• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Guide Rapide: Performances Sexuelles
  • Guide Rapide: Dysfonction Érectile
  • Guide Rapide: Aphrodisiaques Naturels
  • Votre Guide PDF Gratuit
  • Testez Votre Santé Sexuelle

Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

Toutes les astuces masculines pour savoir comment bander bien fort

  • Accueil
  • Guides Rapides
    • Aphrodisiaques Naturels
    • Dysfonction Érectile
    • Performances Sexuelles
    • PDF Gratuit
    • Système 3 Étapes
  • Derniers Articles
    • Forme Physique
    • Aphrodisiaques
    • Astuces Homme
    • Testostérone
    • Santé Sexuelle
  • Contact
  • A Propos De Ce Site

vitamines

5 Suppléments pour Avoir Plus de Cheveux Naturellement

07/04/2018 by Jeff

5 Suppléments pour Avoir Plus de Cheveux Naturellement
5 Suppléments pour Avoir Plus de Cheveux Naturellement

Tout en améliorant votre alimentation, vous pouvez essayer des suppléments pour avoir plus de cheveux naturellement. Ceux-ci vont améliorer la santé de vos cheveux et éviter/limiter leur chute.

Néanmoins, si vous êtes chauve, vos cheveux ne repousseront pas par magie. Malheureusement, la majorité des calvities sont le résultat de la loterie génétique.

Par contre, si vous souhaitez une chevelure plus dense et de meilleure qualité, suivez les conseils suivants et surtout, améliorez votre mode de vie en amont (alimentation + activité physique régulière).

Avant de commencer à prendre un complément alimentaire, faites un bilan sanguin pour identifier d’éventuelles carences et choisir les suppléments qui pourront réellement vous aider.

Découvrez des suppléments efficaces pour augmenter votre taux de testostérone ici !

5 Suppléments pour Avoir Plus de Cheveux Naturellement

Le Levure de Bière

La levure de bière est un excellent complément alimentaire pour prendre soin de votre chevelure. Elle contient un taux important de vitamine H – ou vitamine B8.

Ce champignon améliore la vitalité et l’éclat des cheveux ternes. De surcroît, elle prévient la chute de cheveux et renforce les cheveux abîmés et cassants.

Le pouvoir de la vitamine B8 agit directement sur la pousse de vos cheveux, en boostant la synthèse de la kératine. La kératine est la protéine qui constitue 95% de vos cheveux. Par ailleurs, celle-ci les protège contre les rayons UV, l’eau de mer et les autres facteurs qui peuvent les agresser.

Donc, vous comprenez pourquoi il est indispensable de préserver la qualité et parfois, de booster la synthèse de la kératine pour des cheveux en pleine forme !

Posologie :

Vous pouvez consommer la levure de bière sous forme de gélules, de comprimés ou de poudre mélangée avec vos repas (elle a un goût agréable qui rappelle un peu les noix). Faites une cure d’un minimum de deux mois pour des résultats satisfaisants.

Le Pollen (et la Gelée Royale)

Si vous sortez de l’hôpital, que vous avez été très fatigué récemment ou malade, une cure de pollen peut prévenir une chute de cheveux et maintenir leur santé.

Les bienfaits du pollen sont le résultat de sa très forte valeur nutritive. Celui-ci est riche en glucides, lipides, vitamines, minéraux, oligo-éléments et en antibiotiques naturels.

De plus, le pollen contient de la rutine, un flavonoïde qui améliore la résistance capillaire du cuir chevelu.

Posologie :

Pour des résultats encore plus satisfaisants, consommez votre pollen avec de la gelée royale. Cette dernière contient deux types d’acides qui boostent la régénération cellulaire de la fibre capillaire.

Vous devriez voir des résultats à partir de 3 semaines/1 mois. Vous pouvez répéter cette cure régulièrement. Surtout, quand votre taux d’énergie est en berne !

La Spiruline

La spiruline est une algue riche en protéines, en chlorophylle, en minéraux, en fer et en oligo-éléments. De plus, c’est une excellente source de vitamines B – connues pour leurs bienfaits capillaires.

En outre, l’ONU a qualifié cette algue de « super-aliment » dans la lutte contre la malnutrition et les astronautes de la NASA l’utilisent pour améliorer leur alimentation dans l’espace. (1)

Les bienfaits de la spiruline sont nombreux : elle limite la chute des cheveux, améliore leur repousse, les rend plus résistants et forts. De surcroît, elle améliore la brillance en participant à la synthétisation de la kératine.

Posologie :

Vous trouverez la spiruline sous forme de comprimés ou de gélules (entre de 2 à 5 grammes par jour suffisent). Celles-ci doivent être avalées avant les repas.

L’Huile de Ricin (et de Coco)

L’huile de ricin est une base essentielle pour les soins capillaires. Ce remède ancestral favorise la pousse des cheveux, lutte contre leur chute et les fourches. En addition, elle adoucira votre chevelure et la rendra facile à manipuler.

Cette huile originaire du continent africain possède de nombreuses vertus. De plus, elle améliore la qualité de vos ongles, de vos cils et de votre peau.

En plus de sentir bon, l’huile de coco est un excellent hydratant capillaire, elle boostera la résistance et améliorera la douceur de vos cheveux.

Cette huile est notamment conseillée si vous avez des pellicules et/ou un cuir chevelu sensible. En soin régulier (comme après-shampoing ou soin sans lavage pour cheveux secs), vous pourrez observer une nette amélioration de la qualité de vos cheveux.

Le Silicium Organique

Le silicium organique est un oligo-élément qui possède une multitude de vertus. Par exemple, il boostera la beauté naturelle de vos cheveux ainsi que leur vigueur.

En fait, le silicium organique favorise la bonne santé du cuir chevelu et freine la chute de cheveux.

De surcroît, vous obtiendrez des bénéfices supplémentaires car vos os et articulations, vos ongles, votre peau et vos artères seront en meilleure santé !

Posologie :

Suivez les conseils de votre complément alimentaire. La posologie varie selon les résultats souhaités.

Votre taux d’énergie laisse à désirer ? Découvrez comment booster votre énergie rapidement en cliquant ici !

5 Suppléments pour Avoir Plus de Cheveux Naturellement – Conseils Supplémentaires

L’alimentation est un facteur clé dans la santé de votre chevelure.

Pour améliorer vos cheveux, pensez à réduire votre consommation de fromages gras, de glucides « blancs » (pain, riz et pâtes à base farine raffinée), de sucreries, de fast-food et d’alcool.

Voici quelques conseils additionnels qui pourront vous aider à retrouver des cheveux fournis et vigoureux :
  • Le stress est l’ennemi de vos cheveux (externe ou interne). Donc, gérez vos niveaux de stress et protégez-vous de la pollution externe du mieux que possible. L’huile de coco est idéale pour protéger vos cheveux.
  • Certains compléments alimentaires à base de vitamines (B5 et B8), d’acides aminés et d’oligo-éléments peuvent vous aider à stimuler votre croissance capillaire efficacement.
  • Lors de votre bilan sanguin, veillez à vérifier votre taux de vitamines E, K, A, D, D, de niacine, d’acide pantothénique, de riboflavine, de biotine, de vitamine B-12 et B-6 et d’acide folique. Ce panorama de vitamines est essentiel pour un cheveu en bonne santé. (2)
  • Si vos cheveux sont gras, privilégiez l‘aloe vera pour l’hydratation. Contrairement à l’huile de ricin ou de coco, ce gel issu d’un cactus ne laissera pas de couche grasse supplémentaire. Cependant, sachez que l’aloe vera est aussi conseillée si vos cheveux sont secs ! Par contre, mettez-la avant votre huile.
  • Additionnellement, si vous fumez, l‘arrêt de la cigarette peut également améliorer votre chevelure !

Après avoir découvert des suppléments pour avoir plus de cheveux naturellement, découvrez ces vitamines qui amélioreront vos érections naturellement !

(1) Spirulina in Clinical Practice: Evidence-Based Human Applications. P. D. Karkos, S. C. Leong, C. D. Karkos, N. Sivaji, D. A. Assimakopoulos. Evid Based Complement Alternat Med. 2011.
(2) A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Skin Appendage Disord. 2017.

Je partage:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Astuces Naturelles Tagged With: acide-folique, age, alcool, alimentation, des-vitamines-et-mineraux-pour-eviter-la-chute-de-cheveux, ist, mineraux, vitamines

4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement

24/12/2017 by Jeff

La santé de votre pénis est primordiale pour une vie sexuelle épanouissante et bien entendu, votre fertilité. Parfois, les problèmes de verge proviennent de carences alimentaires. Notamment, de carences en vitamines.

Donc, en vous assurant que vos apports nutritionnels sont couverts, vous pouvez booster votre libido, votre performance ET vos érections. Découvrez ces 4 vitamines pour améliorer ses érections naturellement.

Les plantes aphrodisiaques sont complémentaires pour améliorer vos érections. Découvrez-les ici.
4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement
4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement

4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement – Le Palmarès

Si vous n’êtes pas satisfait avec la qualité de vos érections, surtout, en hiver. Il est possible que ce manque de vigueur soit le résultat d’une carence en vitamines essentielles. Donc, que ce soit une carence saisonnière ou chronique, nous avons besoin des vitamines suivantes pour que notre corps fonctionne de son mieux. Et les érections n’échappent pas à cette règle… Découvrons ces 4 vitamines pour améliorer ses érections naturellement :

La Vitamine E

Voilà une vitamine qui est souvent mentionnée quand on parle de santé sexuelle. Car la vitamine E a souvent été utilisée pour combattre la dysfonction érectile. La cause ? Son simple ajout peut grandement améliorer la santé de votre verge !

Comment ?

La Science a démontré que la vitamine E améliore la santé des vaisseaux sanguins. Notamment, en cas de trouble érectile lié à une pathologie cardiovasculaire. Par conséquent, la prise de cette vitamine peut améliorer la santé du cœur et du pénis. Par ailleurs, elle donne de meilleurs résultats prise en binôme avec la vitamine C. (1) Pour ce faire, il est recommandé de consommer de la vitamine E sous forme de supplément – entre 400 et 800 UI par jour. De plus, la vitamine E aide à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins, ce qui est indispensable pour une fonction érectile correcte. Celle-ci aide également à augmenter l’afflux de sang dans les petits vaisseaux sanguins.

La Vitamine C – ou acide ascorbique

De même, la vitamine C est souvent recommandée pour améliorer les fonctions sexuelles et reproductives, ainsi que pour les maintenir. Chez les hommes, cette vitamine est importante pour réduire le taux de cholestérol et améliorer la circulation sanguine. Dans le cas d’une carence en vitamine C, le fonctionnement des organes sexuels est diminué. Néanmoins, quand le taux est rétabli, les organes de reproduction s’assainissent et la fertilité augmente.

Outre la santé sexuelle, la vitamine C est vitale dans nos organismes. Elle fait croître et répare les tissus, y compris ceux de la verge. De surcroît, elle est essentielle à la production du collagène, une protéine clé de la peau et des vaisseaux sanguins, qui se trouve également dans vos organes sexuels.

Il a été découvert que la prise de vitamine C (entre 250 et 500 mg, 1 ou 2 fois par jour) peut aider les hommes souffrant d’un trouble érectile, d’éjaculation prématurée ou d’une baisse de libido.

Dans le cas contraire, une carence en vitamine C peut avoir des conséquences désastreuses sur le nombre de spermatozoïdes et conséquemment, elle peut contribuer à l’infertilité.

Découvrez tous les bienfaits de la vitamine C pour bander ici!

La Vitamine D

La vitamine du soleil – ou vitamine D – est primordiale, surtout en hiver ! Pourquoi ? Car cette dernière est synthétisée via l’exposition au soleil donc, sans elle, il n’y a pas de vitamine D. Il faut savoir que la majorité de la population Occidentale est carencée en vitamine D. Par conséquent, il est impératif de prendre un complément de vitamine D (D3 pour une meilleure assimilation) quotidiennement lors des mois grisâtres.

Fait intéressant: La vitamine D est synthétisée à partir du cholestérol présent dans nos corps. Et oui, le cholestérol est également nécessaire. Par ailleurs, la vitamine D est stockée dans nos réserves de graisses.

Pour de bons résultats, il suffit de prendre en moyenne 4000 UI de vitamine D3 quotidiennement. De plus, sachez que si vous avez la peau foncée, vous aurez besoin de plus de vitamine D et/ou d’exposition solaire car votre mélanine vous protège de l’action des rayons UVB (responsables de la production de cette vitamine).

De plus, il faut savoir que la vitamine D est indispensable pour assurer un bon taux de testostérone. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Les Complexes de Vitamines B

Les vitamines B, notamment la vitamine B3 (niacine) et B9 (acide folique), aident à réguler le fonctionnement des organes sexuels. Cependant, les niveaux de vitamines B sont en corrélation avec la quantité d’hormones libérées par l’organisme. En conséquence, une carence en vitamines B peut mener à la fatigue et la léthargie. Chaque vitamine B apporte ses bienfaits spécifiques.

Par exemple, la vitamine B3 – ou niacine – permet une augmentation de la circulation sanguine et de la puissance des érections. La prise de celle-ci entraine une réduction du taux de triglycérides et de cholestérol LDL (mauvais). Ce dernier est un des responsables de la formation de plaques dans le artères qui préviennent une bonne circulation sanguine.

Donc, la vitamine B3 est essentielle pour bien bander ! Dans le cas de la vitamine B9 – ou acide folique – celle-ci est vitale pour la production d’oxyde nitrique. Un gaz responsable du bon fonctionnement de la circulation sanguine. En outre, une association de vitamine B9, E, C et de calcium est idéale pour une excellente production d’oxyde nitrique. (2) De surcroît, l’oxyde nitrique réduit le stress oxydatif causé par les radicaux libres, ce qui en retour, améliore les troubles de l’érection.

Donc, pour résumer, les vitamines B boostent la libido, améliorent la circulation sanguine et de facto, les érections et la performance physique.

Commencer avec les vitamines pour améliorer ses érections naturellement, c’est bien. Néanmoins, continuez en mangeant mieux avec des aliments qui boostent la performance!

(1) Vitamins E and C in the Prevention of Cardiovascular Disease in MenThe Physicians’ Health Study II Randomized Controlled Trial. Howard D. Sesso, Julie E. Buring, William G. Christen. JAMA. 2008. (2) A multifaceted approach to maximize erectile function and vascular health. Meldrum DR, Gambone JC, Morris MA, Ignarro LJ. Fertil Steril. 2010.

Je partage:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Aphrodisiaques Naturelles Tagged With: 4-vitamines-pour-ameliorer-ses-erections-naturellement, acide-folique, ameliorer, ameliorer erections, cardiovasculaire, dysfonction-erectile, erections, erections-dure, ist, organes-sexuels, vitamine-d-energie, vitamines

Primary Sidebar

Qui Suis-Je?

Bonjour et bienvenue!

Je m'appelle Jeff et j'ai une technique que je garantis qui vous fera bander très fort naturellement.

Cliquez ici pour tout comprendre

Pour comprendre comment avoir une bonne érection durable en 3 étapes et télécharger le guide gratuit, cliquez sur 'A Propos De Moi'.

Quiz gratuit

Vous Aimez…

  • L’ail pour bander plus fort: ça marche vraiment ?
    L’ail pour bander plus fort: ça marche vraiment ?
  • Je n'arrive pas à Bander avec ma Copine : 5 Causes Importantes
    Je n'arrive pas à Bander avec ma Copine : 5 Causes Importantes
  • Le Curcuma pour la Libido et la Dysfonction Erectile Chez L'homme
    Le Curcuma pour la Libido et la Dysfonction Erectile Chez L'homme
  • Comment Éjaculer Plus Fort et Plus Loin ?
    Comment Éjaculer Plus Fort et Plus Loin ?
  • 4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement
    4 Vitamines pour Améliorer ses Érections Naturellement
  • Les effets du zinc sur la libido, les érections et la fertilité
    Les effets du zinc sur la libido, les érections et la fertilité
  • Aspirine pour Bander Plus Fort et Longtemps
    Aspirine pour Bander Plus Fort et Longtemps

Articles Récents

  • La Solution pour l’Éjaculation Retardée ou Tardive
  • Comment Faire Jouir une Femme à Coup Sûr?
  • Séduire une Femme Plus Jeune Après 40 ans
  • Pourquoi Je Perds mon Érection avec un Préservatif ?
  • Avis sur le Programme: Fini le Mal de Dos
  • Comment Donner Envie à votre Femme de Faire l’Amour ?
  • Le Vélo et les Troubles de l’Érection

Footer

  • Accueil
  • Termes
  • Contact
  • Données
  • Conditions
  • Blog
  • A Propos

Copyright © 2023 · Metro Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in