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5 Plantes Aphrodisiaques pour Augmenter la Libido Chez la Femme

01/03/2017 by Jeff

Nous vous proposons un article qui a pour objectif de stimuler le désir féminin. Plus précisément, 5 plantes pour augmenter la libido chez la femme.

5 Plantes Aphrodisiaques pour Augmenter la Libido Chez la Femme
5 Plantes Aphrodisiaques pour Augmenter la Libido Chez la Femme

Bien que ce site soit plutôt destiné à la gente masculine, je sais que certaines femmes viennent nous rendre visite pour en apprendre plus sur la sexualité masculine.

Parmi nos lecteurs habituels, il y en a peut-être qui veulent également être en mesure de conseiller leur compagne.

Une sexualité harmonieuse est une question d’équilibre des deux côtés. Donc, si votre partenaire a un petit coup de mou sexuel, vous pouvez lui proposer des solutions naturelles et sans risques.

Libido Féminine – Diagnostiquer les Causes

La sexualité féminine ne fonctionne pas de la même façon que celle des hommes. Pour qu’une femme parvienne à l’orgasme, il faut que plusieurs conditions soient réunies.

Cela peut varier du partenaire, au lieu, à l’envie, à la position, à la confiance en soi, celle en son partenaire et ainsi de suite. Ses éléments jouent un rôle primordial dans la santé de la libido féminine.

Des causes variées peuvent être à l’origine de ce trouble sexuel. Les sexologues distinguent ces troubles en deux catégories : les causes biologiques et les causes psychologiques (comme chez l’homme).

Les Causes Biologiques :

  • Les Douleurs Intimes : Une sécheresse vaginale peut être un frein à l’orgasme ou tout simplement au ressenti du plaisir.
  • Les Troubles Hormonaux : Une baisse d’œstrogènes peut résulter en une baisse de la libido.
  • Les Antidépresseurs : Que ce soit chez l’homme ou la femme, les antidépresseurs peuvent agir négativement sur la sexualité.

Dans ces cas, il est préconisé de consulter un médecin généraliste – ou gynécologue pour trouver des solutions ou des alternatives.

Les Causes Psychologiques :

  • Le Stress : L’ennemi n°1 – le stress élimine le sexe des priorités féminines. À sa place, la femme va plutôt se focaliser sur l’analyse de la situation causant le stress en question.
  • La Fatigue : Encore un facteur qui peut affecter les deux sexes. La fatigue va diminuer la fréquence des activités sexuelles.
  • La Routine : Enchaîner les rapports sexuels de la même façon peut causer un ennui durable chez la femme. C’est pour cela qu’il faut savoir innover au lit !
  • Une Crise à la Maison : Que ce soit un conflit conjugal ou familial, cela se répercutera sur la sexualité féminine. Si vous sentez une tension physique, il est temps de discuter et de trouver des solutions.
  • La Dépression : C’est un fait bien connu, la dépression peut affecter la libido.
  • L’émotionnel : S’il y a une carence émotionnelle, la femme aura peut-être plus de difficultés à atteindre l’orgasme. Généralement, une femme a besoin d’affection, de caresses et de sensualité pour parvenir à jouir.

Une fois la cause trouvée, essayez de trouver les solutions adéquates et additionnellement, ajoutez un gros coup de boost avec nos 5 plantes pour booster la libido chez la femme.

5 Plantes pour Augmenter la Libido Chez la Femme

Le Cordyceps

Le cordyceps est un type de champignon qui est utilisé en Chine depuis plusieurs siècles. Il est essentiellement utilisé pour augmenter la longévité. (1)

Il est efficace chez la femme et chez l’homme. Le cordyceps va :

  • Améliorer la résistance face à la fatigue.
  • Augmenter l’énergie physique et l’endurance.
  • Améliorer les fonctions cognitives.
  • Favoriser un rétablissement plus rapide en cas de maladie.
  • Augmenter l’efficacité du système immunitaire.
  • Lutter contre le vieillissement prématuré grâce à ses antioxydants.
  • Améliorer la fonction sexuelle.

Tous ces facteurs peuvent jouer un rôle dans la libido d’une femme.

Le Rhodiola

Le rhodiola est une plante adaptogène – elle booste l’organisme pour mieux résister face au stress.

Cette plante originaire de la Sibérie va vous aider à :

  • Diminuer les méfaits causés par le stress.
  • Améliorer la mémoire.
  • Favoriser une meilleure gestion mentale du stress.
  • Booster la récupération physique après un effort.
  • Mieux puiser dans vos réserves adipeuses pour obtenir plus d’énergie.
  • Améliorer la fonction sexuelle dans sa globalité.

Cette plante est conseillée quelque soit votre sexe, elle vous aidera à mieux gérer le stress quotidien.

L’Ashwaganda

L’ashwaganda est une plante Indienne qui est utilisée depuis plus de deux millénaires ! Appelée le ginseng Indien, cette plante est traditionnellement utilisée comme un aphrodisiaque. Mais il s’agit également d’une plante adaptogène.

Elle va vous aider à :

  • Booster vos défenses immunitaires.
  • Mieux gérer le stress physiquement et mentalement.
  • Améliorer votre désir sexuel.
  • Booster votre moral en cas de déprime.
  • Obtenir un effet anxiolytique. (2)

L’ashwaganda est souvent recommandée en association avec le Rhodiola pour de meilleurs résultats.

Le Maca

Le maca est une plante d’origine Péruvienne. Elle renferme de nombreux ingrédients actifs qui lui confèrent des propriétés tonifiantes et aphrodisiaques. La maca améliore l’ensemble des fonctions de l’organisme.

Le maca vous aidera à :

  • Combattre la fatigue chronique.
  • Améliorer vos performances physiques.
  • Accentuer les facultés reproductives chez la femme et chez l’homme.
  • Améliorer la libido des deux sexes et la fonction érectile chez l’homme.
  • Régulariser les hormones (utile en cas de baisse d’œstrogènes).

Le maca est le viagra naturel des Andes, néanmoins, ses propriétés se font sentir sur le long terme !

Le Ginseng

Le ginseng est une plante vivace qui est cultivée à travers le monde. L’espèce qui nous intéresse est le Panax Ginseng, cette plante est une base dans les médecines traditionnelles Asiatiques. Elle améliore la vigueur sexuelle et revitalise l’organisme grâce à son action adaptogène.

Une cure de ginseng vous aidera à :

  • Lutter contre la fatigue ou les coups de mou.
  • Faire face à la dépression.
  • Améliorer votre résistance mentale et physique face au stress.
  • Booster votre vitalité.
  • Améliorer votre mémoire et vos performances intellectuelles.
  • Booster vos performances physiques et votre endurance.

Cette plante est notre alliée pour répondre aux exigences de la vie moderne. En cas de baisse de tonus et de libido, le ginseng vous aidera à remettre tout cela à neuf !


Ces plantes seront une aide précieuse pour améliorer une libido féminine en berne. Leur principal avantage ? Elles ne s’attaquent pas qu’au désir sexuel, elles agissent également sur tous les autres facteurs qui peuvent causer une baisse de libido.

Ne l’oubliez pas, une femme c’est comme une fleur, ce sont l’ensemble de ses pétales qui caractérisent sa santé. Il faut donc, prendre soin de chaque pétale !

Si vous souhaitez en savoir plus sur la panne de libido masculine, rendez-vous ici.

(1) Traditional uses and medicinal potential of Cordyceps sinensis of Sikkim. Ashok Kumar Panda and Kailash Chandra Swain. J Ayurveda Integr Med. 2011. (2) A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Indian J Psychol Med. 2012.

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5 Plantes Aphrodisiaques pour Booster Vite sa Libido

04/01/2016 by Jeff

5 Plantes Aphrodisiaques pour Booster Vite sa Libido
5 Plantes Aphrodisiaques pour Booster Vite sa Libido

Quand on souhaite augmenter sa libido et obtenir une érection vigoureuse, nos potes s’empressent de nous vanter les mérites du fameux cacheton bleu. Le Viagra – qui force une érection artificielle. Mais ce dernier a de nombreux effets secondaires. Parmi les effets néfastes que peut occasionner la prise de Viagra, on retrouve l’hypertension artérielle, les troubles cardiaques, les migraines, les vertiges, la dépendance, etc…

Pour éviter les dangers du Viagra, passons au naturel, et ironiquement, c’est à la mode! Vous pourrez ainsi améliorer votre libido et vos érections, naturellement, le tout sans dépendance et sans risques inutiles!

Voici quelques plantes aphrodisiaques qui amélioreront votre santé sexuelle et…psychologique!

Le Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Le tongkat ali est une plante originaire de Malaisie et d’Indonésie. Les différentes parties de cette plante sont utilisées pour ses propriétés anti-diabétique, antimicrobienne, antipyrétique, anti-malaria et bien entendu, aphrodisiaque!

Les principes actifs de cette plante améliorant la libido seraient les saponines stéroïdiennes, des dérivés de squalène et l’eurycomanone.

Plusieurs études suggèrent que le tongkat ali améliore la qualité du sperme. Néanmoins, malgré sa popularité « de booster de testostérone », nombreuses sont les personnes doutant de la véracité de ces allégations. Cela est probablement dû au fait que le marché est submergé de produits d’origine douteuse et quand il s’agit de suppléments alimentaires, la qualité des contrôles peut parfois laisser à désirer.

Concrètement, des études démontrent l’efficacité du tongkat ali.

Une étude randomisée, à double insu, réalisée sur 109 hommes montre après 12 semaines, une nette amélioration de l’éjaculation (+44%) et du volume de sperme (+18%). La libido du groupe témoin avait également significativement augmenté. (1)

Une autre étude cette fois-ci portée sur la réduction du stress a montré que le tongkat ali améliorait la tension artérielle, l’énervement, la confusion, les niveaux de cortisol et de testostérone (une amélioration de 37% pour la testostérone). (2)

L’étude la plus significative a été menée sur des hommes souffrant d’hypogonadisme – une perte de fonction des testicules, qui cause une déficience des hormones sexuelles. Les résultats ont montré une augmentation radicale de plus de 46% dans les niveaux de testostérone et 90,1% des sujets ont retrouvé un niveau de testostérone dans les normes. (3)

Le tongkat ali se vend notamment sous forme d’extrait en poudre.

iStock_000010978453_MediumLe Muira Puama (Ptychopetalum olacoides)

Le Muira Puama est une plante originaire de la forêt Amazonienne du côté Brésilien. Traditionnellement, les tribus indigènes du Brésil utilisaient la racine et l’écorce pour le traitement des rhumatismes, des troubles neuromusculaires, des troubles gastro-intestinaux, de l’influenza et des troubles sexuels.

Cette plante est réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, d’où ses surnoms évocateurs: « la racine de l’érection » et « le bois de la puissance ».

Une étude réalisée par le Dr. Jacques Waynberg sur 262 hommes souffrant d’impotence et d’un manque de libido a montré que 62% des hommes ont rapporté que la plante avait un effet dynamisant – avec une augmentation de la libido et de la fonction érectile, et 51% ont trouvé que cette herbe améliorait leurs conditions globalement. (4)

Une autre étude, réalisée par le même docteur, a évalué les effets psychologiques du Muira puama sur des hommes souffrant d’asthénie sexuelle (une perte de libido et de force physique due à une déficience de testostérone). Tous les hommes ont observé une amélioration de leurs symptômes et 85% a obtenu une amélioration significative de libido. (5)

Le Muira puama est plus efficace sous forme d’extrait liquide mais il peut également être consommé infusé ou trouvé sous forme de capsules.

Tetragastris catuaba, cajueirinho
Photo credit: Tarciso Leão via Foter.com / CC BY

Le Catuaba (Erythroxylum catuaba)

Le catuaba est un petit arbre également originaire de l’Amazonie. La tribu brésilienne Tupi découvrit les propriétés aphrodisiaque de l’écorce de cet arbuste. Le thé au catuaba qui produit des rêves érotiques et booste la libido, fait partie intégrante de la culture des Tupi.

Aujourd’hui, le catuaba fait partie des aphrodisiaques naturels les plus populaires du marché et bien qu’il y ait peu d’études sur le sujet, l’écorce semble améliorer la puissance érectile en élargissant les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine au niveau du pénis. (6,7)

La combinaison du Catuaba avec le Muira Puama est recommandée.

La Forskoline (Coleus Forskohlii)

La forskoline est un principe actif de la plante Coleus Forskohlii, originaire d’Inde. Plusieurs études ont démontré que la forskoline améliore la communication entre les cellules et les hormones. Une étude a, quand à elle, démontré l’efficacité de la forskoline dans l’augmentation de la testostérone. (8,9)

Ce complément alimentaire est généralement utilisé pour ses propriétés « brûle graisses », vasodilatatrices et pour soulager les symptômes du glaucome.

Cependant, il est clair que la forskoline peut améliorer une libido déficiente. Une étude randomisée menée par le scientifique Michael P. Godard, a montré une augmentation de testostérone de 33% chez le groupe témoin. (10)

La forskoline active également les récepteurs auxquels s’attachent les molécules de testostérone, améliorant ainsi leur « utilisation ». (11)

Vous trouverez le Coleus Forskohlii sous forme de capsules (choisissez-le avec un minimum de 20% de forskoline).

Le Maca (Lepidium meyenii)

Le Maca ou Ginseng Péruvien, est une plante originaire des Hautes Andes péruviennes (3500 à 4200 mètres au-dessus du niveau de la mer). Elle est cultivée en tant qu’aliment et pour ses propriétés médicinales depuis le Néolithique.

L’étude des principes actifs du Maca en est à ses débuts mais commence déjà à montrer des résultats prometteurs. L’extrait de maca améliore l’énergie, l’endurance et l’activité sexuelle chez les rongeurs. Elle améliorerait également la qualité du sperme. (12)

D’autres études se penchent sur l’effet anabolique et aphrodisiaque du maca sur l’être humain, affaire à suivre… (13)

(1) Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Evid Based Complement Alternat Med. 2012. (2) Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Shawn M Talbott, Julie A Talbott, Annie George, Mike Pugh. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013. (3) Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism? Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Andrologia. 2012. (4) Aphrodisiacs: Contributions to the Clinical Validation of the Traditional Use of Ptychopetalum guyanna.Waynberg, J. Presented at the First International Congress on Ethnopharmacology, Strasbourg, France, June 5–9, 1990. (5) Male Sexual Asthenia—Interest in a Traditional Plant-Derived Medication. Ethnopharmacology. Waynberg, J. Citation from Have I got an herb for you! by Debra A. Schwartz. 1995. (6) The relaxation of isolated rabbit corpus cavernosum by the herbal medicine Catuama and its constituents. Antunes E, Gordo WM, de Oliveira JF, Teixeira CE, Hyslop S, De Nucci G.Phytother Res. 2001. (7) Clinical toxicology study of an herbal medicinal extract of Paullinia cupana, Trichilia catigua, Ptychopetalum olacoides and Zingiber officinale (Catuama) in healthy volunteers. Oliveira CH, Moraes ME, Moraes MO, Bezerra FA, Abib E, De Nucci G. Phytother Res. 2005. (8) Forskolin and derivatives as tools for studying the role of cAMP. Alasbahi RH, Melzig MF. Pharmazie. 2012. (9) Stimulatory effect of lactate on testosterone production by rat Leydig cells. Lin H, Wang SW, Wang RY, Wang PS. J Cell Biochem. 2001. (10) Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men. Michael P. Godard, Brad A. Johnson, Scott R. Richmond. North American Association for the Study of Obesity. 2005. (11) Activation of the Human Androgen Receptor through a Protein Kinase A Signaling Pathway. Lynne V. Nazareth, Nancy L. Weigel. The Journal of Biological Chemistry. 1995. (12) Investigation of the tuber constituents of maca (Lepidium meyenii Walp.). Piacente S, Carbone V, Plaza A, Zampelli A, Pizza C. J Agric Food Chem. 2002. (13) New alkamides from maca (Lepidium meyenii). Zhao J, Muhammad I, Dunbar DC, Mustafa J, Khan IA. J Agric Food Chem. 2005.

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