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Le Vélo et les Troubles de l’Érection

15/06/2018 by Jeff

En effet, le vélo est avant tout, un plaisir. Un outil sportif idéal qui nous permet de découvrir des paysages, de développer notre endurance, améliorer notre santé cardiovasculaire et de galber nos mollets.

Mais, vous avez peut-être entendu que le vélo et les troubles de l’érection étaient liés…Le vélo est-il dangereux pour nos érections ?

Le Vélo et les Troubles de l’Érection

Le Vélo et les Troubles de l’Érection – Le Mythe

Pendant longtemps, il a été estimé qu’une pratique cycliste de plus de 3 heures par semaine pouvait causer des problèmes d’érection.

Cependant, une étude menée en 2014 sur 5000 hommes nous rassure du côté des érections. Néanmoins, l’étude montre une légère augmentation du risque de cancer de la prostate pour les hommes de plus de 50 ans – qui pratiquent le cyclisme pendant plus de 4 heures par semaine. (1)

Quoiqu’il en soit, une étude de la sorte ne montre aucun lien de cause à effet entre le cancer de la prostate et le cyclisme. Donc, pour l’instant, il n’y a pas raison de s’inquiéter.

Toutefois, si cette étude sur un échantillon représentatif de la population n’établit pas de lien de cause à effet direct, entre la pratique intensive du cyclisme et la dysfonction érectile, elle ne tient pas en compte, de la pression que subit le périnée.

En effet, la pression de la selle sur le périnée (zone entre l’anus et les testicules) peut causer des douleurs, des picotements, une insensibilité et un engourdissement des organes sexuels.

Le Vélo et les Troubles de l’Érection – La Réalité

Donc, le vélo à dose modérée 2/3 heures par semaine ne semble pas présenter de risque conséquent sur notre capacité érectile. De plus, un entraînement cycliste plus poussé ne devrait pas abîmer vos organes sexuels. Néanmoins, il est nécessaire de prendre quelques précautions…

Avant de monter en selle, suivez les conseils suivants pour diminuer/éviter tout symptôme gênant :
  • Utilisez un modèle de short ou de cycliste rembourré au niveau de l’entrejambe. En effet, ces modèles permettent de réduire l’engourdissement provoqué par la selle.
  • Optez pour une selle à « nez raccourci » ou fendue (avec découpe centrale). Effectivement, ces selles évitent la compression du périnée et favorisent l’approvisionnement de sang (et d’oxygène) vers votre périnée.
  • Évitez de vous reposer sur vos bras quand vous roulez. Le poids de l’avant du corps augmente la pression sur vos organes sexuels. Cependant, si votre vélo vous force à tendre les bras, pensez à investir dans un cadre de taille inférieure.
  • Levez-vous de votre selle (roulez en danseuse) toutes les 10/15 minutes pour favoriser la montée d’oxygène vers le bassin et limiter la pression sur les vaisseaux sanguins (qui irriguent votre pénis). De plus, rouler de la sorte vous permet de booster votre élan au besoin (surtout, dans les côtes ou lors des démarrages).

Le Vélo et les Troubles de l’Érection – Risques Liés au Cyclisme

La pratique régulière du vélo peut déclencher une prostatite ou le développement d’une boule que l’on appelle familièrement la troisième testicule. Donc, rien de bien grave mais il est utile d’en savoir un peu plus…

La Prostatite

Généralement, la prostatite survient quand le cycliste roule penché vers l’avant (surtout, sur une selle fine et dure). Pour remédier à ce problème, direction docteur. Il suffira de prendre des anti-inflammatoires pendant quelques jours pour vous en débarrasser.

Attention, n’attendez pas que le problème s’empire !

Si vous avez des problèmes de prostate, découvrez 4 techniques qui vous aideront à les traiter.

La Testicule Mystère – ou Troisième Testicule

Il n’est pas rare de développer une boule à cause de l’épaississement qui entoure les muscles du périnée. Pourtant, cette boule dure ne fait pas forcément mal mais celle-ci peut devenir gênante. Dans ce cas, la seule solution qui permet de l’éliminer est la chirurgie.

Additionnellement, il est possible de développer une inflammation de la bourse : l’hygroma. Cette lésion survient surtout chez les cyclistes qui pratiquent intensivement.

Donc, si vous observez une tuméfaction rouge douloureuse entre vos testicules et anus, consultez votre médecin sans plus attendre.

Par ailleurs, n’hésitez pas à muscler votre périnée pour éviter/diminuer ces désagréments. Cliquez ici pour en savoir plus.

Autres Troubles

Dans des cas plus rares, il est possible de développer un traumatisme du périnée qui peut mener vers une dysfonction érectile.

Le premier signe est une difficulté à uriner. Donc, si vous rencontrez des difficultés à ce niveau après avoir fait du vélo (et pas qu’un peu), mentionnez votre pratique à votre docteur.

En effet, tout changement de la sensibilité de votre pénis ou problème de miction nécessite une consultation médicale pour vérifier si le problème est temporaire. Et éviter toute aggravation, bien entendu. (2)

Le Vélo et les Troubles de l’Érection – Conclusion

Le vélo et les troubles de l’érection sont-ils liés ? Pour l’instant, il n’y a pas de preuve concluante que le vélo cause des troubles de l’érection.

De surcroît, en prenant quelques précautions, vous pouvez généralement éviter tout problème lié au cyclisme.

Donc, sauf une contradiction médicale expresse, ne vous privez pas des bienfaits du vélo.

Par ailleurs, si vous souhaitez pratiquer le vélo plus intensément, discutez-en avec votre médecin. Qui sait, il aura peut-être d’autres conseils supplémentaires !


Boostez votre taux d’énergie naturellement grâce à nos conseils!

(1) An Observational Study of Erectile Dysfunction, Infertility, and Prostate Cancer in Regular Cyclists: Cycling for Health UK Study. Hollingworth Milo, Harper Alice and Hamer Mark. Journal of Men’s Health. 2014.
(2) Does bicycling contribute to the risk of erectile dysfunction? Results from the Massachusetts Male Aging Study (MMAS). Marceau L, Kleinman K, Goldstein I, McKinlay J. Int J Impot Res. 2001.

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Augmenter sa taille des testicules avec l’arginine et le zinc

09/11/2016 by Jeff

L’arginine combiné avec le zinc joue un rôle important dans l’augmentation des testicules en boostant le taux de testostérone.

Cette augmentation va certainement améliorer la performance et l’endurance sexuelles.

Arginine zinc testicule
Arginine zinc testicule

L’arginine, un aphrodisiaque naturel puissant, et le zinc, un oligo-élément essentiel, sont deux composants indispensables pour le bon fonctionnement, entre autres, de la libido.

Un apport journalier convenable de ces acides aminés est donc recommandé aux hommes présentant des troubles sexuelles, sujets au rétrécissement de la taille des testicules ou seulement à ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sexuelles.

Les bienfaits de l’arginine sur la sexualité masculine

L’arginine est un acide aminé semi essentiel agissant sur plusieurs niveaux dans l’organisme humain, notamment dans la division cellulaire, le processus de cicatrisation, la purification de l’organisme…

Elle est aussi célèbre pour ses bienfaits sur la performance sexuelle masculine et c’est ce qui nous intéresse particulièrement pour le moment.

En effet, une panne sexuelle est souvent très embarrassante pour les hommes et peut provoquer des répercussions psychologiques.

Heureusement qu’avec l’arginine, on peut remédier facilement ce trouble et cela, de manière tout à fait naturelle.

Très puissant comme aphrodisiaque, l’arginine stimule en effet la libido et booste la virilité masculine.

Elle produit de l’acide nitrique qui stimule efficacement l’érection en en conduisant le sang dans l’organisme vers la partie caverneuse du pénis.

Lorsque le sang est bien concentré dans le pénis, celui-ci devient dur et ferme plus longtemps.

D’ailleurs, un apport suffisant en arginine optimise la fertilité car il stimule la production de spermatozoïdes dans les testicules grâce également à l’oxyde nitrique.

Lorsque la production de spermatozoïdes s’accroît, le volume des testicules augmente systématiquement.

L’arginine participe également dans l’élaboration des sensations de relaxation et de détente avant et pendant l’acte sexuel, ce qui aide à tenir plus longtemps avant l’éjaculation.

Les bienfaits du zinc sur la sexualité masculine

Le zinc est un oligoélément très important voire indispensable pour le métabolisme humain.

Il participe en effet au bon fonctionnement du système immunitaire, à la croissance, à la solidité des os, à la vision, ainsi que dans le renouvellement de la peau, des os et des cheveux.

Mais son rôle dans le bon fonctionnement de la sexualité masculine n’est pas moindre : il assure la production de testostérone, l’hormone qui provoque les érections et qui détermine la taille des testicules.

Des études récentes ont démontré que la taille des testicules des hommes d’aujourd’hui a considérablement baissé par rapport à celle des hommes dans les siècles derniers.

Cette réduction de taille peut aller jusqu’à 50% et ceci impacte également sur la qualité du sperme, ce qui explique le nombre croissant des problèmes de fertilité chez les hommes.

Une carence en zinc est en grande partie la cause de ce phénomène car elle diminue, voire stoppe la production de la testostérone, ce qui réduit le volume des testicules et empêche la formation d’une bonne érection.

Le zinc aide également dans l’amélioration des spermatozoïdes en termes de quantité mais aussi en qualité, ce qui optimise la fertilité.

Avec des érections fortes et fréquentes mais aussi une quantité convenable de cellules reproductives masculine, la taille des testicules peut aussi être améliorée.

Par ailleurs, le zinc prévient également le cancer de la prostate.

Où puiser de l’arginine et du zinc pour accroitre la taille des testicules ?

Il est donc important pour les hommes d’avoir un apport adéquat d’arginine et de zinc dans l’organisme pour éviter les troubles sexuels ainsi que le rétrécissement des testicules.

Pour cela, il suffit de suivre au quotidien une alimentation équilibrée riche en ces oligoéléments.

Pour l’apport en arginine, il faut privilégier les aliments riches en protéines tels que la viande rouge, certaines céréales, l’avoine et le sarrasin, les poissons, les produits laitiers…

Quant au zinc, priorisez les huitres, le foie (de porc ou de veau), les viandes, le germe de blé, le cacao, le fromage…

Il existe également des suppléments à base d’arginine et de zinc pour ceux qui ont du mal à adapter leur alimentation.

On peut trouver ces produits naturels composés d’arginine et de zinc pour l’augmentation du volume des testicules dans les sites spécialisés, les pharmacies mais aussi les parapharmacies.

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Comment augmenter la taille de ses testicules s’ils sont trop petits

19/02/2013 by Jeff

Comment augmenter la taille de ses testicules s'ils sont trop petits
Comment augmenter la taille de ses testicules s’ils sont trop petits

Avoir des petits testicules n’est pas amusant. Est-il possible d’augmenter la taille des testicules avec la nourriture?

Sachez que tout d’abord, on passe pour un homme mal équipé, surtout en maillot de bain à la plage ou à la piscine, et ceci est le cas aussi même si on a un sexe de taille correcte. En plus, au lit c’est mieux d’avoir des couilles plutot lourdes pour impressioner son partenaire.

Les gros testicules c’est le signe de masculinité, virilité et de dominance.

Vous auriez peut-être vu que le singe male dominant c’est celui avec les plus gros testicules? Les singes avec des petits testicules ont tendance à être moins dominants et ont moins de chance à attirer les femelles.

Vous vous êtes posé la question d’ou vient la phrase, qui existe dans toutes les langues “Il faut avoir des couilles pour faire cela” ou similaire?

Toutes ces choses s’expliquent facilement: la taille des testicules est reliée directement au niveau de testostérone dans le corps.

Les testicules produisent la testo, l’hormone male sexuelle de virilité et masculinité. Vous verrez que quand vos testicules sont plus lourds, vous n’avez pas peur, vous avez plus de courage, plus de motivation et plus de désir sexuel.

En revanche, faites attention à vos pensées quand vos testicules sont tout petits: vous pouvez être plus timide, de mauvaise humeur et avec peu de libido.

Comment Augmenter La Taille Des Petits Testicules

La bonne nouvelle, c’est que c’est hyper simple à augmenter la taille de ses testicules. Suivez bien les étapes que je vous préconise, et vous verrez une augmentation nette d’ici quelques jours de la taille des petits testicules.

1. Comment Manger

Soyons très clair, c’est prouvé et c’est montré que certains aliments font baisser la testo et d’autres la font augmenter. Il s’agit alors de manger plus des aliments qui font produire la testo et d’éliminer ceux qui la réduisent.

Aliments à éliminer: Tout repas pré-préparé, toute malbouffe, les excès des produits laitiers, les exces de viande, les produits à base de soja

Aliments à manger souvent: Les brocolis, les choux, la chou fleure, le bok choi, les épinards Au cas ou vous vous posez la question, sachez que tout produit à base de graisse animale (laitier, viande) peut contenir de l’éstrogène qui fait baisser la testo.

2.  Comment Faire Du Sport

Le sport ou l’activité physique est essentielle pour la testo. 4 fois par semaine, faites du sport intensif et rapide, sur une durée de 30-45 minutes, le matin à jeun. Vous verrez très vite la différence que cela fera.

Si vous êtes le genre à courir lentement pendant 90 minutes une fois par semaine, sachez que ceci ne sert à rien.

Pour vous inonder de testo, il faut à tout prix que l’activité soit rapide et intensive.

30 minutes de circuits c’est 20 fois mieux qu’un footing lent d’une heure. Sachez aussi que se muscler fait que le corps produise plus de testo.

3. Des Produits Naturels Pour Les Testicules

Certains produits sont connus pour les effets très forts sur la testo, et sont faciles à trouver dans les commerces. Par exemple:

  1. Le tribulus
  2. Le tongkat
  3. Le zinc
  4. Le ginseng

Prendre 2 capsules de chacun de ces produits une fois par semaine en rotation (pour éviter l’accoutumance) et si votre forme physique est déjà correcte,

Conclusion

Je vous assure qu’en tant que rechercheur de santé sexuelle masculine, ces méthodes vont marcher pour 95% des hommes avec des petits testicules. C’est en effet très simple à booster son niveau de testo, et les avantages sont nombreux. Augmenter ses hormones, peu importe à quel age, c’est faisable pour tous. C’est une question d’apprendre comment.

Avertissement:

Ceux qui pensent qu’ils ont le droit d’être obèse, en surpoids et de manger des cochonneries tous les jours ne s’en sortiront jamais. Il faut comme priorité s’adresser à la forme physique (le poids) et aux habitudes alimentaires avant d’aller plus loin.

Encore Plus D’astuces: 10 Etapes Pour Augmenter La Testostérone Libre

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