Souffrez-vous d’une dysfonction érectile temporaire ? Un changement alimentaire peut parfois suffire pour retrouver de belles érections.
L’alimentation joue un rôle majeur dans la qualité de notre santé sexuelle et celle de notre pénis. Si votre alimentation n’est pas assez diversifiée ou saine, cela peut être la cause de votre trouble. Nous allons déterminer si un apport supplémentaire en vitamine C pour bander dur fonctionne.
Néanmoins, si vous avez des doutes sur l’origine de votre dysfonction érectile, lisez-en plus sur commentbander.com et consultez un médecin au plus vite.
Le Rôle de la Vitamine C pour la Santé
La vitamine C – ou acide ascorbique – est certainement la vitamine la plus populaire et pourtant, c’est celle que l’on connaît le moins. Soit disant un remède pour toutes sortes de maux hivernaux tels que les rhumes, la grippe et j’en passe – la vitamine C fait le bonheur de l’industrie pharmaceutique et celle des compléments alimentaires qui ne font généralement pas dans les états d’âme scrupuleux.
Alors bon, ça sert à quoi la vitamine C ?
La vitamine C – chez l’homme et les animaux – est vitale car elle contribue à la production de collagène. Elle protège également les vitamines liposolubles A et E, et les acides gras de l’oxydation. Elle joue également un rôle dans : la santé de notre système immunitaire, la formation de nos os, l’absorption du fer, la neutralisation des radicaux libres, etc…
Un fait véridique : la vitamine C prévient et soigne le scorbut, une maladie due à une sévère carence en vitamine C – néanmoins, à notre époque le scorbut a quasiment disparu.
Revenons-en à la relation entre la vitamine C et le collagène. Le collagène est une protéine qui est omniprésente dans le corps. On l’a retrouve en grande quantités dans les tissus conjonctifs. Ces tissus conjonctifs créent la forme de nos corps et protègent nos organes.
Il existe plusieurs types de collagène: celui qui relie notre squelette, nos tendons et ligaments ; le cartilage ; celui qui se trouve dans le tissu conjonctif de nos organes et celui qui sépare nos cellules. La synthétisation du collagène a lieu dans la cellule et à l’extérieur de celle-ci. Le collagène est un élément essentiel dans notre peau et nos vaisseaux sanguins.
La vitamine C, quand à elle, est active à l’intérieur de la cellule – elle ajoute de l’hydrogène et de l’oxygène à deux acides aminés : la proline et la lysine. Cela va jouer un rôle dans la production d’une molécule appelée procollagène, qui va ensuite devenir du collagène à l’extérieur de la cellule. Sans vitamine C, la formation de collagène est stoppée, causant une multitude de maux plus ou moins graves.
Maintenant nous comprenons mieux le rôle de la vitamine C dans l’organisme mais peut-elle améliorer nos érections ?
La Vitamine C pour Bander – Est-ce que Ça Fonctionne ?
La vitamine C est essentielle pour le maintien des fonctions sexuels chez l’homme et chez la femme. Pour nous, elle est encore plus importante car elle aide à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang et elle améliore la circulation sanguine – et une bonne circulation est primordiale pour bien bander !
Donc, en cas de carence, cela entraîne une diminution du fonctionnement des organes sexuels.
Quand un niveau optimal de vitamine C est réintroduit dans le corps, les organes qui jouent un rôle dans la reproduction sont plus sains et la fertilité est améliorée.
Comme je l’ai expliqué précédemment, la vitamine C joue un rôle vital dans la croissance et la réparation des tissus conjonctifs, y compris ceux de votre pénis.
D’autre part, la vitamine C prévient l’oxydation de la testostérone. En protégeant les cellules chargées de la synthétisation de la testostérone dans les testicules, la vitamine C veille au maintient d’un bon taux de testostérone. (1)
Ce qui explique son importance pour votre santé générale, la santé de votre pénis et celle de vos petits nageurs – ou spermatozoïdes.
Une étude menée par l’Université du Maryland, a démontré qu’un apport de vitamine C peut aider en cas de dysfonction érectile, d’éjaculation prématurée ou de troubles de la libido. La dose recommandée est de 250 à 500 mg, une ou deux fois par jour (dans le cadre d’une cure temporaire).
Une alimentation riche en vitamine C assurera la qualité et le nombre de spermatozoïdes, la santé de vos organes reproducteurs et votre capacité à bander bien dur.
Pour optimiser l’effet bénéfique de la vitamine C, l’ail est votre allié ! De nouvelles études ont mit en évidence que l’association allicine et vitamine C était bénéfique pour les érections. L’allicine est un ingrédient actif que l’on retrouve dans l’ail. Cette association améliore les érections en agissant sur l’oxyde nitrique. Ce dernier agit sur le flux sanguin et améliore également la prise de masse musculaire. (2)
Entre l’amélioration de la santé reproductive, de la circulation sanguine, du taux de testostérone et de votre santé générale, la vitamine C joue un rôle crucial pour assurer de bonnes érections et bander dur en toutes circonstances.
Cependant, l’abus de vitamine C est dangereux. Sauf, en cas de carence sévère (diagnostiquée par un médecin), mieux vaut privilégier la vitamine C alimentaire. Pour garantir un taux de vitamine C optimal, intégrez certains de ces aliments dans votre alimentation hebdomadaire : agrumes (citrons, clémentines, oranges, pamplemousses, citrons verts, etc…), les poivrons, le persil, le cassis, le kiwi, le brocoli, la mangue, la papaye, le chou rouge, les fraises, le cresson, le chou-fleur, l’oseille, les épinards, les olives, etc…
En moyenne, un homme adulte a besoin d’un apport de 90 mg de vitamine par jour. Donc, pas besoin de vous bourrer de compléments de 500 mg ou plus. C’est inutile et l’excès de vitamine C peut nuire à la santé.
Pour conclure, oui, la vitamine C pour bander, ça fonctionne! En cas de carence! Sinon, non pas plus que ça. Donc, continuez à en manger régulièrement, ça suffit amplement.
Tips: N’oubliez pas de manger plus d’ail ! 😉 Pour profiter pleinement de la vitamine C, privilégiez les aliments crus ou les cuissons douces (la vapeur douce, par exemple). Les chaleurs excessives détruisent rapidement la vitamine C.
Pour en savoir plus sur les causes de l’impuissance masculine, cliquez ici.
(1) The effect of ascorbic acid supplementation on sperm quality, lipid peroxidation and testosterone levels of male Wistar rats . Teriogenology, 2005. (2) Cellular effects of garlic supplements and antioxydant vitamines in lowering marginally high blood pressure in humans : pilot study. Nutrition research, 2007.