âge, sexe, activité physique, etc…

Également, il est important d’évaluer d’autres facteurs qui peuvent avoir un impact sur votre fertilité. Que ce soit l’alcoolisme, le tabagisme, l’abus de caféine, le stress (il est important de réduire son stress pour une bonne érection), la pollution, les produits chimiques (contenant des substances similaires aux œstrogènes), le surpoids et l’obésité.

Tout cela peut affecter votre fertilité. De surcroît, un bon sommeil, une bonne communication avec son ou sa partenaire et une activité sportive régulière sont tout aussi essentiels pour optimiser le bon fonctionnement de votre appareil reproductif.

Maintenant, passons aux choses concrètes… Quel complément alimentaire peut améliorer la fertilité masculine ?

Un Complément Alimentaire pour votre Fertilité Masculine ou une Cure Multiple ?

Voici une liste non exhaustive de compléments qui amélioreront votre fertilité et l’état de santé de vos spermatozoïdes.

Le Pois Mascate (nom scientifique : Mucuna Pruniens)

Le pois mascate provient des régions tropicales d’Inde et d’Afrique. Cette plante comprend plusieurs composés actifs dont la L-Dopa (un précurseur de la dopamine), des glycosides, de la pruneine, etc…

On lui prête de nombreux bienfaits, il pourrait traiter l’anémie, la dysenterie, les vers intestinaux et il posséderait également, des effets anti-vieillissement. La L-Dopa est utilisée contre la maladie de Parkinson et pour traiter la dépression.

Le pois mascate possède aussi des vertus aphrodisiaques impressionnantes et il joue un rôle dans l’augmentation de la quantité du sperme et l’amélioration de la stérilité masculine. (1)

La gousse de cette plante se trouve sous forme de complément alimentaire soit sous le nom pois mascate ou Mucuna Pruniens.

Le Khat (nom scientifique : Catha Edulis)

Le khat est un arbuste originaire d’Éthiopie, dont les feuilles sont traditionnellement consommées pour leur propriétés stimulantes et euphorisantes.

Une étude britannique a mis en évidence que cette plante semble améliorer la capacité fécondatrice des spermatozoïdes. (2)

Cette étude ouvre la porte à un nouveau traitement contre l’infertilité pour les couples désirant avoir un enfant.

Il existe des controverses vis-à-vis des effets psychotropes du khat mais à doses adaptées, cette plante pourrait offrir une nouvelle approche pour améliorer la fertilité masculine…naturellement !

Le Zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour notre organisme, il joue un rôle clé dans le synthèse du sperme et de la testostérone. Une supplémentation en zinc (surtout, en cas de carence) améliore considérablement la production de testostérone et la motilité des spermatozoïdes.

Également, le zinc bloque la conversion de testostérone en œstrogènes, une chose indispensable pour une libido en pleine forme !

Un Complément Alimentaire pour votre Fertilité Masculine ou une Cure Multiple 
Un Complément Alimentaire pour votre Fertilité Masculine ou une Cure Multiple

Il est bon de savoir que le zinc en combinaison de l’acide folique donne de meilleurs résultats.

Rappelez-vous : Un déficit en zinc cause une diminution de la testostérone, tout comme une consommation excessive. Il est donc très important de consommer la juste dose.

La L-arginine

La L-arginine est un acide aminé qui augmente le nombre de spermatozoïdes et améliore la motilité du sperme. Un faible taux de cet acide aminé réduit votre nombre de nageurs, ce qui vous met à risque de développer une dysfonction érectile ou peut vous rendre impuissant.

La L-arginine agit directement sur la circulation sanguine et améliore la production d’oxyde nitrique (un élément indispensable pour dilater les vaisseaux sanguins pour une belle érection). Elle améliore également l’apport nutritionnel apporté au sperme.

Les meilleures sources de L-arginine sont les produits animaliers mais, vous en trouverez également dans les céréales et les noix.

Bien entendu, vous pouvez vous en procurer sous forme de complément alimentaire !

Il existe de nombreux éléments actifs ou de plantes qui peuvent également vous aider à améliorer votre fertilité rapidement. Ceux que j’ai cité auront une action directe sur la quantité et la qualité de votre sperme. Vous pouvez alterner ces produits ou tenter une cure (ex : zinc et acide folique) pour optimiser vos chances de concevoir et/ou retrouver tout simplement, un appareil reproductif en excellente santé !

(1) Sexual function improving effect of Mucuna pruriens in sexually normal male rats. Amin K. M. Y.; Khan M. N.; Zillur-Rehman S.; Khan N. A. Fitoterapia. 1996. (2) Cathine and norephedrine, both phenylpropanolamines, accelerate capacitation and then inhibit spontaneous acrosome loss. Susan A.Adeoya-Osiguwa and Lynn R.Fraser. Human Reproduction Vol.20, No.1 pp. 198–207, 2005.

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Les Top des Compléments Alimentaires pour une Bonne Érection

27/05/2016 by Jeff

Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour une Bonne Érection
Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour une Bonne Érection

Malheureusement, quelque soit votre âge, vous n’êtes pas l’abri de rencontrer la panne occasionnelle ou parfois même, durable.

Une sexualité épanouie dépend d’une multitude de facteurs : les hormones – un taux normal de testostérone et d’œstrogènes (pas d’excès) – mais aussi l’alimentation, le poids, la forme physique et mentale, le taux de stress, l’exercice physique, le sommeil, la santé psychologique, etc…

Pour avoir une bonne érection, il faut donc, avoir un mode de vie sain.

Néanmoins, parfois, malgré cela, une baisse de libido lors d’une période stressante peut, par exemple, arriver. Cette baisse est souvent liée à une fatigue chronique, à un surmenage, à des soucis familiaux, à la vieillesse ou bien tout simplement, à la dépression qui se fait de plus en plus courante de nos jours…

Quelque soit votre problème, il existe des solutions. Cependant, si votre problème est d’ordre psychologique, je vous conseille de consulter un sexologue ou un psychologue.

Je vais vous proposer les meilleurs compléments alimentaires pour avoir une bonne érection. Mais pas que ! Je vous proposerais aussi quelques astuces qui vous aideront à bander dur et surtout, longtemps !

Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour avoir une Bonne Érection Bien Dure

Le Tongkat Ali – Nom scientifique : Eurycoma Longifolia

Cette plante d’origine Indonésienne et Malaisienne possède une grande variété de propriétés bienfaitrices, elle est : anti-diabétique, anti-malaria, antimicrobienne et… aphrodisiaque !

Le tongkat ali contient des éléments actifs stéroïdiens, appelés saponines stéroïdiennes.

Des études ont démontré que cette plante améliore la production du sperme et l’éjaculation, elle augmente la libido et surtout, elle améliore l’érection ! (1)

C’est certainement lié au fait que les principes actifs de cette plante augmentent drastiquement le taux de testostérone. Donc, voilà, une sacré compagne pour vous donner un coup de boost !

La Forskoline – Extrait du Coleus Forskohlii

Ce principe actif issu de la plante Coleus Forskohlii est originaire d’Inde. Sa propriété principale est d’améliorer la communication cellulaire et hormonale. Elle aussi, augmente le taux de testostérone.

La forskoline améliore votre circulation sanguine – indispensable pour une bonne érection bien dure – et elle augmente votre taux de testostérone, donc un cocktail réussi pour bander dur !

Pour garantir l’efficacité de ce complément, achetez des capsules qui contiennent un minimum de 20% de forskoline.

Le Maca – Nom scientifique : Lepidium Meyenii

Cette plante d’origine péruvienne est utilisée depuis cinq millénaires ! Déjà, à l’époque, les Péruviens connaissaient les propriétés stimulantes et aphrodisiaques du maca.

Mais la liste ne s’arrête pas là. Le maca aide à combattre le stress, il renforce les os et la musculature, il booste le système immunitaire et il donne un coup de pouce, en cas de grosse fatigue.

Ce Viagra Péruvien est également très riche en minéraux (potassium, phosphore, calcium, souffre, etc..), en protéines, en vitamines et en acides aminés (juste 19…) !

L’extrait concentré est le complément alimentaire le plus efficace. Prenez 300 à 500 mg de Maca quotidiennement, deux ou trois fois. Une cure de deux semaines suffit amplement. À refaire, si nécessaire mais attendez au moins un mois entre chaque cure.

Le Zinc

Cet oligo-élément est essentiel pour notre santé masculine. On le retrouve dans notre alimentation. Surtout, dans la viande rouge, donc, mes amis carnivores, réjouissez-vous ! Mais aussi, dans les poissons gras, les céréales complètes, les légumineuses, etc…

Notre corps ne peut pas stocker ce minéral, il est donc nécessaire d’en consommer quotidiennement. Si, la viande rouge ne vous branche pas plus que ça, vous pouvez choisir l’option : complément alimentaire.

Car un déficit, même léger, peut avoir des conséquence dramatiques sur vos défenses immunitaires, vous exposant ainsi avec plus de facilité aux infections virales ou bactériennes.

Dans le cas qui nous intéresse, la sexualité, le zinc joue un rôle majeur pour une bonne coagulation sanguine, la thyroïde et le métabolisme de l’insuline mais aussi, sur la testostérone et la vitalité de vos petits nageurs. Donc, des choses indispensables pour avoir une santé sexuelle et reproductive au top ! (2)

Voici un complément alimentaire efficace qui contient du zinc

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La Viande Rouge — Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour une Bonne Érection

Astuces pour Avoir une Bonne Érection

Il existe également d’autres compléments alimentaires et une multitude d’articles sur notre site qui vous feront savoir ce que ces petites merveilles peuvent faire pour votre pénis.

Par exemple, parmi les meilleurs compléments alimentaires pour obtenir une bonne érection, il y a : le Tribulus Terrestris, le Ginseng, le Muira Puama, le Catuaba, la Citrulline, la L-Arginine etc…

Mais aussi, ne sous-estimez pas les effets bienfaiteurs d’une alimentation saine pro-testostérone !

Faites les plein d’aliments pour une bonne érection, parmi eux, vous retrouverez : le chou-fleur, le brocoli (les crucifères augmentent le taux d’oxyde nitrique, un élément essentiel pour une belle érection bien dure et durable), la betterave, le céleri, le cacao pur, l’ail, la grenade, le poivre de Cayenne, etc…

N’oublions pas…le sport ! Voilà, un moyen simple et efficace pour rester en bonne santé, booster votre taux de testostérone et améliorer vos érections à long terme !

Les pièges à éviter pour bien bander : la tabac – passez à l’e-cig de qualité ou tentez l’arrêt définitif, l’excès d’alcool, la prise de poids, l’excès sportif (et oui…trop de sport, mais vraiment TROP de sport peut nuire à votre santé et vous empêcher de bander décemment !

Sur ce, bonne chance et bonne érection !

(1) Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Evid Based Complement Alternat Med. 2012. (2) Effect of zinc administration on plasma testosterone, dihydrotestosterone, and sperm count. Netter A, Hartoma R, Nahoul K. Arch Androl. 1981.

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