• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Guide Rapide: Performances Sexuelles
  • Guide Rapide: Dysfonction Érectile
  • Guide Rapide: Aphrodisiaques Naturels
  • Votre Guide PDF Gratuit
  • Testez Votre Santé Sexuelle

Astuces Masculines Pour Bander Fort et Longtemps

Toutes les astuces masculines pour savoir comment bander bien fort

  • Accueil
  • Guides Rapides
    • Aphrodisiaques Naturels
    • Dysfonction Érectile
    • Performances Sexuelles
    • PDF Gratuit
    • Système 3 Étapes
  • Derniers Articles
    • Forme Physique
    • Aphrodisiaques
    • Astuces Homme
    • Testostérone
    • Santé Sexuelle
  • Contact
  • A Propos De Ce Site

10 Aliments qui font Gonfler le Ventre

23/02/2018 by Jeff Winston

Parfois, plutôt que de se priver de tout, mieux vaut se concentrer sur les aliments à éviter ou à cuisiner différemment. Surtout, si vous avez tendance à souffrir de ballonnements. Plutôt que de déboutonner votre pantalon après chaque repas, découvrez 10 aliments qui font gonfler le ventre. En diminuant votre consommation de ces 10 aliments qui font gonfler le ventre, vous obtiendrez un réel confort post-repas !

10 aliments qui font gonfler le ventre
10 aliments qui font gonfler le ventre

10 Aliments qui font Gonfler le Ventre

Le Pain Blanc

Le pain est celui qui accompagne la plupart de nos repas. Néanmoins, le pain blanc n’est pas l’ami de votre ventre. En effet, le pain blanc favorise les troubles digestifs et fait monter votre taux de glycémie (taux de sucre dans le sang) en flèche. Bref, pour éviter les graisses supplémentaires et le risque de diabète de type 2, évitez le pain blanc comme la peste. (1) De plus, le pain blanc est extrêmement pauvre en nutriments. Donc, côté pain optez préférablement pour un pain au levain (qui est bien plus digeste) ou un pain complet dont les glucides lents vous fournissent une énergie durable.

Les Produits Laitiers

Voilà, une famille de produits dont il est difficile de se passer. Souvent, les produits laitiers sont à tous nos repas, ou presque. Cependant, la lactose, le sucre présent en eux, est souvent mal-assimilée par nos systèmes digestifs. Or, pour digérer la lactose, notre organisme possède des enzymes spécifiques, les lactases. Néanmoins, quand celles-ci ne sont pas assez nombreuses, alors cela se traduit par un gonflement, des ballonnements et des flatulences ! Pour limiter l’inconfort, préférez les fromages à pâtes dures et consommez des produits laitiers à base de lait fermenté. Ou alternativement, prenez un complément alimentaire avec de la lactase.

Les Fritures

Il est certain que les fritures ne sont pas recommandées quand on souhaite prendre soin de sa ligne. De surcroît, la friture de glucides peut créer des composés cancérogènes (qui augmentent le risque de cancer). Mais ce n’est pas tout, les fritures sont des bombes caloriques – entre la combo gras/glucides. Cette combinaison « crise cardiaque » est également terrible pour le transit intestinal et favorise les ballonnements. Donc, les produits frits (beignets, frites, chips et compagnie) sont à éviter en général. Vous souhaitez perdre la graisse de votre poitrine ? Je vous invite à lire cet article sans plus attendre !

La Charcuterie

Le salami, le saucisson, le chorizo, la rosette, le jambon de Bayonne sont tous d’excellents produits. Cependant, ce sont des viandes transformées très caloriques et extrêmement riches en graisses saturées. Ces dernières sont difficiles à digérer et sont sources de maux digestifs. De plus, la charcuterie est riche en sel et comme vous le savez, le sel retient l’eau et nous fait gonfler lorsque l’on en abuse. Tout comme les fritures, réservez la charcuterie pour les occasions !

Les Choux

Certes, après les aliments que je vous ai mentionné, les choux sont ce que l’on considère être des aliments santé. Je ne dis pas que ça ne soit pas le cas ! Néanmoins, les choux et les autres légumes de la famille des crucifères (chou-fleur, chou rouge, chou frisé, choux de Bruxelles, etc…) ne sont pas nécessairement les amis de nos bidons. Ils contiennent une substance qui s’appelle le raffinose, celle-ci entraîne la création de gaz dans les intestins. Vous avez peut-être déjà ressenti votre ventre gonfler soudainement après leur consommation ? Et les flatulences qui suivent ? Oui, moi aussi. Cuisinez vos choux et autres crucifères à la vapeur douce et accompagnez-les de légumes verts pour limiter ces désagréments.

Les Bananes

Alors, la banane est un excellent fruit surtout, après une séance de sport musclée. Cependant, la banane peu mûre favorise la création de gaz intestinaux. Bref, le résultat risque de sentir fort ! Privilégiez votre consommation de bananes bien mûres après un effort physique en tant qu’en-cas ! Sinon, consommez des fruits faciles à digérer comme la pomme, les fruits des bois, le melon, le kiwi ou l’ananas.

Les Légumineuses

Les légumineuses comme les pois-chiches, les haricots rouges, les fèves et consœurs, sont d’excellentes sources de protéines et de glucides lents. Cependant, tout comme les crucifères, ce sont des aliments qui fermentent dans l’estomac. C’est ce que l’on appelle les aliments fermentescibles. Néanmoins, pour éviter ces désagréments, acheter vos légumineuses sèches et faites-les tremper toute une nuit dans de l’eau avec un soupçon de bicarbonate de soude (rincez-les plusieurs fois avant de les cuire). Pour perdre du poids, il faut choisir un régime efficace. Découvrez les régimes les plus efficaces pour les hommes.

ebook aliments aphrodisiaque-m


10 Aphrodisiaques Puissants​

Notre Guide Indispensable est Maintenant Disponible Pendant Un Temps Limité GRATUITEMENT

The Subscribe form has been blocked for this country

Les Crudités

Les crudités sont essentielles dans une alimentation saine. Cependant, si vous en abusez, elles peuvent occasionner des ballonnements car elles sont très riches en fibres. Donc, il faut dire oui aux crudités mais accompagnez-les avec des légumes cuits aussi ! La cuisson des légumes rend les fibres bien plus assimilables. Pour faire simple, vous pouvez faire des apéros ou des entrées à base de crudités mais évitez de ne manger que ça.

Les Boissons Gazeuses

Voici un choix qui semble évident. Après tout, les boissons gazeuses contiennent du gaz ! Quand on ingère du gaz, nos estomacs se gonflent tels des ballons de baudruches. Ce qui n’est pas forcément seyant autour de notre taille. Exit les boissons gazeuses, si vous avez des troubles digestifs. De surcroît, les sodas et autres eaux pétillantes sucrées contiennent des quantités astronomiques de sucre, d’édulcorants et d’additifs de toute sorte. Si vous en doutez, sachez qu’une cannette de coca équivaut à consommer 7 morceaux de sucre blanc. Bon appétit !

Les Chewing-gum

Avec la boisson gazeuse, on avale du gaz. Avec les chewing-gum, c’est similaire, avec chaque mastication on ingère de l’air. De plus, les chewing-gum contiennent souvent du sucre, des édulcorants cancérogènes comme l’aspartame et d’autres surprises. (2) Si vous souhaitez garder ou retrouver un ventre plat, optez plutôt pour des bonbons à la menthe avec un édulcorant naturel comme la stévia.


Après avoir découvert ces 10 aliments qui font gonfler le ventre, si vous souhaitez booster votre énergie, lisez ceci ! (1) Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: Critical review and evidence base. Richard D.Feinman, Wendy K.Pogozelski, ArneAstrup, Richard K.Bernstein, Eugene J.Fine, Eric C.Westman, AnthonyAccurso, LyndaFrassetto, Barbara A.Gower, Samy I.McFarlane, Jörgen VestiNielsen, ThureKrarup, Laura Saslow, Karl S.Roth, Mary C.Vernon, Jeff S.Volek, Gilbert B.Wilshire, Annika Dahlqvist, Nicolai Worm. Science Direct. 2015. (2) The carcinogenic effects of aspartame: The urgent need for regulatory re-evaluation. Soffritti M, Padovani M, Tibaldi E, Falcioni L, Manservisi F, Belpoggi F. Am J Ind Med. 2014.

A Lire Aussi...

  • Comment avoir un Ventre Plat avec nos 5 Astuces qui Fonctionnent
    Comment avoir un Ventre Plat avec nos 5 Astuces qui…
  • 5 Méthodes pour Perdre ses Poignées d'Amour – Chez l'Homme
    5 Méthodes pour Perdre ses Poignées d'Amour – Chez l'Homme
  • Séduire une Femme Plus Jeune Après 40 ans
    Séduire une Femme Plus Jeune Après 40 ans
  • Comment Traiter le Burn Out après une Période de Stress
    Comment Traiter le Burn Out après une Période de Stress
  • Diabète : 15 Aliments pour Réduire la Glycémie
    Diabète : 15 Aliments pour Réduire la Glycémie
  • 10 Aliments qui Contiennent de l'Arginine
    10 Aliments qui Contiennent de l'Arginine
  • Comment Donner Envie à votre Femme de Faire l'Amour ?
    Comment Donner Envie à votre Femme de Faire l'Amour ?
  • Pourquoi Je Perds mon Érection avec un Préservatif ?
    Pourquoi Je Perds mon Érection avec un Préservatif ?

Je partage:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Forme Physique Tagged With: age, alimentation, ameliorez-votre-alimentation-pour-retrouver-un-ventre-plat, diabete, estomac, ist, poids, systeme-digestif

About Jeff Winston

Primary Sidebar

Qui Suis-Je?

Bonjour et bienvenue!

Je m'appelle Jeff et j'ai une technique que je garantis qui vous fera bander très fort naturellement.

Cliquez ici pour tout comprendre

Pour comprendre comment avoir une bonne érection durable en 3 étapes et télécharger le guide gratuit, cliquez sur 'A Propos De Moi'.

Quiz gratuit

Vous Aimez…

  • Comment Éjaculer Plus Fort et Plus Loin ?
    Comment Éjaculer Plus Fort et Plus Loin ?
  • Comment Éjaculer Deux Fois ou Plus ?
    Comment Éjaculer Deux Fois ou Plus ?
  • L’ail pour bander plus fort: ça marche vraiment ?
    L’ail pour bander plus fort: ça marche vraiment ?
  • Comment Bander Plus Dur – 5 Astuces Pour Une Bonne Erection
    Comment Bander Plus Dur – 5 Astuces Pour Une Bonne Erection
  • Comment augmenter la taille de ses testicules s'ils sont trop petits
    Comment augmenter la taille de ses testicules s'ils sont trop petits
  • Le Curcuma pour la Libido et la Dysfonction Erectile Chez L'homme
    Le Curcuma pour la Libido et la Dysfonction Erectile Chez L'homme
  • Je n'arrive pas à Bander avec ma Copine : 5 Causes Importantes
    Je n'arrive pas à Bander avec ma Copine : 5 Causes Importantes
Erections Plus Fortes et Durables

Articles Récents

  • La Solution pour l’Éjaculation Retardée ou Tardive
  • Comment Faire Jouir une Femme à Coup Sûr?
  • Séduire une Femme Plus Jeune Après 40 ans
  • Pourquoi Je Perds mon Érection avec un Préservatif ?
  • Avis sur le Programme: Fini le Mal de Dos
  • Comment Donner Envie à votre Femme de Faire l’Amour ?
  • Le Vélo et les Troubles de l’Érection

Footer

  • Accueil
  • Termes
  • Contact
  • Données
  • Conditions
  • Blog
  • A Propos

Copyright © 2021 · Metro Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

 

10 Aphrodisiaques FORTS et Naturels Pour Les Hommes

The Subscribe form has been blocked for this country

Voulez-vous avoir des érections fortes et durables avec cet ebook entièrement gratuit et sans aucun engagement?

Oui, Je Prends Ce Guide GRATUIT!
x

 

Saisissez Votre Courriel Ci-dessous Pour Le Recevoir GRATUITEMENT!

ebook aliments aphrodisiaque-m
x