Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

Toutes les astuces masculines pour savoir comment bander bien fort

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Mon copain ne bande plus du tout : que faire?

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Mon copain ne bande pas, au secours!
Mon copain ne bande pas, au secours!

Votre vie sexuelle n’est plus qu’un désert aride sans la moindre action ? Ne vous inquiétez pas, j’ai des solutions concrètes pour aider votre copain à retrouver sa fougue d’antan ! Si votre copain ne bande pas, ne criez pas : au secours ! Comment Bander est là pour vous sauver la mise et remettre du feu dans votre relation !

Les relations intimes fortes sont une part intégrale du couple, les bisous et les mots doux ne suffisent pas – pour solidifier et s’ouvrir entièrement à son partenaire, une vie sexuelle épanouissante est un must!

Je vais vous proposer des solutions naturelles afin d’améliorer votre vie intime. Votre copain retrouvera de belles érections et vous retrouverez tous les deux, le plaisir de partager un moment de complicité sexuelle sans frustrations !

Mon Copain ne Bande pas, Au Secours ! – Les Causes et Les Solutions

Tout d’abord, il faut savoir qu’une dysfonction érectile ou l’incapacité de bander peut arriver à tout homme et à un moment ou un autre dans la vie d’un homme, nous passons tous par là.

Quelque soit l’âge de votre partenaire, un trouble de l’érection peut survenir et dans la grande majorité des cas, ce n’est pas vraiment dramatique.

Mais pour trouver une solution qui fonctionne, il faut commencer par identifier la cause ! Il y a de nombreux facteurs qui peuvent être à l’origine de l’impuissance. Je vais donc, faire une liste des plus communs afin que vous puissiez identifier la source du trouble.

Addiction au Porno

De nos jours, la prévalence et l’accessibilité de la pornographie font qu’il est très simple de commencer à s’y intéresser et bien souvent, grâce à une sexualité très débridée et surtout, scriptée, il est également simple d’être accro. (1) Si votre copain passe trop de temps à se stimuler grâce au porno, il est peut-être temps de lui suggérer une pause.

La recherche suggère que le porno est une des causes principales derrière les dysfonctions érectiles de l’ère moderne. Une pause – voir un arrêt définitif dans les cas les plus extrêmes – permettra de raviver un goût sain pour la vraie sexualité et non pas, une vision léchée et parfois violente des relations intimes. Pour en savoir plus, rendez-vous ici.

Un Faible Taux de Testostérone

Un taux de testostérone optimal joue un rôle majeur dans la libido masculine et la capacité à bander bien dur. Une simple baisse va souvent provoquer une impuissance et une baisse de la libido.

Mon copain ne bande plus du tout que faire
Mon copain ne bande plus du tout que faire

Éventuellement, un taux de testostérone faible peut influer l’éjaculation et la fertilité.

Pour remédier au problème, plusieurs solutions sont disponibles :

Une Mauvaise Alimentation

Une alimentation malsaine peut causer des troubles sexuels. Si vous souhaitez que votre copain retrouve sa vigueur, il va falloir faire fi des aliments transformés, fris, bourrés de graisses saturées et de sucre.

Une alimentation saine et variée qui privilégie les aliments de saison et locaux va améliorer la santé de votre homme à tous les niveaux. Mais bon, il va falloir cuisiner alors autant partager le plaisir à deux et pendant que l’un coupe les légumes et l’ail, l’autre commence à cuisiner le tout ! L’abus d’alcool et de tabac a également un impact sur les facultés sexuelles, n’oubliez pas de prendre ce facteur en compte.

Le Stress, l’Anxiété et la Dépression

Bien plus souvent que l’on ne le croit, les troubles psychologiques peuvent être la cause d’une dysfonction érectile. (2)

Que ce soit les pressions sociétales, des soucis à la maison, au travail ou une dépression, il faut faire face et résoudre le problème petit à petit. Avant d’aller au lit, il est indispensable de savoir parler de ses problèmes et d’essayer de trouver des solutions pertinentes.

Pour aider votre copain, vous pouvez lui conseiller/faire plusieurs choses :

  • La psychothérapie
  • Le yoga et/ou la méditation
  • Une activité physique régulière
  • Un hobby qu’il souhaite faire
  • Des séjours dans la nature
  • Des conversations poussées sur ce qui le trouble
  • Des surprises d’amoureux (comme des mots doux cachés dans la cuisine)

Le stress est l’ennemi d’une vie sexuelle épanouie, si vous êtes stressé/e de votre côté, n’hésitez pas à prendre part et vous serez également en train de vous soutenir mutuellement, ce qui est un sacré plus ! Pour en savoir plus sur les solutions pour réduire le stress, cliquez ici.

Une Mauvaise Circulation Sanguine

Une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, l’hypertension, le diabète, les maladies  cardiovasculaires, etc… – peuvent causer des troubles de la circulation sanguine et par conséquent, des érections. Si votre partenaire a une pathologie qui influe sur l’afflux sanguin, il est essentiel de trouver une solution et d’améliorer son mode de vie. Si c’est nécessaire, conseillez-lui de consulter son docteur pour une opinion médicale approfondie. Pour améliorer son mode de vie, le mieux est de le faire à deux et de montrer l’exemple. Si sa santé n’est pas au top, plutôt que de lui dire franco, montrez-lui la différence en améliorant votre mode de vie.

Il y a d’autres facteurs qui peuvent impacter l’érection, suivant les cas, il devra consulter un spécialiste ou améliorer son mode de vie. Les carences en nutriments comme le zinc ou la vitamine D peuvent avoir des conséquence dramatiques sur la vie sexuelle et le taux de testostérone. Certains médicaments peuvent affecter la circulation sanguine et/ou la libido. Une consultation chez son médecin est nécessaire pour trouver une alternative.

L’exposition à certains produits chimiques qui mimiquent les effets des œstrogènes comme certains plastiques alimentaires peuvent dérégler le système endocrinien. Évitez les produits emballés avec un contact direct avec le plastique quand cela est possible.

Pour mieux comprendre ce phénomène, cet article y est consacré! L’apnée du sommeil peut affecter la libido, les érections et l’éjaculation, si vous soupçonnez que votre partenaire souffre d’apnée, il faut prendre rendez-vous chez votre médecin généraliste puis éventuellement, une clinique du sommeil pour traiter ce trouble. Bientôt vous passerez de : « Mon copain ne bande plus, au secours ! » à « il ne s’arrête plus, je n’en peux plus ! ». 😉

(1) Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours.Valerie Voon , Thomas B. Mole, Paula Banca, Laura Porter, Laurel Morris, Simon Mitchell, Tatyana R. Lapa, Judy Karr, Neil A. Harrison, Marc N. Potenza, Michael Irvine. Plos One. 2014. (2) One Patient Out of Four with Newly Diagnosed Erectile Dysfunction Is a Young Man—Worrisome Picture from the Everyday Clinical Practice. Paolo Capogrosso, Michele Colicchia, Eugenio Ventimiglia, Giulia Castagna, Maria Chiara Clementi, Nazareno Suardi, Fabio Castiglione, Alberto Briganti, Francesco Cantiello, Rocco Damiano, Francesco Montorsi, Andrea Salonia. International Society for Sexual Medicine. 2013.

Je ne bande plus à cause du diabète: quelle solution?

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Je suis diabète et je ne bande plus. C’est à cause de ca mes troubles de l’érection? Si vous êtes diabétique, il n’est pas surprenant que votre réveil commence mal. La gloire matinale n’est plus d’actualité et même si votre libido fonctionne, votre verge ne suit plus. J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous. 

Je ne bande plus à cause du diabète quelle solution
Je ne bande plus à cause du diabète quelle solution

Si vous avez un diabète de type 1, le mieux que vous puissiez faire, c’est d’optimiser votre alimentation pour amoindrir les effets de ce type de diabète. Donc, exit féculents, sucreries et autres cochonneries industrielles.

Ce que votre médecin vous rabâche en permanence, pour faire simple! Donc, suivez les conseils de votre médecin… Par contre, si vous avez un diabète de type 2 et des problèmes d’impuissance, vous pouvez alors radicalement changer cela, voire même éliminer les deux problèmes à la fois. Il faut savoir que la dysfonction érectile est une des complications les plus communes du diabète. Par ailleurs, elle est souvent mal-diagnostiquée.

Elle est, généralement, accompagnée d’autres troubles de la libido tels que les troubles éjaculatoires, par exemple. (1) Étant un trouble qui affecte vraiment la qualité de votre vie, je vous propose des solution concrètes et naturelles pour y remédier. Mais que ça ne vous empêche pas de suivre les conseils avisés des professionnels.

Les Médicaments pour le Diabète et la Dysfonction Érectile

Bien qu’effectifs dans le traitement du diabète, les médicaments peuvent affecter vos hormones, votre système nerveux et votre circulation sanguine. Trois choses vitales pour le fonctionnement correct de votre troisième membre. D’autres substances – plus ou moins licites – peuvent également perturber votre sexualité: l’alcool, les amphétamines, la cocaïne, la méthadone, la nicotine, les opiacées, le cannabis et les barbituriques.

Donc, si vous prenez des médicaments, veillez à bien lire leur notice et si les effets secondaires indiquent des troubles sexuels, consultez votre médecin pour une alternative. Si vous prenez une ou plusieurs des substances que j’ai indiqué ci-dessus, le plus sage est d’arrêter. Demandez de l’aide professionnelle, si vous avez des troubles d’addiction. À long terme, un abus de drogue – quelle qu’elle soit – peut causer des dommages irréversibles et votre dysfonction érectile sera peut-être, le dernier de vos soucis.

Éliminer le Diabète de Type 2

De nouvelles études révolutionnaires démontrent que le diabète de type 2 peut être éliminé! Non, il ne s’agit pas de gérer son diabète au mieux, mais bel et bien de l’éliminer!

Pour ce faire, il faut changer son alimentation. C’est tout?! Oui. Cela peut être très rapide, en l’espace de 1 à 8 semaines, vous pouvez « inverser » votre diabète! Auparavant, nous pensions que dès que les cellules du pancréas (qui produisent l’insuline) cessaient de fonctionner, alors il n’y avait plus aucune solution pour les ramener à la vie. La seule solution ? Plus de médicaments ou de l’insuline.

Dorénavant, nous pouvons vaincre cette immonde maladie qui fait de plus en plus de ravages dans la population mondiale. Un changement alimentaire drastique VA supprimer votre diabète. En augmentant votre consommation de protéines, en réduisant votre charge glycémique et avec une base alimentaire végétale, les symptômes du diabète disparaîtront petit à petit et votre pancréas reprendra son travail correctement. La première étude à mettre cela en évidence, a étudié 11 personnes souffrant d’un diabète de type 2 et les a comparé à un groupe témoin. À travers des techniques très sophistiquées, ils ont contrôlé les sujets pré et post changements alimentaires. C’est ainsi qu’ils ont découvert que les cellules bêta pancréatiques pouvaient se régénérer et que les dépôts de graisses du pancréas et du foie avaient disparu. La sensibilité à l’insuline des cellules avait augmenté et toute trace du diabète avait…disparu! Donc, par conséquent tous les troubles connectés au diabète n’étaient plus d’actualité. (2)

Diabète et Je ne Bande Plus: Revoir son Alimentation

Concrètement, que devez-vous manger pour « inverser » votre diabète? Votre premier ennemi est le blé. Le blé semble être connecté de près avec l’apparition du diabète chez certaines personnes prédisposées. Une étude menée par le Bartholin Institute de Copenhague a exploré le rôle de la gliadine, une protéine du blé difficilement digérable. Elle jouerait un rôle dans la prise de poids et la sécrétion d’insuline chez les animaux. Les fragments de gliadine réduisent la sécrétion d’insuline dans les cellules bêta pancréatiques. (3) Des chercheurs ont démontré que les diètes sans gluten réduisaient dramatiquement l’incidence du diabète chez les souris diabétiques. (4)

La Liste de Courses

Privilégiez les légumes de saison et variez souvent votre sélection de végétaux. N’hésitez pas à tester des légumes méconnus, aux formes et aux saveurs nouvelles. Il s’agit-là de la base de votre diète donc la diversité est essentielle! Faites le plein de légumineuses, riches en protéines et fort rassasiantes, elles seront un allié précieux dans votre combat contre le diabète. Limitez les céréales et si vous le pouvez, supprimez-les temporairement pendant cette diète. Si vous décidez de les réintroduire plus tard, réduisez-en la consommation.

Privilégiez les viandes et les poissons maigres. Ne vous privez pas des œufs, par contre, ils contiennent un concentré de nutriments bienfaisants qui vous rendront votre vigueur! Pour vos en-cas, les noix sont idéales, une poignée accompagnée d’un yaourt grec et voilà, un en-cas de roi! N’hésitez pas à enrichir votre alimentation en prenant certains suppléments: l’huile de poisson, la vitamine D et des nutriments spécifiquement formulés pour l’équilibre de l’insuline vous aideront à raviver votre corps.

En plus de tout cela, n’oubliez pas le sport! Des exercices vigoureux – un minimum de 30 minutes par jour, de 4 à 5 fois par semaine – et de la musculation – un minimum de 20 minutes, 3 fois par semaine – amélioreront le fonctionnement interne de votre organisme et cela va sans dire, votre apparence externe!

(1)Erectile Dysfunction in Diabetic Patients. David F. Penson, Hunter Wessells. American Diabetes Association. Diabetes Spectrum. 2004. (2) Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol. E. L. Lim, K. G. Hollingsworth, B. S. Aribisala, M. J. Chen, J. C. Mathers, R. Taylor. Diabetologia. 2011. (3) Gluten-free diet prevents diabetes in NOD mice. Funda DP, Kaas A, Bock T, Tlaskalová-Hogenová H, Buschard K. Diabetes Metab Res Rev. 1999. (4) Gluten-free but also gluten-enriched (gluten+) diet prevent diabetes in NOD mice; the gluten enigma in type 1 diabetes. Funda DP, Kaas A, Tlaskalová-Hogenová H, Buschard K. Diabetes Metab Res Rev. 2008.

Pourquoi je ne bande plus : 14 explications pour tout comprendre

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Pourquoi je ne bande plus? Avant, j’avais des bonnes érections tous les matins et plusieurs fois par jour!

Si bander naturellement fort est devenu difficile pour vous, sachez que la dysfonction érectile, communément appelée impuissance est devenue l’un des troubles sexuels les plus courants chez les hommes.

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Mon copain ne bande pas, au secours!

Elle se traduit notamment par l’incapacité à obtenir et à maintenir une érection satisfaisante lors de la relation sexuelle.

Pour être plus précis, elle se définit comme « l’incapacité constante ou récidivante d’obtenir une érection pénienne suffisante pour permettre un rapport sexuel. »

Arrivé à un certain âge, les hommes auraient beaucoup plus de risques de souffrir de dysfonction érectile. Actuellement, près d’un homme sur trois en seraient affectés après 40 ans.

Cependant, la dysfonction érectile peut aussi toucher les jeunes hommes quel que soit leur âge. Et même si un homme a toujours eu une vie sexuelle satisfaisante, il peut à tout moment devenir impuissant pour diverses raisons.

De nombreux facteurs à part l’âge peuvent donc être à l’origine de l’impuissance. Pourquoi je ne bande plus ? Voici 14 explications pour répondre à cette grande question et vous aider à prévenir la dysfonction érectile.

1. Un peu trop de porno et de masturbation

Se masturber ou regarder un peu de porno avant ou pendant l’amour semble tout à fait normal et anodin. Mais à l’excès, ces pratiques peuvent développer la dysfonction érectile.

Les études prouvent que pratiquer la masturbation plus de deux fois par semaine est l’une des causes de l’impuissance et de nombreux troubles sexuels comme l’éjaculation précoce, la faible fertilité du sperme…

De même, la dépendance à la pornographie crée des pulsions sexuelles démesurées. L’homme n’arrive donc plus à se contrôler et souvent, il aura besoin de porno comme stimuli.

2. Un faible taux de testostérone

La testostérone, aussi appelée hormone mâle joue un rôle majeur dans la libido chez les hommes. Secrétée par les testicules, c’est elle qui permet aux hommes de ressentir plus de désir sexuel.

Elle influe aussi sur l’éjaculation et la fertilité. Une baisse de testostérone provoque naturellement l’impuissance en plus d’autres troubles sexuels comme la baisse de libido, l’éjaculation précoce ou encore l’infertilité.

La diminution du taux de testostérone est souvent causée par le manque d’exercice physique, l’âge, certaines maladies.

3. La faible dopamine / libido

La dopamine est une hormone ayant un rôle important dans le désir sexuel. Elle est le neurotransmetteur du cerveau qui provoque la montée du désir.

Elle procure notamment une sensation d’énergie et de puissance pour permettre l’érection et le rapport sexuel.

Lorsque la bouffée de dopamine ne suffit pas, il est difficile d’obtenir une érection dure et durable. La baisse de dopamine est souvent causée par une alimentation non équilibrée et le manque d’exercice physique.

5. Pourquoi je ne bande plus? Une mauvaise alimentation

Un mauvais choix alimentaire est aussi susceptible de provoquer l’impuissance. Comme de nos jours, les hommes consomment plus les aliments frits et gras, les sodas, les aliments transformés, il n’est donc pas étonnant qu’ils deviennent de moins en moins performants au lit.

Sans oublier la consommation d’alcool, cigarettes, tabac…

Un régime alimentaire sain est de mise pour optimiser la circulation du sang et la production des hormones essentielles pour la libido.

6. L’absence de stimulation sexuelle

Si on déplore l’excès de masturbation et de porno, l’absence de stimulation sexuelle peut également entrainer l’impuissance chez les hommes.

Lorsque l’homme ne fait jamais face à ses désirs, il lui sera difficile de contrôler sa libido. Il est donc important d’avoir une vie sexuelle active pour prévenir la dysfonction érectile et rester sain.

bander plus fort

7. Une mauvaise circulation sanguine

Généralement, les hommes souffrant de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’artériosclérose, de diabète… se demandent pourquoi je perds mon érection ?

La réponse est simple : à cause d’une mauvaise circulation sanguine.

Puisque les vaisseaux sanguins se rétrécissent ou sont bouchés, le pénis ne reçoit plus l’afflux de sang nécessaire pour obtenir et maintenir une érection.

8. L’anxiété, la contrainte et la dépression

Pourquoi je ne bande plus? La dysfonction érectile peut aussi avoir des causes psychologiques dont l’anxiété, la contrainte et la dépression.

La peur de décevoir sa partenaire et de ne pas être à la hauteur provoque souvent ce problème. En cas de dépression, le cerveau ne produit tout bonnement pas assez de dopamine pour arriver à une érection satisfaisante.

9. La prise de médicaments avec des effets secondaires

Certains médicaments affectent le flux sanguin, pouvant ainsi conduire à la dysfonction érectile.

C’est notamment le cas des médicaments contre les troubles cardiovasculaires, les antidépresseurs, les diurétiques et les hormones synthétiques.

Il est toutefois recommandé de demander l’avis de son médecin traitant avant d’arrêter le traitement ou de le changer.

10. L’exposition aux agents chimiques

Les agents chimiques auxquels on est exposés tous les jours peuvent favoriser la dysfonction érectile.

On le trouve dans les produits en contact avec nous tous les jours comme les aliments industriels, les produits cosmétiques, tous les éléments industriels autour de nous.

De nombreux types de composants nocifs augmentent le taux d’œstrogène chez l’homme, d’où la difficulté à avoir une érection.

11. Le manque de minéraux essentiels

Les minéraux essentiels comme la vitamine D et le zinc sont aussi indispensables pour maintenir avoir une libido satisfaisante et améliorer la qualité des érections et des spermatozoïdes.

Il a été prouvé qu’une carence peut parfaitement causer les troubles érectiles.

12. Le cyclisme

Le vélo est connu depuis longtemps pour être mauvais pour la libido. La selle et les os du bassin compressent en effet le nerf pudendal, le périnée et l’artère, suscités pour l’érection.

Lorsqu’ils sont coincés trop longtemps, cela peut même causer des lésions.

13. L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est aussi connue pour ses conséquences négatives sur la libido féminine et masculine.

Comme les artères sont affectées, le pénis ne reçoit plus la quantité suffisante de sang nécessaire pour l’érection.

Même les médicaments hyper-tenseurs provoquent l’impuissance comme effets secondaires.

14. Le diabète

La dysfonction érectile est l’une des complications du diabète chez les hommes. Puisque le système endocrinien est déséquilibré, un diabétique peut inévitablement être sujet à l’impuissance.

Il est conseillé d’en parler à son médecin pour trouver une solution.

15. L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est aussi à l’origine de l’impuissance masculine. La baisse de libido, les petites pannes, les problèmes d’érection, l’éjaculation précoce sont parmi les effets indésirables de ce trouble du sommeil.

Si vous vous posez cette question: pourquoi je bande mou, et suspectez l’une de ces causes, ajustez votre habitude.

Références :

http://listverse.com/2014/11/08/10-unexpected-causes-of-erectile-dysfunction/

www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/common-causes-impotence#Overview1